لا ينبغي تجاهل مخاطر التعرض الطويل الأمد لأشعة الشمس فوق البنفسجية. وقد ربطت الدراسات بين حروق الشمس الخطيرة لدى الأطفال والمراهقين إلى مخاطر أعلى للإصابة بسرطان الجلد ، وهو أخطر سرطان في الجلد ، في وقت لاحق من الحياة. لذا فإن سلامة الشمس مهمة للأطفال ، خاصة أولئك الذين يقضون أيامهم في الخارج.
"يمكن أن تكون حروق الشمس التي تسبب تقرحات مشكلة رئيسية" ، كما يقول كين هالر ، دكتوراه ، وهو أستاذ مشارك في طب الأطفال في جامعة سانت لويس. هو ارتباط وثيق جدًا بأمراض البالغين. "
ولكن القليل من التعليم يمكن أن يساعدك في الحصول على الحماية الفعالة من أشعة الشمس التي يحتاجها أطفالك.
Sun Safety and Sun Protection Primer
أساسيات أمان الشمس واقية من الشمس ، ملابس واقية والتظليل الكافي ، والكثير من السوائل.
واقي الشمس لا يمكن التأكيد على أهمية وجود واقي الشمس لحماية الشمس بما فيه الكفاية. يقول الدكتور هالر: "الشمس تقي من خطر الإصابة بسرطان الجلد". للحصول على حماية كافية ، اختر منتجًا بعامل حماية من الشمس ، أو عامل حماية من الشمس SPF ، أكبر من 15 عامًا ، وتأكد من قراءة التعليمات الموجودة على الزجاجة واتباعها.
على وجه التحديد ، ضع العوامل الآمنة لأشعة الشمس في الاعتبار مع واقية من الشمس:
- Toxicity. عند اختيار واقي الشمس للأطفال ، يقترح هالر العثور على منتج غير سام. "اللعب في الشمس ، يميل الأطفال إلى العرق" ، يقول: "إذا وضعوا أيديهم في أفواههم ، أو تناولوا شيئًا دون غسل أيديهم أولاً ، فقد يتسبب ذلك في مشكلة" إذا كانت واقية الشمس سامة.
- تهيج. توصي هالر أيضا تبحث عن واقية من الشمس التي ليست مزعجة للعيون. في الأيام الحارة والعرقية ، يمكن للجسم الواقي من الشمس أن يركض ويدخل في عينيك. إذا كان الأمر مزعجًا ، فمن المحتمل أن يكون الأمر مزعجًا أيضًا ، والذي قد يجعل الأطفال الذين يترددون في ارتداء واقيات الشمس أقل حرصًا على العودة للتطبيق الثاني. من المحتمل أن يستفيد البالغون من توصية الحماية من الشمس هذه أيضًا.
- فقدان الذاكرة (ملكيتك). يقول هالر أنه لا داعي للذعر إذا نسيت وضع واقٍ شمسي على أطفالك وأنهم يديرون ورديًا قليلاً أو يحترقون. ويقول: "فقط اعتبرها تذكيرًا لاستخدام الواقي من أشعة الشمس في المرة التالية.
- الملابس. بعض الملابس تعلن عن حماية خاصة للأشعة فوق البنفسجية ، ولكن حتى الملابس العادية يمكنها أن تبقي الأشعة فوق البنفسجية بعيدا. في الأيام الحارة ، معظم الأطفال "لا ترغب في ارتداء أكمام طويلة ، لذلك قد يكون نهج المزاوجة الأفضل." من المحتمل أن تكون ارتداء ملابس واقية من الشمس تحت الملابس حتى إذا تم الإعلان عن الملابس على أنها "واقية من الأشعة فوق البنفسجية" ، كما يقول هالر.
- نظارة شمسية. يمكن للنظارات الشمسية المناسبة حماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ، وقد تم ربط تلف الأشعة فوق البنفسجية بالعينين بمشاكل العين مثل إعتام عدسة العين والسرطان ، ابحث عن النظارات الشمسية التي توفر حماية للأشعة فوق البنفسجية في العدسات (وليس كل ذلك).
- قبعة واسعة الحواف ومظلة شاطئية هي طرق كلاسيكية لتوفير الحماية الكافية من أشعة الشمس ، وهذا أمر مهم خاصة بين الساعة 10 صباحاً والساعة 4 مساءً ، عندما تكون أشعة الشمس فوق البنفسجية أقوى. السوائل.
- عندما يمكن أن تحدث ضربة الشمس في أي يوم حار ، إلا أن الأيام المشحونة أكثر سخونة عموما من الأيام الملبدة بالغيوم ، وفقا لهالر يمكن أن تقلل فترات انقطاع الماء المتكررة من خطر إصابة طفلك بضربة شمس. إذا كنت قد اتصلت بالأطفال بالفعل لإعادة تطبيق واقي الشمس ، اعطهم بعض الماء أيضًا. الفواصل هي وقت جيد للبقاء رطبا. لا يمكنك أن تخسر عن طريق جعل سلامة الشمس جزءًا من روتينك الصيفي.
