إن جعل الأطفال ينظفون غرفهم ، أو إخراج القمامة ، أو المساعدة في أطباق العشاء يمكن أن يكون ألمًا حقيقيًا في بعض الأحيان. قد تتساءل عما إذا كان الأمر يستحق أن تطلب منهم القيام بالأعمال على الإطلاق. وإذا كان طفلك يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، فأنت تعرف أن تحديات الأبوة والأمومة يمكن أن تكون أكبر. يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبات في اتباع التوجيهات ويشتت انتباههم بسهولة. لكن هذا لا يعني أنك يجب أن تستسلم ، يقول آرثر ل. روبين ، دكتوراه ، رئيس قسم علم النفس في مستشفى الأطفال في ميتشيغان في ديترويت.
عندما يعاني طفلك من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط ، تحتاج إلى تعديل مهاراتك في التربية إلى حد ما ، يشرح روبن . المفتاح هو أن تكون واضحًا ومحدّدًا حول ما تريد أن يفعله الطفل وأن تقدم حوافز للتعاون. فيما يلي استراتيجيات محددة لتجربتها:
قم بتحطيم كل عمل روتيني إلى مكونات. على سبيل المثال "تنظيف غرفتك" غامضة للغاية. أفضل بكثير هو أن تقول: "من فضلك التقط ملابسك القذرة من الأرض ووضعها في السلة. قم بتعليق ملابسك النظيفة في خزانة الملابس. ضع حذاءك على الباب. التقط كل الكتب والألعاب ، وضعها على الرف الذي تنتمي إليه. "
ماري باكسون من ويست تشيستر ، Pa. ، عضو مجلس الإدارة والرئيس السابق لـ CHADD (الأطفال والبالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط) ، تقول أنه عندما كان أطفال ADHD لديهم صغيرًا ، وجدت أنه من المفيد كسر واجباتهم ليس فقط في أجزاء محددة ولكن أيضًا في مجموعات من الوقت. وتقول: "لن يقضي طفلك أبداً ساعتين في تنظيف غرفته". "لذا تقترح القيام 20 دقيقة بتنظيف ما هو على السرير وتأخذ استراحة. ثم تعود وتقمع 20 دقيقة على المكتب و 20 دقيقة أخرى على الأرضية."
استراتيجية أخرى لـ Paxson هي استخدام حولا -طارة. ضعه على الأرض واطلب من طفلك وضع كل ما فيه أو لمسه. خذ استراحة واعود لفعل ذلك مرة أخرى. ووجدت أن هذا العمل جيد لكل من ابنها وابنتها.
تحديد موعد نهائي. حدد الأوقات التي يجب فيها القيام بكل الأعمال. يقول روبن: "لا يستطيع أطفال ADHD الحفاظ على غرفهم نظيفة طوال اليوم". "من الكافي الحصول عليها بهذه الطريقة ، على سبيل المثال ، وقت العشاء أو قبل الذهاب إلى الفراش."
وجدت باكسون أنه من المفيد إعطاء أطفالها تحذيرات عندما يقترب موعد نهائي. وتقول إنها كانت تطلق رأسها وتذكرها عندما كان هناك حوالي 20 دقيقة.
قم بعمل مخطط روتيني. هذا أفضل شيء للأطفال الأصغر ، كما يقول روبن. يجب أن يتضمن الرسم البياني الأعمال الروتينية ، وما يتضمنه بالضبط ، ومتى يتم ذلك. نقاط الجائزة أو الملصقات في كل مرة يكمل فيها طفلك الروتين. بالنسبة إلى المراهقين ، استخدم عقدًا سلوكيًا بدلاً من الرسم البياني. مثل الرسم البياني الرتيب ، كن محددًا. يجب أن توافق أنت ومراهقتك على ما هي السلوكيات المعينة المقبولة ويجب تضمينها. يجب على كل منكما التوقيع على الاتفاقية.
وتقول باكسون إنه عندما كان أطفالها صغارًا ، فقد ساعد ذلك في وضع مخططات روتينية لأجزاء مختلفة من اليوم. وتقول: "سنحصل على واحد في روتينات الصباح ونحافظ عليه بجوار الباب حيث غادرنا إلى المدرسة في الصباح". آخر كان لأنشطتهم بعد المدرسة وثالث في المساء. "لقد وجدت دائما أنه من الأفضل أن تفعل ذلك في قطع" ، كما تقول.
تقديم حوافز إيجابية. يمكنك أن تأخذ النقاط التي يتراكمها طفلك على الرسم البياني الرتيب وتتاجر بها للقيام بأنشطة أو امتيازات أو نزهات ، روبن يقول. "بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، عليك أن تدعهم يدفعون لهم من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا." للأطفال من 7 إلى 10 سنوات ، مرة واحدة في الأسبوع هي جيدة. من الأفضل تقديم حوافز إيجابية للوظائف التي تتم بشكل جيد مقارنة بالعقوبات. إن وضع الملصقات أو النجوم على الرسم البياني عند اكتمال الأعمال الروتينية هو تذكير مرئي جيد للنجاح لك ولطفلك.
نصيحة أخرى عن نصائح الأبسون حول الأبوة: حافظ على وعودك. إذا وعدت بحافزًا واستكمل طفلك المهمة ، فعليك تقديمها. إذا لم ينهِ الطفل ، عليك أن تكون مستعدًا للعيش مع عدم الحصول على الجائزة أو المكافأة المأمولة ، كما تقول.
امتلك حقيبة جديدة من الحيل. وتقول Paxson أنها غالباً ما وجدت أن الحيل الوالدية التي اعتادت عليها أن تجعل أطفال ADHD يقومون بأداء واجباتهم تعمل لفترة من الوقت ، ثم توقفت عن العمل. وتقول: "في بعض الأحيان كنا نلعب على الموسيقى ، وكانوا يقومون بتنظيف سريعًا". في أوقات أخرى لم يساعد. كان عليها دائما أن تكون مستعدة بشيء جديد عندما لا تساعد الخدعة القديمة.
اعرف طفلك. إذا كان طفلك يشعر بالملل بسهولة ، فإن اقتراح عمل روتيني قد يكون مزعجا. الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم في كثير من الأحيان طاقة للحرق وسوف يقومون بعمل جيد في الأعمال التي يمكن أن ينفقوا عليها بعض الشيء ، مثل تجريف الثلج أو توفير الغسيل النظيف لغرفة نوم الجميع. في بعض الأحيان ، تكون الأعمال الروتينية عبارة عن أعمال روتينية ويجب القيام بها فقط. تقرر في وقت مبكر من الأعمال التي تستحق العمل على أكثر من والتي يمكنك أن تعفي طفلك من.
يمكن أن يكون الطفل مع ADHD للقيام بالأعمال المنزلية معركة. ولكن إذا اتبعت هذه الاستراتيجيات ، فستكون أكثر سلامًا في بعض الأحيان.
