أكثر من 10 مليون أمريكي يتعاملون مع العمى ، إما كليًا أو من خلال ضعف البصر ، وفقًا للمؤسسة الأمريكية للمكفوفين. يكاد يكون من المستحيل فهم نطاق المشكلة ما لم يكن لدى الشخص تجربة شخصية في التعامل مع العمى ، أو يساعد شخصًا آخر على التأقلم. يتظاهر معظم الناس ، وهم أطفال ، بأنهم أعمى ، ويواجهون صعوبة في التنقل في محيط مألوف. ولكن بالنسبة للمكفوفين بشكل دائم ، فهي ليست لعبة. وبدون مساعدة منظمات مثل المؤسسة الأمريكية للمكفوفين والمجلس الأمريكي للمكفوفين وتشريع قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة (ADA) ، سيكون الأمر أصعب بكثير. إلى جانب مساعدة هذه المنظمات والأسرة والأصدقاء والكثير من التصميم ، يمكن للشخص المكفوفين حديثًا تعلم مهارات التكيف التي يحتاجها للتنقل في العالم في حالة عمى. إذا ﮐﺎن ھﻧﺎك ﺳﻼﻟم ﻓﻲ اﻟﻣﻧزل ، ﻓﯾﻧﺑﻐﻲ أن ﯾﮐون ﻟدﯾﮭﺎ ﺣﺎﺟز وﻻ ﯾﺟب ﺗرك أي ﺟﺳم ﻋﻟﯽ اﻟﺳﻼﻟم. أولئك الذين لديهم رؤية جزئية سيحتاجون إلى إضاءة جيدة وتناقضات ألوان لمساعدتهم على رؤية ميزات مهمة مثل المنافذ الكهربائية ، ومفاتيح الإضاءة ، والسلالم ، والخطوات. معرفة كيفية قراءة برايل يمكن أن يفتح عالم محو الأمية والتعليم للمكفوفين. يمكن لمعرفته بطريقة برايل أن يساعده في تنظيم المنزل بشكل أفضل قليلاً ، مثل وضع الملصقات على طريقة برايل على المنظفات المنزلية ، أو إعدادات الغسالة أو المجفف ، أو العناصر الأخرى التي يواجهون صعوبة في فك رموزها. تتوفر الأجهزة التكنولوجية الآن لفتح عوالم أخرى للمكفوفين ، مثل أجهزة التحدث على أجهزة الكمبيوتر ، أو أجهزة تكبير خاصة لمن لديهم رؤية جزئية. يقدم المجلس الأمريكي للمكفوفين المساعدة في وضع التوظيف وإجراء المقابلات . الوقاية يمكن الوقاية من العمى وضعف الرؤية في بعض الحالات. من خلال الاعتناء بجسمك بالكامل - تناول الطعام الصحي والحصول على التمرين المناسب - يمكن تجنب سببين شائعين للعمى: السكري والانحلال البقعي. هناك أدلة على أن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يمكن أن يمنع الضمور البقعي المرتبط بالعمر ، وفقا لـ The American Journal of Clinical Nutrition.
تتمثل الأسباب الرئيسية للعمى في أمريكا في الإصابة بالداء (مرض السكري ، الجلوكوما ، الضمور البقعي) ، والحوادث ، ومضاعفات جراحة العيون ، والولادة المبكرة. لكي يتم اعتبار البصر أعمى ، يجب أن تكون أقل من 20/200. يحتاج الشخص الأعمى حديثًا عادةً إلى مساعدة أخصائي إعادة تأهيل للتكيف مع الحياة بدون البصر ، أو مع ضعف البصر. هذه هي مهارات التكيف الشائعة التي يجب أن يتعلمها المكفوفون لكي يعيشوا بشكل مستقل.
الوعي البيئي والترتيب يعتبر هذا هو التحدي الأول الذي يجب على الشخص المكفوفين حديثًا مواجهته عند التكيف دون رؤية. يجب إعادة ترتيب منزل الشخص الأعمى لتلبية احتياجاته. يجب إيلاء اهتمام خاص للأرضيات التي لن تشجع على سقوط ، مثل الأرضيات المصقولة للغاية ، والسجاد المنطقة ، أو حواف ممزقة من السجاد البالية. يجب إزالة الفوضى دائمًا بعيدًا عن الأرضية ، مثل أسلاك التمديد في الممرات ، أو لعب الأطفال. ﯾﻧﺑﻐﻲ أن ﺗظل اﻟﮐرﺳﻲ ﻣدﻓوﻋﺔ ﺑﺎﻟﺟداول ﻋﻧد ﻋدم اﺳﺗﺧداﻣﮭﺎ ، وﯾﻧﺑﻐﻲ أﻻ ﺗﺗرك أﺑواب اﻟﺣﺎوﯾﺔ ﻣﻔﺗوﺣﺔ.
هذه هي البداية فقط في تعلم كيفية التعامل بدون رؤية. القضايا الأخرى التي يجب على الأعمى التغلب عليها في المنزل هي تحديد الوجبات بأمان ، وتناول الطعام (تخيل قطعة من الخبز) ، والحفاظ على المنزل ، والعناية الشخصية (فكر في تحديات تطبيق الماكياج أو الحلاقة).
كل واحدة من هذه المهام يمكن أن تكون أنجزت مع تعديلات طفيفة ، مع أخذ المزيد من الوقت ، وبعض الحيل الذكية للتعامل. التعامل مع المال ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون تحديا. لن يتمكن أي شخص مبصر من معرفة الفرق بين فاتورة بخمسة دولارات وبين بن فرانكلين في ظلام دامس. لكن الخدعة البسيطة لفواتير الطي بطرق مختلفة وفقًا لفئاتها تؤمن أن الشخص الأعمى يمكن أن يشعر بالثقة في تسليم النقود. إنه يساعد إذا كان يعرف دائمًا أن الفواتير التي تكلفتها دولار واحد قد تكشفت ، وأن أذونات الدولار الخمسة مطوية بالطول. كل شخص يقوم بتطوير نظامه الخاص.
مهارات القراءة والكتابة قد تكون ثانوية في الأهمية بعد أن يتكيف الشخص الأعمى مع البيئة بدون رؤية ، لكن مهارات الاتصال ، خاصة القراءة ، يجب أن تكون في المرتبة الثانية. ما لم يتعلم شخصًا أعمى تمامًا قراءة برايل ، نظام النقاط المرتفعة التي تسمح للمكفوف باستخدام أصابعه في القراءة ، سيكون لديه استقلال أقل.
السفر
يتطلب السفر إلى المكفوفين استخدام السمع وحس اللمس لمنحهم الإشارات التي لا يستطيعون رؤيتها. أولئك الذين لديهم رؤية جزئية قد يتجولون بدون أي أجهزة خاصة أو مساعدة. ربما يكون العصا الطويلة هو أكثر الأجهزة شيوعًا لمساعدة الأشخاص المكفوفين على التنقل بأمان. الاستخدام الصحيح هو تقنية مستفادة.
أدلة الكلاب يمكن أن تساعد شخصًا أعمى تمامًا في الحصول على مزيد من حرية الحركة. تعمل أدلة الكلاب مع مالكيها للتنقل في العالم الخارجي. لدى المؤسسة الأمريكية للمكفوفين قائمة بخدمات دليل الكلاب المتاحة في الولايات المتحدة
العمل بمجرد أن يتعلم الشخص الأعمى التعامل مع بيئته أو يشعر بالثقة في مهاراته الجديدة ، يمكنه أن يكون منتجًا في مكان العمل ، إما في المهنة التي تدرب عليها ، أو في مهنة جديدة. قد يكون إجراء مقابلة مع وظيفة مرهبة ، لكن الموظف المرتقب يجب أن يكون واضحًا بشأن مهاراته ، وكيف يمكن أن يلبي صاحب العمل احتياجاته الخاصة.
نمط الحياة الشخصية إن فقدان البصر لا يعني فقدان القدرة على تربية الأسرة أو ممارسة الرياضة أو الاستمتاع بالهوايات. بمساعدة المدربين على إعادة التأهيل ، أو غيرهم ممن لديهم خبرة وتعلموا جميع الاختصارات والمزالق ، يمكن للمكفوفين حديثًا تجديد نوعية حياتهم ليكونوا ممتعين وممتعين.
جهد الفريق يعمل الشخص الأعمى قليلاً أصعب من النظر لأداء المهام اليومية. هدفه هو أن يكون مستقلاً ، لكنه يحتاج أيضاً إلى دعم شبكة محبة وتفهم من العائلة والأصدقاء. حتمًا ، سيحصل هو أو هي على رسالة في البريد لا يستطيعون قراءتها ، أو قد يحتاجون إلى وسيلة نقل لتعيين الطبيب. لا توجد مجموعة دعمه أو مؤيديها للقيام بكل شيء من أجله ، ولكن لتشجيع الثقة بالنفس.
الرفاهية العاطفية التعامل مع النضالات اليومية للتجول دون مساعدة الرؤية يمكن أن يستنفد مشاعر الشخص بسهولة. قد يشعر الشخص الأعمى مرارًا بالإحباط عند تعلم طرق جديدة لوظائف الحياة البسيطة ، السخط عندما ينسى الآخرون التفكير في احتياجاته الخاصة أو خيبة أمله عندما لا يتم الوفاء بتوقعات المساعدة. الحصول على الدعم من خلال رؤية مستشار أو حضور مجموعة دعم يمكن أن يساعد المكفوفين على مشاركة الألم ، وتلقي الفهم ، وسماع الآخرين يشاركون نجاحاتهم وطرق التعامل مع الحياة. يحتاج الشخص الأعمى إلى جميع العزم والتماسك الذي يمكنه جمعه ، ويجب تشجيعه على الاستفادة من الموارد المتاحة.
حماية العينين عن طريق ارتداء نظارات واقية أثناء أداء المهام التي يحتمل أن تكون خطرة مثل القص في الحديقة أو النجارة. تجنب الألعاب النارية من أي نوع - ترك ذلك للمهنيين. النظارات الشمسية مع حماية كافية للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تحمي العين من أشعة الشمس الضارة ، وربما إعتام عدسة العين. يجب أن يتأكد الآباء من أن عيون أطفالهم محمية كذلك.
في النهاية ، الفرد هو الذي يصنع الفرق في التغلب على مصاب بالعمى. يجب على المكفوف أن يحدد يوميا أنه لن يتعرض للضرب من قبل هذا التحدي. كل يوم هو فرصة لمعرفة المزيد ، للعمل بشكل أفضل ، وأن يصبح الفرد أكثر إنتاجية في المجتمع. هو أو هي لا تختلف عن أي شخص آخر ، ولها مزايا واضحة على مدى النظر في بعض المناطق. تصبح حواس الشخص الأعمى تدريجياً أكثر دقة ، ويتمتع بفرصة استخدام العقل لتعلم مهارات جديدة. في نهاية المطاف ، يمكن للشخص الأعمى استخدام قدراته أو قدراتها لمساعدة الآخرين الجدد على المكفوفين من التعامل مع وضعهم.
استشر طبيبك أولاً
على الرغم من أنه من المفيد الحصول على معلومات صحية عن طريق القراءة والتحدث مع الأصدقاء ، فتأكد من استشارة الطبيب أولاً قبل تجربة أي علاج جديد أو تغيير نظامك الغذائي. تذكر أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تنظم بشكل صارم قوة أو نقاوة أو سلامة الأعشاب والمكملات الغذائية. تأكد دائمًا من قراءة تصنيفات المنتجات. إذا كنت تعاني من حالة طبية ، أو كنت تتناول أدوية أو أعشابًا أو مكملات أخرى ، فتحدث مع طبيبك قبل اتخاذ إجراء طبي أو تغيير روتينك الصحي. لا تهدف هذه المعلومات إلى استبدال نصيحة الطبيب. وتنفي LifeScript أي مسؤولية عن القرارات التي يتخذها قرائها استنادًا إلى المعلومات المقدمة.
كيف تتفاعل في الأزمات؟ إذا وقعت كارثة ، هل ستقوم بالصراخ على التلال أم أنك ستتعامل مع الوضع بطريقة هادئة ومركبة؟ من الزلازل إلى سعات الدبابير إلى حوادث السيارات ، يمكن أن تحدث أزمة في أي وقت. خذ هذا الاختبار لمعرفة كيف ستتعامل مع حالة طوارئ.
اختيار المحرر
