جدول المحتويات:
طوال حياتك ، ستختبر العديد من العلامات التي تشير إلى أن جسمك يتغير. على سبيل المثال ، قد يكون حب الشباب بمثابة مؤشر على سن البلوغ. الغثيان ربما كنت قد أدركتك في الحمل. في وقت ما في الأربعينات من منتصف إلى أواخر ، سيبدأ جسمك بإرسال إشارات مميزة تتغير مرة أخرى - هذه المرة من خلال إظهار علامات انقطاع الطمث.
يبدأ انقطاع الطمث في أوقات مختلفة بالنسبة إلى النساء المختلفات ، على الرغم من أنه "يحدث عادة حول ويقول آموس غرونبايوم ، طبيب بشري ، ومدير التوليد ورئيس العمل والولادة في مركز نيويورك-بريسبتيران / وايل كورنيل الطبي: "سن 50 أو 51". في حين أن أقلية من النساء لا يبدو أن لديها أي أعراض سن اليأس إلا غياب فترة ، فمن المحتمل أن يكون لديك واحدة أو اثنتين - أو أكثر. في ما يلي بعض علامات سن اليأس الأكثر شيوعًا التي يجب مراقبتها:
العلامات الأولى لانقطاع الطمث
أول علامة على انقطاع الطمث عادة ما تكون دقيقة - عدم انتظام الدورة الشهرية و / أو البقع التي تتعلق بتقلص مستويات الهرمون في جسمك ديانا إي. هوب هوب ، طبيبة أخصائي أمراض النساء والتوليد في مستشفى سكريبس التذكاري في إنسينيتاس ، كاليفورنيا: "هذا هو علامة انقطاع الطمث سهلة بالنسبة للنساء اللواتي يغيبرن لأنهن ما لم يحاولن الحمل ، قد لا يتتبعن دورة حياتهن وربما "لا تدرك أن فتراتها تقترب من بعضها البعض أو تكون أخف" ، كما تشرح.
معظم النساء يعانين من بعض التغيرات غير المنتظمة في دورات الحيض خلال فترة ما حول الإياس ، وهي المرحلة التي تؤدي إلى انقطاع الطمث. يمكن أن تستمر فترة ما قبل انقطاع الطمث من 2 إلى 10 سنوات. عادة ما تجلب موجات من أعراض انقطاع الطمث مثل الفترات غير المنتظمة ، والهبات الساخنة ، والتعرق الليلي ، والتهيج ، وكلها ناتجة عن تقلبات هرمونية متصاعدة خلال هذه الفترة.
Classic Menopause Signs and Symptoms
الإشارة الأكثر وضوحًا مما يشير إلى أنك رسميًا في سن اليأس هو عدم وجود فترة لمدة 12 شهرًا متتاليًا.
بمجرد توقف الدورة الشهرية بشكل رسمي ، ستنخفض مستويات الإستروجين في جسمك تدريجيًا ؛ كما أنك لن تنتج هرمونًا آخر يدعى البروجسترون. قد تؤدي مثل هذه التغيرات الهرمونية إلى تكثيف الهبات الساخنة أو تقلبات المزاج أو الأعراض الأخرى التي قد تعاني منها طوال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، أو قد تؤدي إلى ظهور أعراض لم تختبرها بعد.
بالإضافة إلى عدم وجود فترة ، ما يلي العلامات الأكثر شيوعًا لانقطاع الطمث بالنسبة للغالبية العظمى من النساء:
- غياب فترة لمدة عام كامل
- تقلبات المزاج والتهيج
- الهبات الساخنة
- التعرق الليلي
- ضعف النوم
- التغيرات الإدراكية (مشكلة في تذكر الأسماء ، الاتجاهات ، فقدان التركيز / تدريب التفكير)
- جفاف المهبل
- الحكة المهبلية / الفرجية
- الحكة المعممة
علامة بدنية أخرى على انقطاع الطمث هي فقدان العظام (حوالي 20 بالمائة من كتلة العظام يمكن تضيع في السنوات الخمس الأولى من انقطاع الطمث). وعلى الرغم من أن Hoppe تقول أن الهبات الساخنة تهدأ عادة ، فإنها تضيف أن "بعض النساء يعانين من الهبات الساخنة لبقية حياتهن."
ما هو جدول انقطاع الطمث لديكم؟
جسمك له جدول زمني خاص به عند بدء سن اليأس و كم من الوقت ستستمر - ربما جدول زمني مماثل للواحد الذي اتبعته أمك أو أختك. ولكن بعض الحالات الصحية ، والعلاجات الطبية ، وخيارات نمط الحياة يمكن أن تؤثر على الجدول الزمني الخاص بك ، ونتيجة لذلك ، قد يحدث انقطاع الطمث قبل الموعد المتوقع. بعض هذه العوامل تشمل:
- التدخين. جوديث ألبيرت ، طبيب أمراض النساء ، أحد المؤسسين ، والمدير الطبي لأخصائيي الصحة الإنجابية في بيتسبيرج ، بنسلفانيا ، يقول إن النساء المدخنات يصلن سن اليأس إلى عام ونصف. في وقت سابق من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. كلما طالت مدة دخانك وكلما زاد دخانك ، كلما زاد احتمال تعرضك لهذا التأثير.
- إزالة الغدة النخامية. تفرز العديد من الهرمونات الرئيسية من هذه الغدة في الدماغ.
- العلاجات الطبية. العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي يمكن أن تؤدي إلى انقطاع الطمث.
- بعض الأمراض ، وخاصة الوراثية و اضطرابات المناعة الذاتية
- تشوهات المبيض إزالة كلا المبيضين (المبيض) أو فشل المبيض المبكر يمكن أن تعطل عمل الهرمونات
- واتباع نظام غذائي جذري أن يحد مجموعة الأطعمة -. يذهب نباتي أو بعد تعرضه لعدم الكربوهيدرات / عالية البروتين الغذائي.
- الدهون في الجسم. "أن تكون منخفضة جدا في الدهون في الجسم (تحت 19.5٪) أو مرتفعة جدا (أكثر من 25 في المئة) يمكن ان تعيث فسادا مع الهرمونات واثارة انقطاع الطمث"، ويقول-اوب GYN تشاد فريدمان دكتوراه في الطب ، أستاذ مشارك سريري في كلية الطب بجامعة ولاية أوهايو ، قسم أمراض النساء والتوليد. الحفاظ على وزن صحي.
