جدول المحتويات:
- كيف تستخدم الجبائر والأقواس
- الفعالية
- متى تستخدم الأقواس أو الشظايا
- هل هناك أي مخاطر؟
- احصل على الملاءمة الصحيحة!
- طرق أخرى للراحة
الأقواس والجبائر ، البدع تستخدم شلل المفاصل المصابة في بعض الأحيان لعلاج آلام المفاصل وتورمها. عندما يكون لديك التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) وتجربة مضيئة ، قد يصف طبيب الروماتيزم الخاص بك واحد للمساعدة في دعم مفصل ضعيف أو ملتهب. "تسمح الجبائر والبرابطات بتضميد وتخفيف الألم. وفي بعض الأحيان ، سنصف أيضًا التجبير لإعادة وضع العظم في محاذاة - على سبيل المثال ، لجعل الأصابع أكثر صرامة ، "يقول Fotios Koumpouras ، دكتوراه في الطب ، والأستاذ المساعد في الطب ومدير برنامج الذئبة في كلية ييل للطب في نيو هيفن.
كيف تستخدم الجبائر والأقواس
تعمل الجبائر والأقواس من خلال إعطاء دعم مشترك عند الاستخدام ، والسماح لها بالراحة عند النوم أو الجلوس. كما يمكنهم المساعدة في حالة التقلص ، تقصير العضلات والأوتار والأنسجة التي تؤدي إلى الصلابة والتشوه في المفاصل. "إذا لم تكن مدركاً للقيام - أو غير قادر على القيام - بالمرونة وتمارين نطاق الحركة ، يمكنك الحصول على هذا الضيق الشديد. تقول ميري آن ويلمارث ، طبيبة العلاج الطبيعي ، وهي متحدثة باسم الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي والرئيس التنفيذي للعلاج الطبيعي في Back2Back في أندوفر وماساتشوستس: "إن ارتداء جبيرة أو دعامة عند الراحة ليلاً يمكن أن يساعد في الحفاظ على المفاصل في وضع محايد".
الفعالية
تقلل جبائر المعصم من الألم وتساعد على تحسين قوة القبضة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، وفقًا لمراجعة نُشرت في يونيو 2014 في Journal of Rehabilitation Medicine . لكن جبائر المعصم لم يكن لها تأثير حاسم على الوظيفة ، وتأثير سلبي على البراعة.
متى تستخدم الأقواس أو الشظايا
إن قرار استخدام جهاز داعم هو أمر يجب مناقشته مع طبيب الروماتيزم الخاص بك. بشكل عام ، يقول الدكتور Wilmarth ، "يعتمد الأمر على قوة المفصل. الهدف هو أن تكون مستقلاً بدون جبيرة لأطول فترة ممكنة. إنه يسمح لك باستخدام قوتك الخاصة ، وهو أقل تعقيدا. ولكن على الجانب الآخر ، لا نريدك أيضًا أن تصيب مفاصلك أكثر. "
هل هناك أي مخاطر؟
هناك خط رفيع بين استخدام الأقواس والشظايا خلال بعض الأنشطة والوقت للاعتماد عليها كل الوقت. غالباً ما يبدأ طبيب الروماتيزم الخاص بك بجزء من الوقت ، فقط عند استخدام هذا المفصل ، لمعرفة ما إذا كان يمكنك الحفاظ على قوتك.
Wilmarth يحذر ، "إذا كنت ترتديها أكثر من اللازم وتصبح أكثر اعتمادًا عليها ، فعندئذ يمكنك الحصول على ضمور العضلات. نريد أن تكون عضلاتك قوية قدر الإمكان. نريد أن نبني قوتنا بمرور الوقت ، لأن هذا هو ما سيعطيك أفضل تحكمك ودفاعاتك ضد الألم. أنت بحاجة إلى استخدامها بالاقتران مع برنامج التمرين - مجموعة من الحركة ، والمرونة ، وتعزيز ، جنبا إلى جنب مع ممارسة القلب والأوعية الدموية. إذا كنت بحاجة لبسها كل يوم ، فسيتم إعطاؤك برنامجًا متميّزًا للغاية للتأكد من أن المفاصل والعضلات تتحرك بشكل مناسب ، وأن تعطي الجلد الوقت للتنفس ، لتجنب نقاط الضغط والتهيج. "
"أوصي باستخدام دائم فقط إذا كان لديك ضعف مزمن أو لديك تشوه - على سبيل المثال ، قطرة قدم ، وهي حالة عصبية تحتاج دائمًا إلى تقوية بحيث يمكنك المشي بشكل أكثر أمانًا" ، كما يقول الدكتور كوموراس. ويبلغ عن مخاطر أخرى:
- إذا تم استخدام دعامة أو جبيرة بشكل غير لائق ، فيمكنك إصابة المفصل بشكل إضافي.
- إذا لم يتم تركيب دعامة أو جبيرة بشكل صحيح ، فيمكنك الحصول على قرحة جلدية.
- الأقواس يمكن أن يكون ثقيلاً ، لذلك يمكن الحصول على الجانب الآخر من الجسم لتعويضه. يمكن أن يساعد القصب في توفير التوازن.
احصل على الملاءمة الصحيحة!
إذا كانت حاجتك خفيفة ، يمكن شراء بعض الأقواس والجبائر ذات المقاس الواحد من الرف. ووفقًا لويلمارث ، يمكن أن يقوم المعالجون الفيزيائيون والمعالجون المهنيون بتثبيت وتصنيع الجبائر للمرضى. في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى أن يتم تركيبها بشكل خاص من قبل أخصائي تقويم العظام ، وهو متخصص يقوم بتصميم وتصنيع الأجهزة والإجراءات الطبية الداعمة ويناسب المرضى. يمكن لأخصائي الروماتيزم أن يخبرك بما تحتاجه ، وأين يمكنك العثور على أخصائي تقويم السمعة. تحتوي العديد من مراكز العلاج الطبيعي على واحد.
طرق أخرى للراحة
ليس عليك دائمًا استخدام الجبائر أو المشدات فقط (المعروفة باسم orthoses) لإراحة مفاصلك. ويوصي ويلمارث أيضًا بالإستراتيجيات التالية:
- يتوقف بهدوء كل 15 إلى 30 دقيقة في يومك للتأكد من استراحة المفصل المصاب في وضع محايد. تأكد من أنها مريحة تمامًا. "يعتقد الناس أنهم مسترخون لكنهم ما زالوا متوترين في عضلاتهم وأوتارهم. عليك فعلًا بذل جهد واعي لمدة تتراوح من 15 إلى 30 ثانية للسماح بدخول جسمك بالكامل. خذ نفسا عميقا. "هل تأمل صغير" ، كما تقول.
- القيام بتكرار لطيف جدا لمجموعة من الحركات. بالنسبة إلى اليدين ، فتحهم وإغلاقهم ، يشرح ويلمارث: "هذا يزيت المفاصل ويتدفق الدم."
- يمكن أن تساعد حمامات البرافين في تخفيف آلام المفاصل والحفاظ على قوة العضلات أثناء ترطيب البشرة.
