في سلسلة الأسئلة والأجوبة هذه ، سلط ثلاثة أشخاص مصابين بالسكري من النوع 2 ، ومعلم السكري المعتمد ، وأخصائي الغدد الصماء الضوء على إدارة التحديات اليومية لمرض السكري و تقديم نصائحهم الشخصية على العيش بشكل أفضل مع الشرط. هذا هو الأول في سلسلة من خمسة أجزاء.
لوحة في لمحة:
بروس Share ، 70. يتمتع بالسفر الدولي والمحلي ، وقضاء بعض الوقت مع أحفاده. يشخّص مع داء سكّريّ في عمر 63.
Erica Rieves ، 31. هواية مفضّلة يقرأ. يشخّص مع داء سكّريّ في عمر 28.
أندرو [مندلّ] ، 71. يكون جامدة هزليّة كتاب جامع. تم تشخيص مرض السكري عند عمر 40 عامًا.
Maria Elena Rodriguez و RD و CDN و CDE ومختصة في علم التغذية ومختصة بصحة مرض السكري مع نظام ماونت سينا الصحي في نيويورك ، ومدير البرامج في جامعة سيناء للسكري والقلب والأوعية الدموية
إليزابيث هالبرن ، دكتوراه في الطب ، أخصائي الغدد الصماء والمدير السريري لقسم مرض السكري لدى البالغين في مركز جوسلين للسكري في بوسطن ، وعضو في مبادرة داء السكري في جوسلين لاتيني
س: ما معنى العيش مع مرض السكري ، وكيف تدير التحديات اليومية؟
بروس: أنا دليل حي على أن مرض السكري هو حالة يمكن التحكم فيها. عندما تم تشخيصي للمرة الأولى بالنوع الثاني من داء السكري ، في 15 سبتمبر 2009 ، كانت درجة A1C 13 في المائة. في غضون ثمانية أشهر ، انخفض إلى 5.7 في المئة. حققت هذه النتائج من خلال اتباع ثلاثة عناصر رئيسية لإدارة مرض السكري: الإشراف الطبي ، والنظام الغذائي المحسَّن ، والنشاط البدني المنتظم. زميلي الأكثر أهمية في تغيير نمط حياتي هو زوجتي ، جودي. في صباح اليوم التالي لتشخيصي ، مررت بكل المواد الغذائية في مطبخنا واكتشفت أن معظمها لم يكن مرضاً للسكري ، لذلك قمنا بتغيير عاداتنا لشراء الطعام. كلانا ذهب على نظام غذائي صديق السكري. نذهب إلى المطاعم عدة مرات في الأسبوع ولكن نطرح أسئلة حول القائمة. ونتيجة لذلك ، يمكننا العثور على خيارات طعام رائعة في كل مطعم تقريبًا. نحن ننتمي إلى نفس النادي الصحي ونذهب إلى هناك كثيرًا. لدي أيضًا مدرب شخصي. لم يتغير نمط حياتنا بشكل أساسي.
إيريكا: لقد كان العيش مع مرض السكري بمثابة نضال بالنسبة لي حتى عيد ميلادي الحادي والثلاثين. كنت قد حددت موعدًا مع طبيب الرعاية الأولية ، ونصحني بأنني بحاجة إلى الحصول على مستوى A1C تحت السيطرة لأنه كان بنسبة 10.6 بالمائة. وقال إنه سيتعين عليه وصف الإنسولين إذا لم أتمكن من الحصول على أرقامي بالترتيب. كان مجرد تفكير الأنسولين في البكاء - بسبب تاريخ عائلتي والطريقة التي أثرت بها هذه الحالة المزمنة على بعض من أحبائي ، لأنهم لم يسيطروا على مرض السكري قبل أن يسيطروا عليه. لذلك قررت في ذلك اليوم - 31 ديسمبر 2015 - أن أقوم بإجراء تغيير. كنت ألتزم بنظام الحمية وجرب طرقًا جديدة لإدارة حياتي مع مرض السكري. لقد قمت بالتسجيل لرؤية بعض من أفضل المتخصصين في كليفلاند كلينك ، الذين اهتموا بصحتتي بنفس القدر الذي كنت أفعله ، إن لم يكن أكثر في ذلك الوقت.
أندرو: داء السكري هو شيء عليك أن تفكر به حوالي 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع ، 365 يومًا في السنة. لذا من المهم تبني موقف / فلسفة تؤمن به بنسبة 100 بالمائة وتعيش فيه. هذا وحده يساعدني على تخفيف العديد من التحديات التي أواجهها كل يوم. فلسفتي هي أن نمط الحياة الصديق للسكري هو أسلوب الحياة الأكثر مثالية ، وأنه يجب على الجميع العيش فيه للمساعدة في السعي نحو حياة مثمرة ومثمرة مع عمر طبيعي. أعمل بشكل وثيق مع أخصائي الغدد الصماء الخاص بي. لدي مختبرات كاملة كل 90 يومًا ومراجعة النتائج مع أخصائي الغدد الصماء بعد سبعة أيام. يتم تنسيق أي احتياجات طبية إضافية في ذلك الوقت. أظل على رأس خطة العلاج الموصوفة إلى الرسالة. الحياة هي عملية متطورة ، لذلك يحتاج الجميع إلى التكيف مع التغييرات. ولكن من خلال اتباع أسلوب الحياة السليم (انظر الطبيب ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وممارسة) ، أجد أن مرض السكري هو بالتأكيد حالة يمكن التحكم فيها.
وجهات نظر الخبراء:
Maria Rodriguez، RD، CDN، CDE: Diabetes هو حالة صحية مزمنة تتطلب من الأفراد أن يضعوا في اعتبارهم:
- اتخاذ الخيارات الغذائية والغذائية الصحيحة
- تناول الدواء كما هو محدد من قبل طبيبهم أو ممارس الرعاية الصحية
- الرصد والوعي بمستويات سكر الدم لديهم
في البداية ، قد يشكّل كل هذا تحديًا. والخبر السار هو أنه يمكنك أن تعيش حياة طبيعية وصحية مع مرض السكري. يمكن لفريق الرعاية أن يساعد الفرد في تنظيم الحالة وإدارتها. تشجع الجمعية الأمريكية للسكري المصابين بداء السكري على طلب مساعدة من مرشد السكري المعتمد (CDE) لتلقي تعليم إدارة الذات السكري ، أو DSME. A CDE هو عضو واحد في فريق الرعاية ويعمل مع الأفراد على تحديد وتحقيق أهداف الصحة الشخصية. يمكن أن تعمل CDE معك ومع أطبائك لتوفير أفضل تنسيق ممكن للرعاية. كما تمكّنك CDE من أن تكون مشاركًا نشطًا في رعايتك. العديد من CDEs هم أخصائيو تغذية مسجلين كذلك ويمكن أن يساعدوك في بناء خطة غذائية مغذية وجيدة للعقل والجسم والقلب.
Elizabeth Halprin، MD: يمكن أن يشكل مرض السكري تحديًا للعديد من الأشخاص لأن أحدهم الأسباب الرئيسية التي نعالجها هي منع حدوث مضاعفات في المستقبل ، لذلك فإن الفوائد المباشرة أقل واقعية. ومع ذلك ، عندما يبدأ الناس في تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام ، وعندما يرون مستويات الجلوكوز في الدم تبدأ في التحسن ، فإنهم غالباً ما يبدأون في الشعور بتحسن - وهم أقل إرهابًا ، ولديهم طاقة أكبر ، ويختبرون مزاجًا أفضل. وبسبب ذلك ، لديهم حافز لمواصلة هذه التغييرات في نمط الحياة. من المهم مشاركة أي مشاكل لديك مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك حتى يتمكنوا من ضبط خطة الرعاية الخاصة بك وفقا للاحتياجات والرغبات الخاصة بك.
التالي: الجزء 2: تعديلات نمط الحياة الأكثر صعوبة لمرض السكري
