الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لديهم إمكانية الوصول إلى أفضل المعدات التي تم إجراؤها على الإطلاق لاختبار السكر في الدم. في الواقع ، أصبح أداء قراءة السكر في الدم الخاصة بك حجر الزاوية في إدارة مرض السكري. يساعدك اختبار السكر في الدم على الحفاظ على مستويات جلوكوز الدم الآمنة وتجنب الضرر الشامل الناتج عن مرض السكري غير المتحكم فيه. المفتاح هو جعل الاختبار سهلاً قدر الإمكان حتى تتمكن من القيام بذلك وتشعر وكأنك تتحكم ، بدلاً من الشعور كما لو أن داء السكري الخاص بك يسيطر عليك.
لماذا يعتبر اختبار سكر الدم مهمًا
على الرغم من قد تفكر في اختبار سكر الدم كمصدر إزعاج ، لا يمكن المبالغة في أهميته. يمنحك الحصول على قراءات منتظمة لسكر الدم فهمًا أساسيًا لكيفية تأثير السكري على جسمك وكيف يمكنك التحكم فيه بشكل أفضل.
إن استخدام سكر دم أو سكر دم أو مراقبة يومية - أو عدة مرات في اليوم حسب الحاجة - يمكن أن يساعد أنت:
- تعرف على الكيفية التي تؤثر بها الأطعمة المختلفة على مستويات الجلوكوز في الدم لديك
- قم باختيارات أفضل فيما يتعلق بنوع الأنسولين الذي تستخدمه والجرعة التي تحتاجها
- تنبئ كيف سيؤثر التمرين أو الإجهاد على سكر الدم لديك
- منع انخفاض سكر الدم في الليل
- بالتحكم الدقيق في جلوكوز الدم لديك لمنع مضاعفات مرض السكري
إذا لم تقم بإجراء اختبار السكر في الدم بشكل منتظم ، فأنت تطير أعمى في علاج مرض السكري. سوف تضطر إلى الاعتماد على الأعراض الجسدية لتخبرك عندما تكون مستويات السكر في الدم لديك مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا ، ونتيجة لذلك ، لن تكون على علم بأسرع ما يمكن أن تكون السكريات المرتفعة في الدم تسبب ضررًا لجسمك.
> اختبار السكر في الدم
لقد أصبح الاختبار الذاتي لمستويات الجلوكوز في الدم أسهل مع تحسن تقنية جهاز مراقبة الجلوكوز. وبالطبع ، لا يزال الاختبار المنتظم يتطلب الكثير من الجهد من جانبك ، وقد يبدو الأمر صعباً في بعض الأحيان. يجب عليك:
- خذ وقتًا للخروج من يومك المزدحم
- تذكر عندما تحتاج إلى اختبار
- العصا بشكل متكرر مع المشابك
- رد على الاختبار باستخدام الدواء أو الطعام
وهذا يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري الإرهاق ، وهي الحالة التي يقرر فيها مرضى السكري من النوع 2 أن السيطرة على المرض هو مجرد جهد أكثر من اللازم. تشمل علامات الاحتراق الشعور بعدم القدرة على التحكم والضعف ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها عادة ، أو مجرد الشعور بالسعادة.
إستراتيجيات تحسين اختبار سكر الدم
يمكنك التعامل مع المتطلبات الموضوعة عليك من النوع 2 داء السكري. ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪة ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﺳﺐ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﺴﻜﺮ اﻟﺪﻣﻮي اﻟﺪوري ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ، ﺟﺮب هﺬﻩ اﻷﻓﻜﺎر:
- ﺿﻊ أهﺪاف واﻗﻌﻴﺔ. ﻣﻦ اﻟﺠﻴﺪ أن ﺗﻜﻮن ﻣﺴﺒﻘﺎً ﺣﻮل اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻗﺮارات ﻣﺘﻜﺮرة ﻟﻠﺴﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم ، وﻟﻜﻨﻚ ﺗﺤﺪد ﺟﺪول زﻣﻨﻲ واﻗﻌﻲ. لا تضرب نفسك إذا فاتتك قراءة. المفتاح هو الحفاظ على الدوافع ، مع الإقرار أيضًا بأن لا أحد <> <> <> <> <> <> <> <>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> اربط الاختبار بالأشياء التي تقوم بها في نفس الوقت كل يوم ، مثل تناول وجبات الطعام أو تنظيف أسنانك بالفرشاة. يمكنك أيضًا إنشاء طقوس حول اختبارات سكر الدم عن طريق القيام بأشياء معينة بترتيب معين في كل مرة. أو استخدم مؤقت لتذكيرك عندما يكون موعد الاختبار التالي. يمكنك أيضًا إنشاء مخطط يومي وتحقق من المربعات كما تفعل كل واحد منها.
- تحديد الحواجز التي تعترض الاختبار المنتظم. إذا وجدت أن الاحتفاظ بجدول زمني محدد هو أفضل طريقة لإجراء اختبارات منتظمة لسكر الدم ، تجنب المواقف يعطل الجدول الزمني الخاص بك. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى اختبار الوجبات التالية ، فتأكد من تناولها في نفس الوقت تقريبًا كل يوم.
- طلب المساعدة. قد لا يفهم من حولك أهمية اختبار مستوى جلوكوز الدم في أوقات محددة أو بعد أحداث معينة مثل الأكل أو ممارسة الرياضة. اشرح لهم واطلب مساعدتهم في تذكر إجراء الاختبارات.
- ضع في اعتبارك دائمًا سبب الاختبار: يسمح التحكم الدقيق في نسبة السكر في الدم بحماية صحتك على المدى الطويل والحصول على أقصى استفادة من الحياة. عندما يتعثر عزيمتك ، فإن تذكر هذه الحقيقة يمكن أن يساعدك في العودة إلى المسار الصحيح.
