يمكن أن يكون لتشخيص هشاشة العظام وكسر العظام تأثير شلل: قد تجد أنك خائف من الانخراط في أنشطة قد تسبب كسر أو إصابة جديدة. لحسن الحظ ، فإن اتباع خطة علاج إعادة التأهيل التي يحددها ويشرف عليها أخصائي علاج طبيعي لا يمكن أن يعيدك فقط إلى قدميك ، بل يساعدك أيضًا على الشعور بالثقة حيال ذلك.
علاج هشاشة العظام: مزايا العلاج الطبيعي
يخاف الشخص من السقوط أو يخاف من حدوث كسر آخر ، وهذا وقت محدد عندما يحتاجون إلى معالج طبيعي (PT) لأن PT يمكن أن تساعد في تقسيم العالم إلى نشاط ونشاط آمنين للغاية من المرجح أن يسبب تقول كاثي شيب ، PT ، MHS ، دكتوراه ، زميل أقدم في مركز دراسة الشيخوخة والتنمية البشرية في المركز الطبي لجامعة ديوك في دورهام ، نورث كارولاينا "هذا هو أحد الأشياء التي يمكن أن يوفرها المعالجون الفيزيائيون - مساعدة الناس على أن يكونوا نشطين إلى الحد الأقصى بطريقة آمنة. وهذا ما سيمنع الكسور المستقبلية. "
شيب ، وهي أيضا متحدثة باسم الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي ومؤسسة هشاشة العظام الوطنية ، تقول إنه في حين أن العديد من المرضى يتلقون معظم معلومات إدارة هشاشة العظام من طبيب العائلة ، لا جميع الأطباء على دراية بالدور الذي يمكن أن يقوم به المعالجون الفيزيائيون في إعادة التأهيل وإدارة أعراض هشاشة العظام. قد يضطر المرضى إلى السؤال مباشرة عن بعض الخدمات التي يحتاجونها كجزء من إعادة تأهيلهم.
علاج هشاشة العظام: PT رحاب بعد حدوث كسر
بالنسبة لكثير من الناس ، تأتي أول تجربة لهم مع هشاشة العظام عن طريق كسر في العمود الفقري أو الورك أو الرسغ أو الكاحل من تأثير لم يكن من الممكن أن يتسبب في حدوث إصابات في السنوات السابقة. يمكن أن يتسبب التدرُّب في السرير في حدوث كسور في العمود الفقري عند بعض الأشخاص ، كما يقول شيب.
في هذه المرحلة ، يركز إعادة التأهيل على إدارة الألم فور حدوث الكسر ، ثم يعود إلى نمط الحياة النشطة حيث يشفي الكسر.
"بالنسبة لكل من كسور المعصم وكسور الورك هناك الكثير من الأدلة على أن الناس لن يعودوا إلى الوظيفة الكاملة إلا إذا ذهبوا إلى PT بعد مرحلة الحاد (حوالي ستة أسابيع بعد الإصابة) ،" يقول شيب ، الذي أفاد بأن الدراسات تظهر ستة أشهر من تمارين المقاومة التقدمية التي تتم ثلاث مرات في الأسبوع ويشرف عليها معالج طبيعي توفر أفضل النتائج للمرضى المصابين بكسور في الورك.
لا تغطي جميع برامج التأمين الصحي هذه الكمية من العلاج الطبيعي ، لذا يقترح شيب الاجتماع مع PT مرة واحدة أسبوع ثم القيام بتمارين موصى بها في منشأة اللياقة البدنية كبديل. ومع ذلك ، فإن الإشراف من قبل معالج فيزيائي مدرّب يساعد على منع الكسور الإضافية ، كما تقول ، لذا كن حذرًا بشكل خاص عند ممارسة التمارين الرياضية بنفسك.
يمكن أن يساعدك المعالج الفيزيائي أيضًا في العثور على أفضل جهاز مساعد ملائم - مثل العصا أو ووكر - لاستخدامها خلال فترة الشفاء. "بعد الكسر ، قد لا تحتاج إلى استخدام واحدة لفترة طويلة ، ولكن يمكن للقصب أو المشاة الحفاظ على لياقتك أثناء الشفاء ، وكذلك تقليل الألم" ، كما يقول شيب.
علاج هشاشة العظام: إعادة التأهيل العاطفي
آخر عنصر إعادة التأهيل هو إدارة التأثير العاطفي للكسور وفواصل. يمكن أن يساعدك المعالجون والعاملين الاجتماعيين ومجموعات دعم ترقق العظام في التغلب على الخوف والحزن اللذين يصاحبان التغيرات الحياتية المرتبطة بفقدان العظام وفقدان الاستقلالية ، كما يقول لي بورسلي ، و LCSW ، وزعيم مجموعة دعم ائتلاف هشاشة العظام في رود آيلاند ، والعامل الاجتماعي الطبي السريري.
علاج هشاشة العظام: العلاج الطبيعي رحاب قبل حدوث كسر
الوقاية من الإصابات هي جزء من إعادة التأهيل ، ومن الناحية المثالية يجب أن يعمل الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام مع معالج طبيعي قبل يتعرضون لإصابة ، يقول شيب. إذا قام طبيبك بتشخيص الإصابة بهشاشة العظام ، يجب أن تبدأ في إجراء التغييرات التي من شأنها أن تحول دون الإصابة الآن. وتشمل هذه التغييرات:
- تعلم كيفية رفع العناصر دون استخدام ظهرك
- تعلم كيفية التحرك دون التواء العمود الفقري
- تنفيذ استراتيجيات الوقاية من السقوط في المنزل والعمل والتنقل
- تحديد التمارين التي يمكن يبقيك بأمان نشط
- طلب المساعدة في المهام التي تتطلب رفع الأشياء الثقيلة أو التسلق
منع الكسور قبل حدوثها هو الأفضل بشكل واضح. ولكن إذا كنت تعاني من كسر ، الشفاء بشكل صحيح والحصول على المشورة بشأن كيفية منع واحد آخر ستكون أكثر أهمية ، وهذا هو المكان الذي يمكن أن يكون المعالج الفيزيائي أفضل حليف لك.
