جدول المحتويات:
لا تفوت هذا
الاشتراك في النشرة الإخبارية التي نعيشها مع مرض السكري
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من الرسائل الإخبارية اليومية المجانية.
هناك سبب يدعو إلى الإصابة بمرض السكري في الغالب باسم مرض العائلة: عندما يكون أحد أفراد الأسرة تقول سوزان جوزمان ، الدكتوراة في علم النفس الإكلينيكي والشريك المؤسس ومدير الخدمات السريرية والتعليمية في معهد السلوكيات للسكري في سان دييجو.
كثيرًا ما يقلق أفراد العائلة كثيرًا بشأن الصراعات اليومية من إدارة مرض السكري كما يفعل الشخص الذي تم تشخيص حالته ، وفقا لدراسة نشرت في أبحاث السكري والممارسة السريرية في يونيو 2016. أعضاء الأسرة يريدون أن يفعلوا ما هو أفضل لمن أحبهم ، تقول هيذر ستوكي ، DEd ، المؤلف الرئيسي للدراسة وأستاذ مساعد في كلية الطب في جامعة ولاية بنسلفانيا في هيرشي ، ولكن بما أنهم لا يعرفون دائمًا ما هو ، فإن التشويش يمكن أن يضع ضغطًا عاطفيًا على ديناميكيات العائلة ، تشرح <>>> خمسة أشياء ينبغي على أفراد عائلتك ضع في اعتبارك:
1. لا يتعين عليهم أن يكونوا "شرطة السكري".
عند التحدث مع شخص مصاب بمرض السكري ، بعض العبارات (على سبيل المثال: "هل ينبغي عليك تناول ذلك؟" أو "من الواضح أنك لا تهتم بصحتك!" ") يمكن أن يأتي بنتائج عكسية ، يقول Guzman. اشرح أن هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على عواطفك ، مما يجعلك تشعر بالإحباط والغضب ، وأقل احتمالا لاتخاذ خيارات صحية. وتقول إن مساعدة أي شخص مصاب بالسكري يتطلب التشجيع والدعم ، وليس التذمر والنقد أو النصيحة غير المرغوب فيها. 2. لا تحتاج إلى نظام غذائي خاص ، مجرد نظام غذائي صحي.
الأشخاص المصابون بمرض السكري لا يضطرون إلى تناول أطعمة خاصة ، وفقًا للجمعية الأمريكية لمرض السكري (ADA). في الواقع ، إن اتباع نظام غذائي صحي لشخص يعاني من مرض السكري هو نفس النظام الغذائي الصحي لكل شخص آخر: الخضار ، والحبوب الكاملة ، والفاكهة ، ومنتجات الألبان غير الدسمة أو قليلة الدسم ، والفول ، والمصادر الخالية من البروتين مثل الأسماك والدواجن. أخبر أفراد عائلتك أنهم يستطيعون مساعدتك بخيارات الطعام من خلال تناول نفس الوجبات والوجبات الخفيفة التي تأكلها ، كما تقول إليزابيث بوشور ، أستاذة الغدد الصماء والأستاذ المساعد في قسم أمراض الغدد الصماء والسكري والاستقلاب في جامعة ولاية أوهايو Wexner Medical مركز في كولومبوس. ولتسهيل ذلك ، يجب على من يقوم بالتسوق في المنزل عبور الوجبات السريعة والمشروبات السكرية خارج القائمة ، كما يضيف الدكتور بوشور. لا أحد في العائلة يحتاجها. 3. يجب أن يعرفوا كيف يبدو شكل نقص السكر في الدم وكيف يتفاعلون.
نقص السكر في الدم - عندما ينخفض مستوى السكر في الدم منخفضًا جدًا - يمكن أن يجعلك متوتراً وضعيفاً ومضيقاً ، وفقاً للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكُلى (NIDDK) . إذا لم يتم علاجها على الفور ، يمكن أن يكون خطيرا ويؤدي إلى نوبات. في بحثها ، وجد Stuckey أن أفراد العائلة يقلقون من أنهم لن يعرفوا ماذا يفعلون إذا عانى أحدهم من نقص السكر في الدم. الاجابة؟ ساعد أفراد عائلتك على تعلم الأعراض وكيف يمكنهم المساعدة ، كما تقول جانيت هوارد-دوكسي ، آر إن ، بي إس إن ، سي دي إي ، وهي ممرضة لمرض السكري في مستشفى ريدلاندز كوميونيتي في ريدلاندز ، كاليفورنيا. وقد يعني ذلك جلب أقراص الجلوكوز أو العصير أو وجبة خفيفة تحتوي على 15 جرام من الكربوهيدرات ، وفقًا لـ NIDDK. يمكن لأفراد العائلة أن يتعلموا ما يجب القيام به في حالات الطوارئ الأخرى وحالات الطوارئ الأخرى من خلال حضور دروس تعليم مرض السكر معك ، كما يقول بوشور. 4. يمكن أن يدعموك من خلال التمرين معك.
النشاط البدني المنتظم يجعل من السهل إدارة نسبة السكر في الدم وقد يؤدي أيضًا إلى تقليل الاعتماد على أدوية السكري ، وفقًا لـ ADA. ويقول بوشور إن العادات الصحية أسهل في تبنيها عندما لا تكون الوحيد في الأسرة الذي يتبعها. بما أن التمرينات الرياضية المنتظمة تعتبر صحية للجميع ، اقترح أن أفراد العائلة يسافرون معك بعد العشاء أو مقابلتك في صالة الألعاب الرياضية ، كما تقترح. 5. لا ينبغي أن يحاولوا إدارة مرض السكري لك. بدلاً من ذلك ، ينبغي عليهم أن يسألوا كيف يمكنهم
المساعدة لك. بينما يحتاج أفراد العائلة إلى أن يكونوا داعمين ، عليهم أن يتذكروا أنك مسؤول عن رفاهيتك ، كما يقول هوارد-دوكسي. "علينا أن نحترم الإدارة الذاتية للمريض" ، كما تقول. "وإذا احتاجوا إلى المساعدة ، يجب أن نسمح لهم بتحديد ما يمكننا فعله لهم". يقترح غوزمان أنه إذا أراد أفراد العائلة المساعدة ، أخبرهم على وجه التحديد بما تريد منهم أن يفعلوه. هذا يمكن أن يكون مجزيًا لكما ، تضيف.
