يشمل مصطلح "مرض القلب" عددًا من الحالات الصحية ، بما في ذلك مشاكل الصمام والإيقاع ، ولكن ، كما هو الحال مع جورج رودجرز ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب قلب سريري في "مجموعة أمراض القلب في أوستن هارت" ورئيس مجلس إدارة "الكلية الأمريكية لأمراض القلب" أوضح ، "عندما نتحدث عن أمراض القلب ، في أميركا نتحدث فعلاً عن تصلب الشرايين ، أو الميل إلى تشكيل اللويحات في الشرايين". ويسمى أحيانًا تصلب الشرايين بمرض الشريان التاجي. يمكن أن يسبب مرض الشريان التاجي أيضا الذبحة الصدرية - ضغط الصدر أو ضيق المرتبطة بضيق التنفس الذي يحدث أثناء ممارسة الرياضة - وهو السبب الرئيسي في الإصابة بأزمات قلبية.
من الذي يصيب القلب؟
مرض القلب يؤثر على الرجال والنساء على حد سواء على الرغم من أن الرجال يصابون عادة بالمرض في وقت مبكر مقارنة بنظرائهم من الإناث - الرجال في أوائل الستينات والسبعينات من العمر ، فإن النساء في المتوسط ، بعد حوالي 10 سنوات. ويعتقد أن ظهور المرأة في وقت لاحق يرجع إلى الآثار الوقائية لهرمون الاستروجين ، التي تملكها المرأة بكثرة خلال سنوات الإنجاب ، والتي تنخفض تدريجيًا بعد انقطاع الطمث.
ما الذي يسبب أمراض القلب؟
"مرض القلب هو "بسبب عملية التهابية نتيجة لعدد من العوامل المختلفة" ، قال الدكتور رودجرز. بعض من أكبر الجناة هي الكوليسترول ، والنيكوتين من تدخين السجائر ، والجسيمات LDL من الكولسترول ، ومستويات عالية من الجلوكوز (السكر في الدم). كل هذه المهيجات يمكن أن تشعل البطانة الرقيقة للشرايين. ردا على الالتهاب ، تبدأ الشرايين لتشكيل اللويحة. وأوضح رودجرز: "إنها نوع من نفس الفكرة مثل تلك الحبة الصغيرة من الرمال التي تدخل داخل قشرة المحار ، ثم يشكل المحار لؤلؤة حوله". "الدفاع عن جسمنا ضد هذه الأشياء الصغيرة المزعجة هو تشكيل هذه اللوحة ، هذه الأنسجة."
يحدث النوبة القلبية عندما تصبح تلك اللويحة ملتهبة إلى درجة أنها تمزق وتكسر وتشكل جلطة تحجب الشريان وتقطع تدفق الدم إلى القلب. وقال رودجرز "في حوالي 50 في المئة من الحالات يؤدي هذا الانسداد إلى مشكلة إيقاع مميتة ويموتون فجأة." "50 في المئة من الحالات الأخرى يجب نقلها إلى المستشفى لتلقي العلاج. نعطيهم دواء لإذابة تلك الجلطة ، رأب الوعاء لفتح هذا الشريان ، أو الجراحة."
كيف يمكن أن ينقلب مرض القلب أو يمنعه
"إن أفضل طريقة للوقاية من مرض القلب هي عن طريق تناول نظام غذائي كبير: ارتفاع في زيت السمك أوميغا 3 ، وانخفاض الدهون غير المشبعة والدهون السيئة ، مع الكثير من الفواكه والخضروات ، والألياف ، وليس المقلية ، الأطعمة الدهنية ، "نصح رودجرز. واستطرد رودجرز قائلاً: "استهدف أيضًا 150 دقيقة من النشاط المعتدل إلى القوي في الأسبوع ، والحفاظ على أقرب ما يمكن من وزن الجسم المثالي."
"إن عكس هذا المرض أكثر صرامة" مع نظامهم الغذائي وممارسة التمارين الرياضية والقيام بكل أسلوب الحياة السليم يمكن أن تقلص اللويحات ، قد لا يتمكنوا من محوها بشكل كامل ، ولكن طالما تمنع تطور وتثبيت البلاك ، لذلك لم تعد ملتهبة وغير محتملة التمزق ، بطبيعة الحال ، هناك بعض الاستعداد الوراثي لمرض القلب ، لكنني لا أعتقد أنه أمر حتمي - على الرغم من أن أمراض القلب تقتل 25٪ من الأمريكيين ، لا أعتقد أنها حتمية للبشرية.
