جدول المحتويات:
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من الرسائل الإخبارية اليومية المجانية.
إذا كنت مصابًا بالتهاب الكبد C ، فإن حماية الكبد من أي ضرر إضافي هو أكثر من مجرد مهم - إنها ضرورة وقد تكون مسألة حياة أو موت. التهاب الكبد C هو السبب الرئيسي لأمراض الكبد الحادة (تليف الكبد) وسرطان الكبد ، وكلاهما يمكن أن يكون مميتًا.
عندما يدخل فيروس التهاب الكبد الوبائي إلى الجسم ، فإنه يدخل خلايا الكبد ويمكن أن يسبب ضررًا. هذا يؤدي إلى الالتهاب ، حيث يحاول الجسم إصلاح الضرر والتخلص من الفيروس ، كما يقول دونالد جنسن ، أستاذ الطب في جامعة روش في شيكاغو. "على مر السنين ، يتسبب هذا الالتهاب في تشكل نسيج الندبة ، تمامًا كما لو كان لديك قطع على بشرتك وينتهي بك ندبة." ويمكن أن يؤدي تراكم أنسجة الندب في الكبد في نهاية المطاف إلى تليف الكبد الحاد وربما إلى الكبد
ولكن بالتمسك باستراتيجيات الكبد الصحية هذه ، قد تكون قادرًا على العيش لفترة أطول - وأفضل - مع التهاب الكبد C.
يجب اتباع الخطوات لرعاية الكبد
الخطوة الأكثر أهمية بالنسبة لك يمكن أن تتخذ للحفاظ على صحة الكبد الخاص بك هو اتباع خطة علاج التهاب الكبد C الخاص بك.علاج التهاب الكبد الوبائي المزمن مع العلاج الدوائي الذي يبطئ أو يوقف تلف الكبد يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمضاعفات التهاب الكبد الوبائي.
هنا ثمان خطوات إضافية يجب أن تتخذها للحفاظ على صحة الكبد:
1. تجنب الكحول.
الكحول سام بالنسبة للكبد ، ويرتبط شرب الكحول بتطور أسرع لأمراض الكبد ، كما يقول مارك غاني ، دكتوراه في الطب ، ماجستير ، طبيب في فرع أمراض الكبد في ال ه المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى في المعاهد الوطنية للصحة. الدكتور غاني يخبر مرضاه أن أي كمية من الكحول غير آمنة. تقول غاني: "لا نعرف في الواقع كمية الكحول الضارة ، وبسبب ذلك ، فإن أفضل توصية هي عدم شرب أي شيء". قلل من استخدام الأسيتامينوفين.
د. وينصح جنسن بالحد من استخدام أدوية الألم التي تحتوي على عقار اسيتامينوفين إلى أقل من 2000 ملليغرام في اليوم. تناول كميات كبيرة من عقار الاسيتامينوفين يمكن أن يتسبب في تلف الكبد حتى بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من التهاب الكبد C ، وفقا لإدارة الغذاء والدواء. وإذا كان الكبد قد تضرر بالفعل من أسباب أخرى ، فإن الحد الأدنى للتلف يكون أقل ، يشرح جينسن.
3. ناقش جميع الأدوية أو المكملات مع طبيبك.
يتم استقلاب بعض الأدوية عن طريق الكبد وقد تتسبب في مزيد من الأذى ، خاصة عندما يكون الكبد قد تعرض للتلف بالفعل. حتى المكملات الغذائية التي يتم تسويقها على أنها "طبيعية" يمكن أن تتداخل مع وظائف الكبد وتتسبب في آثار جانبية خطيرة. أفضل رهان: كن أمينًا مع طبيبك حول أي أدوية أو مكملات تتناولها أو تفكر في تناولها.
4. الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.
زيادة الوزن يمكن أن يسبب تراكم الدهون في الكبد والمساهمة في مقاومة الأنسولين وتلف الكبد من التليف ، أو ندبات في الكبد. العمل على وزن صحي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ، والتحكم في السعرات الحرارية الخاصة بك.
5. لا تتخلى عن القهوة.
"كان المرضى الذين شربوا ثلاثة أكواب أو أكثر من القهوة يوميا عرضة لخطر الإصابة بالمرض بنسبة 50 في المائة ،" حسب قول غاني ، نقلا عن دراسته التي نشرت في عام 2009 في المجلة
Hepatology
. على الرغم من أنه من السابق لأوانه التوصية بأن شاربي القهوة الذين لا يتناولون القهوة بدأوا في شرب القهوة من أجل الكبد ، فإنه لن يؤذي شربه إذا كان عادة. 6. الحصول على اللقاح. التهاب الكبد A ، والتهاب الكبد B ، والتهاب الكبد C كلها أسباب مشتركة لأمراض الكبد - وجود أي مزيج من هذه الفيروسات في نفس الوقت يزيد بشكل كبير من خطر تلف الكبد. تحديد موعد للحصول على اختبار التهاب الكبد A و B ، والحصول على لقاح ضدها لحماية الكبد.
7. تحدث عن الجنس.
يقول غاني إن خطر انتقال فيروس الالتهاب الكبدي الوبائي عبر الجنس منخفض للغاية ، لذلك يمكن للناس الذين يعيشون في علاقة أحادية مع التهاب الكبد المزمن C أن يعيشوا حياة جنسية عادية وأن يقرروا ما إذا كانوا سيستخدمون حماية الحاجز. بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الجنس مع شركاء متعددين ، يُنصح باستخدام حماية الحاجز للمساعدة في حماية الآخرين من التهاب الكبد C وحماية أنفسهم من الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي مثل فيروس نقص المناعة البشرية ، والتي يمكن أن تسرع تلف الكبد.
8. جدولة الفحوصات الدورية
بالنسبة لالتهاب الكبد الوبائي المزمن ، من المحتمل أن ترى طبيبك كل ثلاثة إلى ستة أشهر ، حسب شدة المرض ونوع العلاج الذي تحصل عليه. لا تتخطى هذه المواعيد - فهي فرص لتقييم حالتك ومراقبة صحتك العامة.
