مرض الذئبة هو مرض مزمن ذاتي المناعة ، مما يعني أن الجهاز المناعي يتدهور ويهاجم خلايا الجسم. ويؤثر على حوالي 1.5 مليون أميركي ، معظمهم من النساء. يمكن أن يؤدي مرض الذئبة إلى العديد من الأعراض المختلفة ، لكن بعضها يحدث أكثر من غيره:
- 95 في المائة من المصابين بالذئبة يعانون من آلام المفاصل
- 90 في المائة يعانون من حمى متكررة
- 90 في المائة لديهم تورم في المفاصل
- 81 في المائة تقرير يعاني الإرهاق الشديد
- 74 في المائة من حالات الإصابة بالطفح الجلدي
- 71 في المائة تعاني من فقر الدم
أقل شيوعًا هي مشاكل الكلى ومرض القلب والحساسية الشمسية وفقدان الشعر.
بما أن مرض الذئبة حالة لا يمكن التنبؤ بها تتسبب في العديد من الأمراض الأعراض ، من الضروري أن يعمل الأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة بنشاط للحفاظ على صحتهم العامة.
كما أشار روبرت دبليو هوفمان ، رئيس قسم الأمراض الروماتيزمية في جامعة ميامي ميلر للطب في فلوريدا ، في عالم مثالي الأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة "سيفعلون نفس الأشياء التي يجب أن نفعلها جميعًا: تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة وتقليل الإجهاد". ومع ذلك ، يعترف الدكتور هوفمان أنه "عندما تكون مريضًا ، فإن هذه الأشياء ليس من السهل القيام بها ، لذلك من المفيد إذا كان يمكن لمقدمي الرعاية تشجيعهم. "
الذئبة: مساعدة مع ر he Essentials
إليك كيف يمكنك مساعدة حبيبك مع مرض الذئبة على البقاء على قمة صحته:
- مواكبة الفحوصات. "بشكل عام ، الشخص المصاب بمرض الذئبة يرى أخصائيًا في أمراض الروماتيزم ، ولكن بسبب إمكانية الإصابة بمرض الذئبة ويؤثر ذلك على أي جزء من الجسم ، وقد يحتاج أخصائيو الروماتيزم للوصول إلى أخصائيين آخرين مثل طبيب القلب ، أو طبيب الأعصاب ، أو أخصائي أمراض الكلى ، أو أخصائي أمراض النساء الحوامل المعرضات لخطر الإصابة بالذئبة. هذا ما تقوله دون إيشيرو ، ر. مؤسسة الذئبة الأمريكية. "كذلك ، إذا كنت تتناول الدواء المضاد للملاريا [Plaquenil (hydroxychloroquine)] ، فمن الضروري إجراء فحص للعين كل ستة أشهر للوقوف على مشاكل شبكية نادرة ولكنها خطيرة ،" يضيف Isherwood.
"من المهم "بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة لتلقي الفحوصات العادية بدلاً من رؤية الطبيب فقط عندما تظهر الأعراض" ، يلاحظ إيشروود أيضًا. "يمكن أن يكون مقدم الرعاية مشجعاً في صنع هذه المواعيد والاحتفاظ بها. عندما تحصل على الرعاية المنتظمة ، يمكن للطبيب تحديد التغييرات وتحديد وعلاج التوهجات بسرعة. وهذا أمر مهم لأنه إذا سمح للالتهاب الذي يسبب الأعراض بالبقاء ، فقد يتسبب في حدوث ندبات وضرر دائم. "
- تناول الطعام بشكل جيد. " لا يوجد نظام غذائي محدد لمرض الذئبة ، ولكن لأن النساء المصابات بالذئبة لديهم 10- "أضعاف خطر أكبر من مرض الشريان التاجي من النساء دون مرض الذئبة ، انها فكرة رائعة لتناول نظام غذائي صحي للقلب ،" توصي ايزهيروود. (يمكنك معرفة المزيد عن تناول غذاء صحي للقلب في مركز الصحة اليومية لصحة القلب). "أيضا ، إذا كان لديك مشاكل في القلب أو الكلى ، قد يوصي طبيبك بنظام غذائي خاص ، مثل نظام غذائي منخفض الصوديوم."
- جرّب الملحق. ينصح الخبراء أحيانًا الأشخاص المصابين بمرض الذئبة بتناول فيتامين يومي و المكملات المعدنية للمساعدة في درء هشاشة العظام ، لأن العديد من الأدوية يمكن أن تضعف عظام الذئبة. كما يوصي البعض بملحق أوميغا 3 للمساعدة في الحماية من أمراض القلب. تحدث إلى أطبائك المحبوبين حول ما إذا كانت ستستفيد من المكملات.
- التمرين. "التمرين مرحب به دائمًا للأشخاص المصابين بمرض الذئبة لأنه يزيد من لياقة القلب والأوعية الدموية ويساعد الرئتين والمفاصل" ، يقول دانييل روسلر ، دكتوراه في الطب ، طبيب روماتيزم في مركز ميلووكي للروماتيزم في ولاية ويسكونسن. شجع الشخص الذي تحبه على النهوض والانتقال كلما كان ذلك ممكنا.
"كمية التمرين الذي يمكن أن يقوم به شخص مصاب بالذئبة تعتمد على مدى تأثره بالشرط" ، يشير إيشيروود. "بشكل عام ، فإن التمارين التي لا تقصف المفاصل مفيدة. السباحة أو ممارسة الرياضة في حوض السباحة أمر رائع. اليوغا مفيدة للغاية لأنها سهلة على المفاصل وتمتد إلى خارج الجسم وتعزز الشعور بالرفاهية. "حتى الضغط على كرة مطاطية لتشغيل مفاصل إصبعك يمكن أن تكون جيدة" ، كما تنصح
ومن المفارقات أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة غالباً ما يقعون في دوامة من التعب الشديد ، ومن ثم يشعرون بالتعب لأنهم ليسوا يمارسون التمارين الرياضية.
"بالإضافة إلى التعب ، هناك عائق آخر أمام ممارسة التمارين الرياضية. يقول إيزهيروود إن الأشخاص المصابين بالذئبة هم أن العديد من المرضى حساسون ، بمعنى أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يجعل أعراضهم أسوأ. "إذا كان هذا هو حال حبيبك المصاب بمرض الذئبة ، فحثها على ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية أو المشي في مركز تجاري" ، يوصي إيزهيروود. يمكنك أيضًا النظر في تمارين DVD للتمرينات الخاصة مثل "التحركات الصحيحة لمرض الذئبة" (والتي يمكنك طلبها من خلال فصل Piedmont من مؤسسة الذئبة).
Lupus Management: Other Strategies
هناك أشياء أساسية أخرى يجب أن تكون على دراية بها. كمقدم رعاية مرض الذئبة كذلك. يمكنك مساعدة حبيبك:
- الحفاظ على الطاقة. "كثيرًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالذئبة من الكثير من الإرهاق" ، وفقًا لما يقوله الدكتور رسلر. "شجع من تحب على أخذ قيلولة متكررة ومحاولة الراحة كلما أمكن ذلك." "تحد آخر هو أنه عندما يكون الشخص المصاب بمرض الذئبة يومًا جيدًا ، تحاول أن تفعل كل شيء" ، يضيف إيزهيروود. "ولكن إذا حاولت أن تفعل كل شيء اليوم ، فسوف تدفع ثمن ذلك غدًا. كمقدم رعاية ، شجع الشخص المصاب بمرض الذئبة على التخلص من نفسه. "
- أقلع عن التدخين. إذا كان أحد أفراد عائلتك يدخن ، شجعها على الإقلاع ، يحث هوفمان. "من المعروف أن الأمراض القلبية الوعائية هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة بين الأشخاص المصابين بالذئبة ، ويزيد التدخين من هذا الخطر بشكل كبير."
إذا كان لديك شخص عزيز مصاب بمرض الذئبة ، احترم استقلالية الشخص ولكنك تشجعه بشدة على تناوله. رعاية جيدة لنفسها حتى تتمكن من الاستمرار في قيادة حياة نابضة بالحياة ومنتجة.
