التهاب المفاصل حقيقي: يمكن أن يجعلك صلبًا ، متألمًا ، وأحيانًا بائسًا للغاية. شئنا أم أبينا ، بمجرد تشخيص حالتك ، من المرجح أن يكون التهاب المفاصل معك طوال حياتك ، وبالنسبة للكثير من الناس ، قد يزداد الأمر سوءًا بمرور الوقت. لذا من الذي يجب أن يعرف عن التهاب المفاصل لديك ، ومتى يجب أن تخبره؟ قراءة لمعرفة ذلك.
التهاب المفاصل: متى وماذا أخبر الآخرين
في وقت ما ، يجب أن تدع تلك القريبة منك تعرف أن لديك التهاب المفاصل. ويشمل ذلك عائلتك وأصدقائك وزملائك في العمل ورئيسك. ومع ذلك ، عندما تقرر إخبارهم وكيف تتطابق مع الموضوع ، تختلف حسب الشخص:
- عائلتك. لأنها الأقرب إليك ، فإن أفراد عائلتك لديهم القدرة على مساعدتك في التهاب المفاصل. . "معظم الناس لا يعتبرون التهاب المفاصل بمثابة تعطيل للمرض كما يمكن أن يكون ،" يقول جاكسون راينر ، دكتوراه ، أخصائي علم النفس وعميد كلية الدراسات العليا في جامعة جاردنر ويب في Boiling Springs ، NC. لذلك من المهم تعليم أسرتك التهاب المفاصل. شارك المعلومات التي تتلقاها من طبيبك والباحث الذي تقوم به بنفسك ، حتى يكون لدى الأحباء فكرة أفضل عما تمر به وكيفية دعمك. يقترح عليك الدكتور راينر أن تسأل عائلتك ، "هل تفهم ما الذي يعنيه هذا بالنسبة لي؟" تأكد من أن تكون واضحًا بشأن ما قد تحتاج إليه للمساعدة ، سواء كان ذلك بفتح علب أو جرار ، أو دفع عربة في السوبر ماركت ، أو الدخول و من حوض الاستحمام.
- أصدقاؤك "الناس لديهم ميل إلى محاولة أشياء صعبة بدلاً من إخبار أصدقائهم أنهم بحاجة إلى مساعدة" ، يقول راينر. قاوم الرغبة في التهدئة وإخبار أصدقائك عاجلاً وليس آجلاً عندما يبدأ التهاب المفاصل في التأثير على أنشطتك ، أو إذا كنت ببساطة بحاجة إلى شخص يستمع عندما تحتاج إلى الحديث. إن طلب المساعدة في شراء البقالة أو الأعمال المنزلية سيسمح لك بالحفاظ على استقلاليتك وربما حتى تقوية صداقاتك. ومع ذلك ، لا تتفاجأ إذا تغيرت شبكتك الاجتماعية عندما تتعامل مع شيء ما مثل التهاب المفاصل - ستجد أن بعض الأصدقاء سوف يلتزمون بك من خلال التحديات ، والآخرون لن يكونوا مساعدين ، يقول راينر.
- زملائك في العمل ورئيسك. إذا بدأ التهاب المفاصل يؤثر على قدرتك على القيام بعملك ، فقد حان الوقت لإحضاره في العمل. يقترح راينر أن تكون محددة حول كيفية تأثير أعراض التهاب المفاصل عليك ، وكيف يتم علاجه من أجلها. يقول راينر إنه بعد إخبار مديرك بما يمكنك وما لا يمكنك فعله ، قد تقترح بعض الطرق الجديدة لإنجاز العمل الذي لن يؤثر سلبًا على التهاب المفاصل. قد يتضمن ذلك استخدام برنامج التعرف على الصوت عند العمل على الكمبيوتر بدلاً من الكتابة أو جلب كرسي جديد يسمح لك بالجلوس بشكل أكثر راحة. وجدت امرأة واحدة تعامل راينر أن مجرد شراء الأقلام وأقلام الرصاص التي كان لها قبضة أكبر قلل بشكل كبير من آلام التهاب المفاصل. في بعض الحالات ، قد يصف لك الطبيب العلاج المهني ، حيث يساعدك أحد المتخصصين في الرعاية الصحية المرخص الذي يمكنه وصف الأجهزة المساعدة والعلاجات لتحسين نوعية الحياة ، على إيجاد طرق للعمل بفعالية أكبر مع التهاب المفاصل. أخبر الزملاء أن هذا لا يعني أنك تعمل بأقل من ذلك ، ولكن عنك تعمل بشكل أكثر ذكاء ، يقول راينر. إذا كنت تعتبر بالفعل عاملاً شاقاً ، فمن المرجح أن يدعم رئيسك وزملاؤك طلباتك.
التهاب المفاصل: إعلام ممارسين آخرين على فريق الرعاية الصحية الخاص بك
وجود فريق رعاية صحية قوي ، مع كل عضو على دراية جيدة بك التهاب المفاصل ، يمكن أن تساعدك في الحصول على أفضل رعاية. لذا أخبر أطبائك ومقدمي الرعاية الآخرين ، مثل المعالجين الفيزيائيين ، عن الطرق المحددة التي يؤثر بها التهاب المفاصل عليك ، بما في ذلك الألم الذي يسببه. إليك ما يحتاج أطبائك إلى معرفته:
- نوع التهاب المفاصل لديك. ترتبط بعض أنواع التهاب المفاصل بأمراض أخرى قد يرغب طبيبك بمراقبتها. على سبيل المثال ، وجود التهاب التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (عندما يجعل التهاب مفاصلك متورمة ودافئة) يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. قد يترافق الفصال العظمي (عندما ينخفض الغضروف والعظام مع مرور الوقت أو نتيجة لإصابة) بمستوى منخفض من فيتامين د ، وهو عامل خطر آخر لهشاشة العظام. في هذه الحالة ، قد يرغب طبيبك في اختبار مستواك من فيتامين (د) إذا كان يعرف أنك مصاب بالتهاب المفاصل العظمي ، كما يقول سكوت زاشن ، دكتور الأمراض الروماتيزمية والأستاذ المساعد السريري في كلية الطب بجامعة تكساس ساوث ويسترن الطبية في دالاس.
- الألم إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل ، فمن السهل إلقاء اللوم على أي نوع من الألم الذي تشعر به تجاه المرض ، ولكن لا تدع ذلك يمنعك من إخبار طبيبك عن ذلك. يقول محمود أحمد ، طبيب نفسي ، في عيادة مارشفيل في مستشفى القلب المقدس في أو كلير في ولاية ويسكونسن: "تحدث إلى طبيب الأسرة عن الألم". في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الألم علامة على شيء آخر غير التهاب المفاصل ، مثل السرطان ، أو العظم المكسور ، أو القرص المنهار (عندما يكون النسيج بين العظام في انتفاخات العمود الفقري الخاص بك ويضرب العصب ، مما يسبب ألمًا حادًا في الظهر). يمكن أن يقوم طبيبك بهذا التحديد ، ولكن فقط إذا بدأت المحادثة. الأدوية التي تتناولها.
- أخبر الأطباء عن جميع الأدوية التي تتناولها لالتهاب المفاصل ، حتى تلك التي تباع بدون وصفة طبية ، كما يقول روبرت هـ. كارتر ، دكتوراه في الطب ، نائب مدير المعهد الوطني لالتهاب المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي وأمراض الجلد. الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDS) ، التي تساعد في الألم والالتهاب ، يمكن أن تؤثر على المعدة والكليتين ، لذلك قد يرغب طبيبك في مشاهدتها. وعندما يعرف أطبائك جميع الأدوية التي تتناولها ، سيكونون أكثر وعيًا بتفاعلات الدواء المحتملة عندما يصفون الأدوية. إن التعامل مع التهاب المفاصل يمكن أن يجعل الحياة أكثر تحديًا بالتأكيد. ولكن عندما تقوم ببناء نظام دعم قوي عن طريق السماح للناس في حياتك اليومية بمعرفة أن لديك هذا المرض ، فلن تضطر إلى مواجهته بمفردك ، وهذا يمكن أن يحدث فرقاً هائلاً في نوعية حياتك بشكل عام.
