Marie Osmond is an enterenerer، an، and mother of eight. الابنة الوحيدة في عائلة مكونة من تسعة أطفال ، قضت أيضا سنوات كمقدم رعاية لوالديها المريضين. وكما تفعل العديد من النساء ، فإن أوزموند دفعت بالتزامات شخصية ومهنية تدفع بصحتها إلى قاع قائمة المهام الخاصة بها. على الرغم من أن وفاة والدتها في عام 2004 من مرض القلب لم تكن كافية لإقناع أوزموند بأن الوقت قد حان لتغيير عادات حياتها الخاصة ، فإن تدخل أطفالها قد حدث أخيراً. تحدثت أوسموند ، البالغة من العمر 48 عاماً ، مع "Everyday Health" عن سبب حاجة جميع النساء لأخذ أمراض القلب على محمل الجد.
الصحة اليومية: ماتت أمك وأب وجدتها بسبب أمراض القلب. في أي نقطة أدركت ، "واو ، هذا هو الشرط الذي يمكن أن يؤثر على صحتي يوما ما أيضا؟"
ماري أوسموند: قضيت عدة سنوات في البيت ، ورعاية كل من والدي. أصيبت والدتي بسكتة دماغية ضخمة في عام 2001 ، ومن المحزن أنها توفيت بأمراض القلب في عام 2004. وأعرف أنها كانت تحب الحياة ولديها روح شابة للغاية. لسوء الحظ ، ارتدى قلبها أولاً.
كل يوم صحي: كيف أثر هذا الحديث مع ابنك على أسلوب حياتك ، وتناول الطعام ، وعادات التمارين الرياضية؟
Marie Osmond: لقد بدأت بممارسة الرياضة مع أطفالي - يمشي ، وركوب الدراجات ، وحتى اللعب خارج الألعاب. ثم ركلته بكامله من خلال الظهور على الرقص بالنجوم . خمس ساعات من بروفة الرقص في اليوم ساعدت حقا! بالطبع ، هذا ليس من المعقول للحياة الحقيقية لأي شخص. لكنني أدركت أن أجسامنا ستستجيب بشكل إيجابي للتحديات الجسدية. لقد كان في الواقع مسكن عظيم للتوتر.
أخبرتني أمي قبل بضعة أشهر من وفاتها ، "ماري ، لا تفعل ما فعلته. خذ الوقت لتعتني بنفسك."
Everyday Health : هل تقلق على صحة قلب أطفالك؟ هل أصررت على أي معايير غذائية منزلية أو حدت من ألعاب التلفزيون أو الفيديو وحثتهم على أن يكونوا أكثر نشاطًا؟
Marie Osmond: أطفالي ، مثل جميع الأطفال ، شاهدوا ما يفعله آباؤهم. عندما بدأت في اتخاذ خيارات تناول الطعام الصحي ، بدأ أطفالي في اتخاذ خيارات غذائية أفضل أيضًا. ابنتي البالغة من العمر 10 سنوات ستطلب سلطة بدلا من البيتزا. حتى فاجئني البالغ من العمر 5 سنوات فاجأني عندما اخترت برتقالاً مرة واحدة بعد أن عرضت عليه حقيبة من رقائق البطاطس. لقد كانت عائلتنا بأكملها تتناول أطعمة صحية.
ما زالوا يحبون ألعاب الفيديو الخاصة بهم ، ولكن النشاط البدني هو جزء من كل يوم. يركبون الدراجات والدراجات البخارية ، ولعب كرة القدم ، ولديهم دروسا في الرقص ، ولعب كرة القدم.
كل يوم للصحة: ماتت أمك وجدتها على حد سواء بسبب ما يعتبره الكثيرون "مرض الرجل". لماذا تعتقد أن الكثير من النساء ما زلن يعانين من أمراض القلب على أنه شيء لا داعي للقلق منه؟
ماري أوسموند: المرأة هي قلب المنزل. الأم هي نواة عائلتها. تقضي معظم النساء 90٪ من وقتهن في الاعتناء بآخرين ، لذا وضعنا أنفسنا على قائمة الأولويات. أعتقد أن النساء يجب أن يتوقفن ويقررن أنه من الأفضل للجميع على المدى البعيد إذا اعتنوا بأنفسهم بطرق صحية كل يوم. اعمل مع طبيب لمعرفة أرقامك - الكوليسترول وضغط الدم والوزن - والعثور على خطة عمل تعمل.
الصحة اليومية: أنت تقوم بأداء العديد من الأدوار. أنت أم ، وفنان ، وشخصية. كيف تجد الوقت لجعل صحتك أولوية؟
Marie Osmond:
لا أجد دائمًا الوقت ، وهو ليس دائمًا سهلاً. ومع ذلك ، فأنا أعلم أنني أشعر بأنني أقوى وأحسن عاطفيًا إذا أخذت الوقت لأكل أطعمة جيدة ووجدت طريقة للحصول على نشاط لمدة 30 دقيقة كل يوم. في بعض الأحيان ، يعني هذا 30 دقيقة أن أقوم بجولة سريعة إلى محل البقالة ، وأتسوّق ، وأخذ أحد المراهقين يرافقني عندما انتهيت. الصحة اليومية: لماذا قررت أن تشارك في حملة Red Red للنساء؟
Marie Osmond:
انضممت في العام الماضي إلى Choose Move ، وهو برنامج النشاط البدني الذي اشترك حصريًا مع حملة Go Red for Women لجمعية القلب الأمريكية. قرّرت أن أصنع فرقا في صحتي القلبية ، واقترحت الاقتراحات على موقع جمعية أمراض القلب الأمريكية توجيهات واضحة حول كيفية البدء. ساعد هذا في تحفيزي ، لأنه مجتمع عظيم من النساء يواجهن نفس المشكلة: كيف نعتني بقلوبنا وصحتنا؟ كل يوم الصحة: هناك مكالمة مسبقة برعاية جمعية القلب الأمريكية تشجيع النساء الحقيقيات لتبادل قصصهم. ما هو الهدف من هذا ، وهل أنت متحمس لذلك؟
ماري أوسموند:
في جيل أمي ، شاركت النساء المعلومات عبر سياج خلفي. إن مشاركة قصصنا هي في الحقيقة طريقة رائعة للنساء لتحفيز بعضهن البعض على الاعتناء بصحتنا والعيش حياة أطول سعادة. نحن نطلب من النساء الحضور إلى الأحداث المحلية والذهاب إلى GoRedforWomen.org لتبادل القصص حول اتصالات شخصية لأمراض القلب. لا يجب أن تكون أزمة صحية مؤلمة - بل تتعلق أكثر بصلتك الشخصية بصحة القلب. نحن مهتمون بما ستقوله النساء حول دعوتهم للاستيقاظ!
تبحث جمعية القلب الأمريكية عن نساء لتمثيل Go Red للنساء في عامي 2008 و 2009. إذا تم اختيار قصتك ، يمكنك الظهور على التلفزيون.
