جدول المحتويات:
تمامًا كما أن أنغامك المفضلة يمكن أن تحفزك أثناء التمرين ، يمكن أن يساعد النوع الصحيح من الموسيقى في تخفيف الألم - سواء كان ذلك عدم راحة مؤقتة في إجراء طبي أو الألم اليومي للمزمن شرط. بمجرد أن ترى كيف تعمل الموسيقى سحريًا ، يمكنك وضع قائمة تشغيل شخصية - وهي عبارة عن "وصفة علاجية للموسيقى" يمكنك الدخول إليها كلما احتجت إليها لتحسين إدارة الألم.
الموسيقى والإلهاء
حيث أن فهم تطور الألم ، لذلك فهم دور الموسيقى في علاج الألم. في البداية ، كان ينظر إلى الموسيقى على أنها مجرد إلهاء لطيف من الألم. في بعض الإعدادات على الرغم من أن التشتيت ليس بالضرورة أمرًا سيئًا. أجرت دراسة أجريت على الرجال الذين خضعوا للخضوع لجراحات البروستات في مستشفى جامعة ديوك مقارنة مع أولئك الذين استمعوا إلى باخ خلال العملية مع أولئك الذين لديهم سماعات إلغاء الضوضاء أو الذين لم يستمعوا إلى أي شيء ، ووجدوا أن هواة باخ ذكروا أقل الألم.
ويوضح مؤلف الدراسة توماس بولاسك ، العضو المنتدب ، ومدير جمعية علم أمراض الأورام البولية ، وأستاذ الجراحة في جامعة ديوك في رالي-دورهام ، والمعروف أيضًا باسم "NC Music" أن المرضى يشتغلون بسبب الصوت العالي. مصنوعة من قبل المعدات المستخدمة للاختبار ، والحد من القلق أفضل من الخيارين الآخرين. يقترح الدكتور بولاسيك أن مرضاه يجلبون الموسيقى إلى إجراءاتهم. إذا لم يذكر الطبيب ذلك ، فأعده بنفسك عندما تستعد لإجراء طبي.
Music for Pain Therapy
عملية العلاج بالموسيقى ، أو استخدام الموسيقى كأداة نفسية لتعزيز الشفاء و العافية ، ينطوي على العديد من الطبقات. قد يشمل ذلك مناقشة نوع الموسيقى التي تجدها أكثر جاذبية ، والانخراط في تجربة مبتكرة لصنع الموسيقى تتبع أسلوبك المفضل (قد تتضمن الأدوات الأخرى الطبول ، والتصور ، والتنفس الإيقاعي) ، والتحدث بعد ذلك عن الحدث الموسيقي المشترك. قد تتلقى أيضًا قرصًا مضغوطًا لاستخدامه في المنزل.
"العلاج بالموسيقى عبارة عن ارتجال وتفكير مبدعين يعملان على تغيير استجابة الألم" ، كما يشرح معالج الموسيقى بول نولان ، MCAT ، مدير برامج العلاج بالموسيقى في جامعة دريكسيل في فيلادلفيا . كل خطوة من خطوات العلاج بالموسيقى تخدم غرضًا:
- العلاقة. التبادل الديناميكي بين معالج الموسيقى والشخص المجهول هو مفتاح نجاح هذا العلاج. المعالجون الموسيقيون ليسوا موسيقيين مدربين فقط ، ولكنهم يمتلكون أيضًا فهمًا لعلم وظائف الأعضاء وعلم النفس والعلاقات.
- تفضيلك الموسيقي. يستخدم الكثير من الأبحاث حول العلاج بالموسيقى الموسيقى الكلاسيكية ، ولكن هذا يرجع جزئيًا إلى طريقة البحث مصمم. يقول Nolans أنك ستختبر فترة أطول من تخفيف الألم عندما تستمع إلى أسلوب الموسيقى الذي تفضله. لذا إذا كان تفضيلك هو Rascal Flatts أو المزامير الأمريكية الأصلية ، فلا تشعر بأن عليك اختيار Brahms لمساعدة ألم الظهر.
- الفعل الإبداعي. فعل صنع الموسيقى مع شخص آخر ، حتى إذا كنت فقط قادرة على الاستفادة بلطف على إكسيليفون أو طبل صغير في حين أن المعالج يلعب الغيتار ، في الواقع يبدو أن يقطع تجربة الألم على المستوى العصبي. هذا يمكن أن يوفر راحة دائمة والحد من الإجهاد ، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم ، قد يؤدي إلى تحسين النوم.
- انعكاس. بعد جعل الموسيقى معا ، سوف تناقش مشاعرك وأفكارك خلال تلك الفترة . غالباً ما تكون هذه لحظة كاشفة جداً عاطفياً ، كما يقول نولان. إنه أيضًا وقت يستطيع معالج الموسيقى أن يعلمك كيفية استخدام الموسيقى في المنزل بشكل نشط ، حتى ولو كان ذلك أكثر فعالية من خلال الاستماع ، للحفاظ على تخفيف الألم.
يمكن لمفهوم زيادة مشاركتك العقلية أثناء الاستماع إلى الموسيقى في حد ذاته يقترح ديفيد ه. برادشو ، دكتوراه ، أستاذ مساعد بحثي في مركز أبحاث الألم في كلية الطب بجامعة يوتاه في سولت ليك سيتي. أظهر فريقه أن الأشخاص الذين شاركوا بنشاط في مهمة أرغمتهم على إيلاء اهتمام وثيق بقطعة موسيقية كان لديهم علامات بدنية أقل من الألم استجابة للصدمات الكهربائية على أصابعهم من أولئك الذين كانوا يستمعون إلى الموسيقى بشكل سلبي. ويشير برادشو إلى أن "أحد أنواع الموسيقى ليس أفضل من حيث النوعية من هذا النوع". ليس المفتاح هو نمط الموسيقى (بخلاف ما يجب أن يكون من النوع الذي يعجبك) ، ولكن كيف تتعامل معه عندما تستمع إليه.
الوصول إلى الموسيقى لعلاج الألم
ابحث عن المزيد من العلاج بالموسيقى ليكون متاحًا في المستشفيات والعيادات حيث يدرك المسؤولون أنه طريقة منخفضة التكلفة لتحقيق إدارة الألم ، كما تقول جوان لوي ، LCAT ، MT-BC ، مديرة The Louis Armstrong مركز للموسيقى والطب في مركز بيت إسرائيل الطبي في مدينة نيويورك. يقول لوي إن العلاج بالموسيقى يمكن استخدامه في جميع أنحاء المستشفى. "أحضر إلى غرفة العمليات لخفض معدل ضربات القلب أو ضغط الدم حتى يمكن إعطاء المريض [التخدير]. لقد استخدمتها في مساعدة الأطفال الرضع والأطفال الذين يتم تحريكهم. لقد استخدمناها أيضًا في إجراءات مؤلمة مثل الخزعات الكلوية وحالات بزل الوريد. "
يحتوي مركز لويي على برنامج للمرضى الخارجيين يقدم اجتماعات مرة كل أسبوع لمساعدة الأشخاص على تعلم كيفية استخدام العلاج بالموسيقى مع الأجهزة والأدوات المتاحة للتناول الصفحة الرئيسية. وسيساعد معالجو الموسيقى في "الوصفات الطبية التي تعتمد على الإيقاع ، والثقافة ، والتفضيل ، ونوع القلق ، ويمكننا إنشاء بعض التسجيلات ، سواء الحية ، أو مع المرضى الذين يلعبون ، أو مع الموسيقى المفضلة لديهم" ، تشرح. الألم ينزل بك ، ابحث عن الموسيقى التي تجدها أكثر راحة وبلطجة ، أو طبل ، أو الغناء ، أو إذا لزم الأمر ، العمل مع معالج الموسيقى الذي يمكنه مساعدتك في الاستفادة من قوة تخفيف الألم في الموسيقى.
