Key Takeaways
الكحول هو أكثر المواد التي تسبب الإدمان شيوعا في الولايات المتحدة.
أقوى عامل خطر لتطوير اضطراب استخدام الكحول هو تاريخ عائلي.
الانسحاب من الكحول يمكن أن يكون خطيراً ، ولكن الشفاء ممكن.
سواء كان شرابك المفضل هو البيرة ، أو النبيذ ، أو الخمور الصلبة مثل بوربون ، أو تيكيلا ، أو الجن ، ما لا تفعله. من المعروف أن الكحول قد يؤذيك.
وفقا لما ذكره المعهد الوطني المعني بمسألة الإدمان على الكحول وإدمان الكحول (NIAAA) ، أفاد 56 بالمائة من البالغين الأمريكيين ممن تجاوزوا سن الثامنة عشرة عن تعاطيهم للشرب في الشهر السابق ، واعترف 24 بالمائة بأنهم يتناولون المشروبات الكحولية.
بالطبع ، معظم الناس الذين يشربون لا بن مشروب جنرال الكتريك ، لا تعاني من مشاكل جسدية متعلقة بإدمان الكحول أو إدمان الكحول ، ولن تتطور أبدًا مع مشكلة الكحول.
ولكن قبل تناول مشروبك التالي ، ضع في اعتبارك هذه الحقائق عن الكحول وإساءة استخدام الكحوليات وصحتك:
1. الكحول الإيثيلي هو المكون المسكر في المشروبات الكحولية.
يتم إنتاج الكحول الإيثيلي ، أو الإيثانول ، من الخميرة المتخمرة والسكريات والنشويات من مجموعة متنوعة من الحبوب والفواكه والخضروات والنباتات. الكحول الإثيلي هو نفسه في الأساس في جميع أنواع المشروبات الكحولية ، وعندما تشرب باعتدال ، يمكن أن يستقلب الكبد بشكل مريح الكحول من أي من هذه المشروبات. لكن شرب الكحول بكثرة يثقل كبدك ، والكحول الزائد يدور عبر كل عضو في جسمك ، بما في ذلك دماغك. هذا هو ما يجعلك في حالة سكر.
2. قد تشرب أكثر مما تدرك. المشروبات الكحولية "القياسية" ، مثل ما يلي ، تحتوي على حوالي 14 غرامًا (0.6 أوقية) من الكحول النقي:
12 أونصة (أوقية) من البيرة العادية 5 أوقية من النبيذ
- 1.5 أوقية من المشروبات الروحية المقطرة
- 8 إلى 9 أوقيات من شراب الشعير
- ولكن أحجام خدمة المشروبات المعتادة في المطاعم والحانات لا تتوافق بالضرورة مع أحجام الشراب القياسية. لذا ، قد يحتوي كوكتيل مختلط ، على سبيل المثال ، على الكحول الذي يصل إلى ثلاث مشروبات معيارية.
- للحفاظ على مستوى شرب منخفض الخطورة يقلل من أي تأثير على صحتك وقابلك للإدمان ، يجب على الرجال الحد من الكحول تناول ما لا يزيد عن أربعة مشروبات يوميا ، أو 14 في الأسبوع. يجب على النساء واللاتي تزيد أعمارهن عن 65 عامًا عدم تناول أكثر من ثلاث مشروبات يوميًا ، وسبع مشروبات أسبوعيًا. من المهم الالتزام بحدود اليوم الواحد والأسبوعية.
3. في الاعتدال ، قد يكون الكحول مفيدًا لك.
العديد من المواد الكيميائية مفيدة لك في الجرعات المنخفضة والسامة في الجرعات العالية ، كما يقول لويس نيلسون ، الأستاذ المساعد في قسم رونالد أو بيرلمان لطب الطوارئ في مركز جامعة نيويورك لانغون الطبي في مدينة نيويورك.
"يعود الفضل في فوائد تناول كميات صغيرة من الكحول في الغالب إلى انخفاض الاستجابات السلوكية والعاطفية والفسيولوجية للإجهاد" ، يقول الدكتور نيلسون. هذا ما يفسر السبب في أن العديد من الفوائد المتصورة للكحول هي من أمراض القلب والأوعية الدموية - ربما توفر الحماية ضد السكتة الدماغية والنوبات القلبية ، على سبيل المثال. ويضيف أن المشكلة تكمن في أننا لا نعرف ما إذا كان الاستهلاك المنخفض لأي كحول مفيدًا ، أو إذا كانت منتجات معينة تحتوي على الكحول ، مثل النبيذ ، هي فقط. " 4. الكحول يغير دماغك.
يتكيّف دماغك جسديًا مع بيئتك حتى تحقق أداءً أفضل في كل ما تفعله ، يوضح براد لاندر ، دكتوراه ، المدير السريري لطب الإدمان في جامعة ولاية أوهايو في مركز ويكسنر الطبي في كولومبوس. لكن عندما تشرب الكحول باستمرار ، قد يفسر دماغك هذا على أنه بيئة جديدة ويغير الخلايا العصبية واتصالات الدماغ لمساعدتك على العمل بشكل أفضل مع الكحول في نظامك.
"بمجرد أن يتكيف الدماغ مع الكحول ، لا يفعل ذلك" يقول: "لا أستطيع التكيف". "عندما يتوقف مدمنو الكحول عن الشرب ، تظل بعض هذه التغييرات تمثل مشكلة طوال حياتهم." 5. يؤثر الكحول على الرجال والنساء بشكل مختلف.
الرجال والنساء يستقلبون الكحول بشكل مختلف بسبب إنزيمات المعدة ، والهرمونات ، ونسبة العضلات إلى الدهون ، وتركيز المياه في الجسم ، يقول الدكتور لاندر. تمتص النساء المزيد من الكحول وتمثيلها بشكل أبطأ ، كما أنهن معرضات بشكل أكبر لحدوث أضرار طويلة المدى بسبب الكحول. الرجال أكثر عرضة للشرب بشكل مفرط وفي وقت واحد الانخراط في السلوكيات عالية الخطورة ، مما يؤدي إلى ارتفاع معدل الوفيات ذات الصلة بالكحول والمستشفيات.
ذات صلة: إدمان الكحول في النساء: الخطر الصحي الخفي 6. إدمان الكحول هو جيني جزئي.
أقوى عامل خطر لتطوير اضطراب تعاطي الكحول هو تاريخ العائلة. "جزء من هذا يرجع إلى الجينات التي تحصل عليها من والديك ، والجزء الآخر هو البيئة التي أثارها والداك: الطبيعة مقابل التنشئة. يقول نيلسون أن العديد من [الخبراء] وضعوا التوازن عند حوالي 50-50. "لا يبدو أن المكوِّن الوراثي يرجع إلى جين واحد ، بل هو عبارة عن مجموعة من التفاعلات الجينية التي تؤثر على كل من خطر الإصابة بالمرض ، فضلاً عن الاستجابة لجهود العلاج المختلفة."
7. الإدمان على الكحول والإدمان على الكحول مختلفان. وفقاً لـ Lander ، "إن تعاطي الكحول يشرب بطريقة تسبب مشاكل في حياة الشخص". وتشمل بعض الأمثلة إهمال المسؤوليات في العمل أو المنزل ، والاستمرار في شربه على الرغم من أنه يسبب مشاكل في العلاقة أو تعاني من مشاكل قانونية (مثل القيادة تحت تأثير النفوذ) بسبب الشرب.
يعتبر تعاطي الكحول شائعا ، والكحول هو أكثر المواد المسببة للإدمان شيوعا في الولايات المتحدة. اضطراب تعاطي الكحول - وهو ما يقرب من 7 في المائة ، فحوالي نصف البالغين لديهم تاريخ عائلي من الإدمان على الكحول أو مشكلة في الشرب ، وأكثر من سبعة ملايين طفل يعيشون في أسر مع والدي واحد على الأقل يشرب الكثير ، وفقاً للمجلس الوطني. على الإدمان على الكحول والإدمان على المخدرات. "في المقابل ، فإن إدمان الكحول ينطوي على تغييرات في الخلايا العصبية في الدماغ التي تخلق الهواجس ، مثل الشعور بالحاجة إلى مشروب أو يقول لاندر: "شرب الخمر القهري يشرب في أوقات لا تنوي فيها أو تشربها أكثر مما تريد". يعتبر الكثير من الخبراء أن إدمان الكحول مرض مزمن أو مدى الحياة.
8. الكحول هو السبب الرئيسي للوفاة.
يموت ما يقرب من 88000 أمريكي سنوياً لأسباب تتعلق بالكحول (وهي مسؤولة عن ما يقرب من ثلث الوفيات في القيادة) ، مما يجعلها ثالث سبب رئيسي للوفاة يمكن الوقاية منه في الولايات المتحدة ، وفقاً NIAAA. يزيد الإفراط في شرب الكحول من خطر الإصابة بأمراض أخرى ، بما في ذلك أنواع عديدة من السرطان ، مثل سرطان الفم والقولون والمستقيم والمعدة وسرطان المريء.
9. الشراهة عند تناول الطعام قد تكون قاتلة. الشراب بشكل مفرط خلال فترة قصيرة من الوقت ، والمعروف أيضًا باسم الشراهة عند الشرب ، أمر شائع بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 22 ، وفقًا لـ NIAAA. وتعرّف الوكالة الشراهة عند تناول المشروب حيث أنها تحتوي على أربعة مشروبات للنساء وخمس مشروبات للرجال في غضون فترة ساعتين.
الكحول يضغط على التنفس ، ويمكن أن يتسبب شرب الكحول في الكثير من الأحيان في التسبب ببساطة في التوقف عن التنفس. "الكحول هو مهدئ ، وجميع المهدئات تقريبا يمكن أن تفعل ذلك بجرعات عالية بما يكفي. هناك آلاف من حالات التسمم الكحولي هذه كل عام في الولايات المتحدة ، "يقول نيلسون. شرب الشراهة يسبب أيضًا مشكلات صحية خطيرة أخرى ، بما في ذلك القيء (الذي يعرضك لخطر الاختناق) ، والنوبات ، والجفاف ، وفقدان الوعي. حتى لو كنت فاقدًا للوعي ، يمكن أن تستمر المعدة والأمعاء في الإفراج عن الكحول في مجرى الدم ، مما يزيد من ارتفاع مستويات كحول الدم لديك بدرجة أكبر.
10. قد يكون الانسحاب من الكحول خطيراً.
عندما تكون متوقفاً على الكحول وتوقف عن الشرب ، فإن بعض الخلايا العصبية تصبح مهتاجة للغاية بحيث يمكنك تطوير حالة تسمى الهذيان الارتجاعي ، أو DTs ، والتي يمكن أن تؤدي في شكلها الشديد إلى نوبات لا يمكن السيطرة عليها. . DTs هي حالة طبية طارئة وتتطلب دخول المستشفى.
