أبرز الملامح:
احتفظ بمراقبة دقيقة عن النبض بعد السكتة الدماغية ، لالتقاط أي إيقاع غير طبيعي في القلب.
مساعدة أحبك حبيبتك إلى السكتة الدماغية وممارسة التمرينات للشفاء.
قم بإعداد شبكة دعم خاصة بك للمساعدة في التعامل مع رعاية الأطفال.
على الرغم من أنها مسعى مليء بالتحدي ، إلا أن رعاية شخص يعاني من الرجفان الأذيني يتعافى من يمكن للسكتة الدماغية تعزيز جهود الشخص لاستعادة الأداء. ليس فقط الرجفان الأذيني ، أو العفابي ، يحمل خطرًا خطيرًا للسكتة الدماغية ، ولكن بعد حدوث السكتة الدماغية ، فإن فرصة حدوث تكرار تكون عالية أيضًا ، وفقًا لجمعية السكتة الدماغية الوطنية.
بصفتك مشرفًا ، يمكنك المساعدة الشخص الذي تحبه يقلل من هذه المخاطرة - وتبقي نفسك بصحة جيدة أيضًا - بهذه الخطوات.
1. الحصول على تعليم حول السكتة الدماغية
بينما لا يزال أحد أفراد أسرتك في المستشفى ، تحتاج إلى معرفة كل ما يمكنك معرفته حول الحالة والتشخيص ، كما تقول ليندا شريدر ، أو.ت. ، MSW ، كاتبة الصحفي في Everyday Health من ألباني ، نيويورك “Go on the web . اذهب الى المكتبة. تحدث إلى مقدمي الرعاية الصحية ، "تنصح. كلما زادت معرفتك عن السكتة الدماغية والرجفان الأذيني ، كلما كان بمقدورك المساعدة في عملية الاستشفاء بشكل أفضل.
كونك متعلم يساعدك أيضًا على تنظيم نفسك لأنك ستعرف ما تحتاج إلى القيام به. كلما كنت أكثر تنظيماً ، كلما كان الطريق الصعب أكثر سهولة ، كما تقول شراغر.
2. ﻣﺮاﻗﺒﺔ اﻟﻨﺒﺾ
ﻣﺮاﻗﺒﺔ اﻟﻨﺒﺾ هﻲ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺑﺴﻴﻄﺔ وآﻣﻨﺔ وﻓﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﻜﺸﻒ ﻋﻦ اﻟﻌﻔﻦ وﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻊ ﺣﺪوث ﺳﻜﺘﺔ دﻣﺎﻏﻴﺔ ﺛﺎﻧﻴﺔ ، وﻓﻘﺎً ﻟﺪراﺳﺔ أﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ 250 ﻣﺮﻳﻀﺎً ﺗﻢ ﻧﺸﺮهﻢ ﻓﻲ ﻗﺴﻢ اﻷﻋﺼﺎب ﻓﻲ ﻳﻮﻟﻴﻮ 2014. وﺟﺪ اﻟﺒﺎﺣﺜﻮن أن اﻟﻤﺮﺿﻰ وآﺬﻟﻚ ﻣﻘﺪﻣﻲ اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ آﺎﻧﻮا قادرة على القيام بذلك مع درجة عالية جدا من الدقة. جمعية السكتة الدماغية الوطنية يقترح التحقق مرة واحدة في الشهر. للقيام بذلك ، ببساطة ضع المؤشر والأصابع الوسطى من يدك اليمنى على الحافة الخارجية للمعصم الأيمن للشخص ونقلها نحو المركز حتى تشعر بالنبض. في هذه الحالة ، يكون انتظام ضربات القلب (الإيقاع) أكثر أهمية من عدد النبضات (معدل) التي تشعر بها في دقيقة واحدة. إذا اكتشفت نبضة غير منتظمة ، فاتصل بالطبيب
3. تأكد من اتباع نظام غذائي صحي للقلب
إن تحمل الجرعة الزائدة هو خطر يمكن السيطرة عليه بالسكتة الدماغية ، وفقاً لجمعية السكتة الدماغية الوطنية ، ويمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي رديء إلى رفع الكولسترول وضغط الدم ، وهما عاملان آخران من عوامل الخطر. لكن ، اتباع نظام غذائي صحي يتناول كل هذه القضايا. تأكد من توفير ذلك لمن تحب. قم ببناءه حول الأطعمة المغذية ، بدءًا من خمس حصص على الأقل من الفواكه والخضروات يوميًا ، ويوصي جمعية السكتة الدماغية الوطنية. خفض الملح والدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الدهنية ومنتجات الألبان كاملة الدسم ، والدهون غير المشبعة التي غالبا ما توجد في الأطعمة المعلبة. اختر قطع اللحم الخالية من الدهون ، ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون ، والحبوب الكاملة لأليافها. طهي دون إضافة الدهون. حاول التقليب والخبز والبخار بدلاً من القلي.
4. جعل الانضمام إلى الدواء أولوية
عادةً ما يعطى الأشخاص الذين لديهم سكتة دماغية مرتبطة بعقار (أيه بي إف) أدوية مضادة للتخثر تسمى عادةً مخففات الدم ، لتقليل خطر تكرارها ، كما يقول هيو كالكنز ، أستاذ الطب والطب في جامعة جونز هوبكنز. معهد القلب والأوعية الدموية في بالتيمور والرئيس السابق لجمعية إيقاع القلب. البقاء على هذا الدواء أمر بالغ الأهمية. إذا كنت تخرج من الدواء ، فأنت غير محمي ، يقول الدكتور كالكنز. كمقدم رعاية ، تأكد من فهمك للأدوية التي يتناولها حبيبك ومتى يجب أخذها. سيساعد ضبط التذكيرات في البقاء في الموعد المحدد.
5. يعترف ويعالج العواطف
السكتة الدماغية يمكن أن تولد مشاعر القلق والاكتئاب ، ويحذر جمعية السكتة الدماغية الأمريكية. التعرف على علامات الاكتئاب: الشعور بالحزن واليأس ، فقدان الشهية ، النوم أكثر من اللازم أو القليل جدًا ، وصعوبة اتخاذ القرارات. إذا رأيت هذه العلامات واستمرّت لأكثر من أسبوعين ، تحدّثي إلى طبيب أحبائك حول الحصول على إحالة إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي. من المهم معالجة الاكتئاب لأنه يمكن أن يعوق الالتزام الدواء - مواكبة مدس - فضلا عن انخفاض نوعية الحياة ، تلاحظ Calkins.
6. تشجيع السكتة الدماغية إعادة التأهيل
تعد برامج إعادة التأهيل في السكتة الدماغية ، والتي تبدأ عادة في المستشفى والمتابعة من خلال عملية الانتعاش ، ضرورية لاستعادة وظائفها بعد السكتة الدماغية ، وفقا لجمعية السكتة الدماغية الوطنية. "معظم السكتات الدماغية في المرضى الذين يعانون من afib هي السكتات الدماغية الكبيرة ، وإذا كانت السكتة الدماغية الكبيرة ، فإن إعادة التأهيل هي أكثر أهمية ،" يقول Calkins. اطلب من الفريق الطبي مساعدة أحد أفراد أسرتك على ما تقوم به كقائم رعاية للسكتة الدماغية والرجفان الأذيني الذي يمكن للمريض القيام به لتسهيل عملية إعادة التأهيل - من القيادة إلى الجلسات إلى المساعدة في التمارين وإعادة تعلم مهارات الأساسيات في المنزل.
100 عام من العادات الصحية: أسرار المعمرين الصينيين
7. ضع سياسة عدم التدخين بعد السكتة الدماغية
يزيد التدخين من خطر السكتة الدماغية بشكل كبير ، إلا أنه عامل خطر يمكن السيطرة عليه. بصفتك مقدم الرعاية ، شجع حبيبك على الإقلاع عن التدخين وتقديم دعمك له. مسح منزلك من أدوات التدخين: منافض السجائر ، والولاعات ، والمباريات. تحدث إلى طبيب أحبائك حول العلاج ببدائل النيكوتين والأدوية الأخرى التي يمكن أن تساعد. ضع خطة لمكافأة نجاح الإقلاع عن التدخين ، مثل النشاط الذي يمكن أن تتمتع به وتستطيعه معا ، كما توصي جمعية السكتة الدماغية الوطنية.
8. خذ وقتك من أجل
من المستحيل أن تكون مؤتمراً فعالاً لمرضى السكتة الدماغية والرجفان الأذيني إذا كنت تحت الطقس أو شددنا عليها ، كما تقول شراغر. جدولة بعض الوقت كل يوم لممارسة والقيام بالأنشطة التي تستمتع بها. كما أنه من الضروري لأحبائك ، فأنت بحاجة أيضًا إلى تناول الطعام الصحي والحفاظ على وزن صحي. قد يكون الاحتفاظ بالمجلة طريقة جيدة لمساعدتك على تخفيف الضغط على كونك مقدم رعاية وتساعدك على تنظيم أفكارك ، وتقترح جمعية السكتات الدماغية الأمريكية.
9. إنشاء شبكة الدعم الخاصة بك
قد تظن أنه يمكنك القيام بكل ذلك ، ولكن هذا ليس دائمًا ممكنًا أو حتى واقعيًا. دع الأصدقاء والعائلة يساعدون. تواصل مع الآخرين الذين مروا بما تمر من أجل كل من الدعم العاطفي والمساعدة العملية. يقول شراغر: "إنهم الأفضل". التحقيق في برنامج Lotsa Helping Hands التابع للجمعية الوطنية للسكتة الدماغية. قم بتسجيل ونشر طلبات للمساعدة في أشياء مثل الوجبات والألعاب. يمكنك حتى أن تقدم مساعدة الآخرين في مهمات تقديم الرعاية الخاصة بهم في المقابل. يمكنك طرح أسئلة أو بدء محادثة حول مخاوفك وإرسال أماني الخير إلى مقدمي الرعاية الآخرين وأحبائهم.
