نصائح لمساعدة مرضى COPD تجنب الهجمات

إن العيش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ليس بالأمر السهل. حتى الملابس والأكل يمكن أن تستنزف من مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن من الطاقة ، وتكون حالات التفجر مخيفة ومرهقة. تابع القراءة للحصول على نصائح حول التعامل مع هذا المرض التنفسي …
عندما تم تشخيص نولز هامريك باضطراب انسداد رئوي مزمن (COPD) قبل حوالي 20 عامًا عند 39 عامًا ، لم يكن مندهشًا.
ضيق شديد في التنفس ، والتنفس ، كان السعال ورد فعل تحسسي تجاه بخاخات وعطور الهباء الجوي من رفاقه الدائمين لسنوات ، كما كان الحال مع علب السجائر اليومية التي يبلغ عددها 5 علب.

يقول هامريك: "كنت مريضة للغاية". "أكد الطبيب ما أشتبه فيه".
مثل زملائه 15 مليون أمريكي شُخصوا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، يواجه هامريك صراعات يومية تتأقلم مع مرض يمكن أن يجعل حتى عشاء الطهي مهمة سلب النفس.
"في الوقت الذي يحدث فيه مرض الانسداد الرئوي المزمن" تقول الطبيبة التنفسية جين مارتن ، المديرة المساعدة للتعليم في مؤسسة COPD Foundation: "في كثير من الأحيان ، يكون المرضى قد فقدوا ما يصل إلى نصف سعة الرئة لديهم". "الآثار يمكن أن تكون شديدة للغاية."
COPD هي مجموعة من أمراض الجهاز التنفسي التي تشمل التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة. هذا هو السبب الرئيسي الثالث للوفاة في الولايات المتحدة ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.
في حين كان يعتقد في السابق أن مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مرض إنسان إلى حد كبير ، فإن أعداده الآن أعلى قليلاً في النساء - ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أن النساء يدخن أكثر الآن من ذي قبل قد يؤدي التدخين إلى تلف رئة النساء أكثر من الرجال ، وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
ولكن هذا لا يعني أن الرجال في مأمن من المرض. في الواقع ، الرجال الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن أقل احتمالية من النساء لرؤية الطبيب أو تناول الأدوية الموصوفة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف رئوي أسرع ونوعية حياة أقل ، تقول CDC.
السعال المزمن ، إنتاج المخاط المكثف وتعطيل القصور التنفس هي الأعراض الشائعة لمرض الانسداد الرئوي المزمن. مع تقدم المرض وتدهور وظيفة الرئة ، يصبح النشاط الجسدي والتفاعلات الاجتماعية أكثر صعوبة.
ولكن كما هو الحال في كثير من الأحيان ، يمكن لمرضى COPD - الذكور والإناث على حد سواء - اتخاذ خطوات للحد من الأعراض والعيش حياة أكثر سعادة. ابدأ بهذه النصائح العشرة الموصى بها من قبل الطبيب للاستمتاع بأيام أكثر سهولة وإنتاجية.
1. الإقلاع عن التدخين

تضيء حسابات ما يصل إلى 90 ٪ من الوفيات المرتبطة بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، وفقا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم الإقلاع عن التدخين "هو أهم شيء يمكن أن يفعله مرضى COPD" لتحسين يقول الطبيب ديفيد أوي ، أستاذ الطب في قسم الطب الرئوي والعناية الحرجة في جامعة واشنطن في سياتل:
عندما يتوقف مرضى الداء الرئوي الإنسدادي (COPD) عن التدخين ، تتحسن وظائف الرئة قليلا. "إذا استمروا في التدخين ، فإنهم يضاعفون معدل فقدان الرئة."
ولكن لا أحد يجادل بأن الإقلاع عن التدخين أمر سهل.

حاولت تجربة 550 زليون مرة ، يقول هامريك ، ولكن أخذ تشخيص مرض الانسداد الرئوي المزمن يقول: "لقد ذهبت إلى البيت وألقيت أربع علب من السجائر". "اشتريت حالة من النعناع ومسحوق القرفة للمساعدة في حث النيكوتين. لقد عملوا. "
لسوء الحظ ، غالباً ما لا تكون مقاربة الديك الرومي الباردة فعالة بالنسبة للآخرين. يوصي الخبراء باستخدام رقعة النيكوتين أو اللثة أو المستحضر أو ​​الأدوية التي تستلزم وصفة طبية لفترة قصيرة. تشمل الاستراتيجيات الأخرى تجربة مجموعات الدعم ، بالإضافة إلى تجنب الكحول (التي يربطها العديد من الأشخاص بالتدخين ، والتي قد تقلل من الإرادة عدم التدخين) ، وتجنب الشركة من المدخنين الآخرين.
(لمعرفة كيف قام الآخرون بذلك ، اقرأ كيف أتقاعد عن التدخين واستشر طبيبك لأفضل طريقة بالنسبة لك. (لمزيد من النصائح المفيدة ، قم بزيارة مركز Lifescript's Smoking Cessation Health واستشر طبيبك حول أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين لك.)
2. تجنب تهيج الرئة
كل شيء من العطور إلى دخان السجائر إلى المواد الكيميائية الصناعية السامة يمكن أن تهيج رئتي مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن.
"ليس هناك توصية بطانية حول ما يجب تجنبه" ، يقول الدكتور Au. "نقوم بتكييفها مع الفرد."
ومع ذلك ، يجب على مرضى السدة الرئوية المزمنة بشكل عام: تجنب التدخين السلبي ، والأدخنة والروائح القوية.

الابتعاد عن مسببات الحساسية الشائعة مثل حبوب اللقاح والغبار.
يظل في الداخل عندما انها ضبابية في الخارج.

• جعل منزلك خالية من العفن. اﻣﺴﺢ اﻟﺒﻘﻊ اﻟﺮﻃﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﺤﻤﺎﻣﺎت واﻟﻤﻄﺎﺑﺦ ﻟﻤﻨﻊ ﻧﻤﻮ اﻟﺠﺮاﺛﻴﻢ.
  
• ﻓﻲ اﻷﻳﺎم اﻟﺒﺎردة ، ﻗﻢ ﺑﺘﻐﻄﻴﺔ ﻓﻤﻚ وأﻧﻔﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻓﻲ اﻟﺨﺎرج ﻷن اﻟﻬﻮاء اﻟﻤﺒﺮد ﻗﺪ ﻳﺤﺪث أﻋﺮاض وﻳﺴﺒﺐ ﻗﺪراً أآﺒﺮ ﻣﻦ اﻹﺟﻬﺎد. ينبغي على العاملين في المجال الصناعي الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن ارتداء أقنعة واقية في الوجه.
  
• 3. الانخراط في التمرين
  
• على الرغم من صعوبة تخيل التمارين ، فقد أوصى الأطباء بأمراض الجهاز التنفسي بشدة.
  
• "حتى في المراحل الشديدة من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، يمكن أن يكون فعالا" ، يقول مارتن. فالرئتين والقلب يعملان بجد لنقل الأكسجين إلى الجسم ، والتدريبات الصحيحة يمكن أن تقوي عضلات الصدر وتحسن التنفس.