جدول المحتويات:
Key Takeaways
- يحتاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب اكتناز إلى مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات لتحقيق النجاح. اﻟﺘﻨﻈﻴﻒ اﻟﻘﺴﺮي هﻮ أﺳﻮأ اﻷﺳﻠﻮب اﻟﺬي ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ أن ﻳﺄﺧﺬوﻧﻪ.
- ﻣﻊ اﻟﺼﺒﺮ واﻟﻮﻗﺖ واﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ ، ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﺿﻄﺮاب اﻻﺧﺰان أن ﻳﺘﻐﻠﺒﻮا ﻋﻠﻰ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﻤﻤﺘﻠﻜﺎت.
- ﻳﺤﺐ اﻟﺠﻤﻴﻊ ﺗﻘﺮﻳﺒًﺎ شيئا ما. ولكن عندما تصبح المجموعات ، سواءً كانت قيّمة أو غير ذلك ، أكوامًا لا يمكن تجاوزها ، قد يكون الشخص في الواقع مكتظًا.
اطلب فقط من Lee Shuer. لقد استغرق الأمر ما يقرب من عقد من القتال ضد اضطراب اكتناز ، وهو سلوك واجهه إلى حد ما منذ الطفولة ، قبل أن تشعر زوجته بالارتياح في المنزل. لكن Shuer قاتل ، في مواجهة التحديات العاطفية واللوجستية للحفر.
اضطراب اكتناز هو الشرط الذي يواجه الناس صعوبة في التخلص من الممتلكات ، حتى الأشياء التي يبدو أن لها قيمة ضئيلة جدا. الناس الذين يعانون من اضطراب اكتناز يتجاوز ما يعتبر جمع ، وغالبا ما تجمع الكثير من العناصر التي لا يمكن استخدام المناطق من مساحة معيشتها. النتائج؟ الإجهاد ، والنزاعات ، وحتى ظروف المعيشة الخطيرة.
كان اضطراب اكتناز الجسد سابقًا أحد جوانب اضطراب الوسواس القهري (OCD) ، ولكن ، في عام 2013 ، تم إعادة تصنيفها كشرط متميز يتطلب علاجات مختلفة عن تلك الخاصة بـ OCD.
الطريق من التجميع إلى الصعود
بالنسبة إلى Shuer ، 39 ، وهو من سكان إيستامبتون ، بولاية ماساشوستس ، يعود سلوك اكتناز إلى مرحلة الطفولة ، ولكن حتى كان بمفرده ، كان محدودًا بالميزانية. ثم ، في حوالي عام 2000 ، بدأ في جمع. وقال: "بدأ الأمر بألعاب فيديو عتيقة ، وأعمال فنية ، وآلات موسيقية ، وأشياء اعتقدت أن أصدقاء زميلتي في الغرفة قد يكونون فيها عندما جاءوا".
تعمل هذه الاستراتيجية حتى تكون شقته ممتلئة للغاية لدرجة أنه كان يتجنبها. بعد أكثر من أصدقائه.
ومع ذلك ، فإنه لا يزال يتجول ، ويرى الفرص الاجتماعية أو المالية في كل الأشياء التي وجدها ، وهدده رفاقه بإلقاء أغراضه على الرصيف عندما أصبح غارقًا.
"هذا تدخّل حقيقي في العالم" ، لكن الخبراء يقولون إن التنظيف القسري هو أسوأ ما يمكن أن يتخذه الأصدقاء والعائلة ذوي النوايا الحسنة ، وبالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب اكتناز ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى صدمة عاطفية وخيمة وانسحاب اجتماعي.
بدلاً من ذلك ، صنع شوير ويتذكر قائلاً: "إن التنازلات ، وممرات المقاصة ، والمساحة المشتركة عن طريق حشو الأشياء في الحجرات." حتمًا ، أن الشيء الذي احتاجه سيكون في أسفل خزانة ، وسوف يأتي كل ذلك متدحلاً ". : اكتساب ، فوضى ، والتهديدات ، والتعاون "إن صعوبة التخلص من المواد هي السمة المميزة لهذا الاضطراب" ، كما أشار خبير الإختنازات Gail Steketee ، و PhD ، والعميد وأستاذ في كلية العمل الاجتماعي في جامعة بوسطن ، وشارك في تأليف كتاب "الاشياء: الاكتساب الإجباري والمعنى" من الأشياء. "
" لم أكن سعيدًا. شعرت بصغر حجم في حياتنا "بسبب اضطراب زوجي في اكتناز.
Becca، Shuer Tweet
Shuer لم يكن مستعدًا حتى للتغيير عندما تزوج من زوجته ، بيكا ، ونقل كل شيء إلى منزله الخاص." "لم تدرك أن كل تلك الأشياء كانت لي". بعد سنة من الزواج ، قالت بيكا ، إنها لا تستطيع أن تتخيل الاستمرار في العيش مع كل تلك الأشياء. "لم أكن سعيدا" ، تذكرت. لقد شعرت بصغر حجم حياتنا. حقيقة أن اضطررت للتسلق على الأشياء جعلني أشعر بالعجز. ”
كما شعرت بيكا بالإحباط لأنها لم تكن قادرة على دعوة الناس للعيش في المجتمع. عند نقطة الانهيار ، سمحت للناس الموثوقين بالزيارة والجلوس على أكوام من المواد لأنه لم يكن هناك مكان آخر. لكن بدلاً من التهديد ، أخبر بيكا بمودة أن وضعهم سيتغير.
وقالت شوير "أوضحت أن هويتها كانت تضيع في المراوغة ، وأنه لم يكن هناك مكان في المنزل من أجلها. لم يكن لدي أي شيء في حياتي حتى أنني أهتم بها بقدر ما اهتم بها. لقد قبلت المساعدة. ”الطريق إلى ترك الأمور تذهب
التحق Shuer في دراسة سريرية تتبّع استجابة الناس العاطفية لاستبعاد المواد المكتظة. قبل أن يعرفها ، كان قد اختار العنصر الأول ليتركه: قميص من أول حفلة موسيقية للكمان الكهربائي.
"شُجعت على تحدي إيماني بأن ترك الأشياء ستكون نهاية العالم" ، قال. لقد تخلص من القميص ، ثم تابع كل يوم مدى سوء شعوره بالتخلي عن القميص. في البداية ، قال ، كان بائسا حقا ، ولكن بعد ذلك بدأ يشعر بخير مرة أخرى - وأدرك أنه يمكن أن يتذكر الحفل جيدا ، على الرغم من التخلي عن القميص.
الأشخاص الذين يعانون من اضطراب اكتناز بحاجة إلى مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات لتحقيق النجاح ، قال الدكتور Steketee. في العلاج ، قد يحتاجون إلى دواء للمساعدة في علاج الاكتئاب أو القلق ، وإجراء المقابلات التحفيزية لمعرفة ما الذي يدفعهم إلى التعلق بالأشياء ، وممارسة الاستغناء ، وبناء المهارات لمساعدتهم على إدارة الممتلكات الخاصة بهم.
ذات صلة: 6 نصائح للتغلب على اكتناز
أدرك شوير أنه حتى إذا ترك شيئًا واحدًا في اليوم ، فلن ينجح إلا إذا توقف عن التسوق. لذا ، ابتكر استراتيجيات لتكون انتقائية بشأن الحصول على الأشياء. تجنّب مبيعات العلامات وسأل نفسه دائمًا أسئلة حول الأشياء التي يريدها ، مثل "ماذا تقول بيكا؟" و "هل أنا بحاجة إليه؟"
من جانبها ، أدركت بيكا متعة التسوق ، لكنها توقفت عن الاستجابة عمليات استحواذ جديدة إما مع الحماس أو اللوم. بدلا من ذلك ، ركزت على الطريقة التي يتحرك بها زوجها وتقدمه.
وبحلول أوائل عام 2014 ، وبعد تسع سنوات من العمل الشاق ، قال شواره ، أخبرته زوجته أنها استمتعت أخيراً بالعيش في منزلهم.
"نحن في غاية السعادة ،" وافق بيكا. "لقد مررنا ببعض الأوقات الجميلة."
