جدول المحتويات:
أحيانًا تكون الأشياء الصغيرة التي يقوم زوجك بها (أو لا تفعلها) هي التي يمكن أن تدفعك للجنون حقًا. ربما هو في وقت متأخر باستمرار. أو ربما يرفض المساعدة حول المنزل. مهما كانت المشكلة ، فإن معالجتها عاجلاً وليس آجلاً أمر حاسم لصحة علاقتك وسلامتك. إذاً كيف يمكنك أن تجعل رجلك يوقف سلوكه المزعج؟ سيعتمد النجاح على كيفية إيصال شكاويك ، كما تقول جوان شيرمان ، LMFT ، وهي معالج مرخص للزواج والأسرة تمارسه في لانكستر بولاية بنسلفانيا.
يمكن أن تسهم مشكلات التواصل في سوء الفهم أو أن تصيبك سلوكًا مزعجًا من زميلك بشكل أسوأ. تغيير نهجك يمكن أن يصنع الفرق. وتضيف شيرمان أن الاتصال الإيجابي والبنّاء ضروري لضمان عدم تحول مشاكل الزواج إلى زواج مضطرب.
بدلاً من الاقتراب من قضية ذات نزاع ، استخدم أسلوبًا من التعاون. قل شيئًا مثل ، "أحتاج حقًا لمساعدتكم في حل هذه المشكلة التي أواجهها". من المحتمل أن يكون زوجك أقل دفاعًا وأكثر ملاءمة للاستماع إذا كنت تطلب المساعدة بدلاً من توجيه الاتهامات.
Relationship Help for Common المشاكل
فيما يلي بعض القضايا الشائعة المتعلقة بالزواج ، بالإضافة إلى بعض النصائح لكيفية التعامل معها:
لا يساعد في جميع أنحاء المنزل. لقد كنت تعمل طوال اليوم وانتهيت أخيرا من نقل الأطفال إلى أنشطتهم ، وأنت تضرب. عندما تمشي في الباب ، يكون المنزل كارثة. ولكن هناك ، يجلس على الأريكة ومشاهدة ESPN - مرة أخرى. تقول شيرمان إن هذه مشكلة كبيرة للزوجات. نصيحتها: حاول أن تفهم لماذا لا يساعد. ربما لم يتعلم أبدا كيف ينظف أو لم يشجع على القيام بذلك. في العديد من الثقافات ، تضيف ، أن الأعمال المنزلية من قبل الرجال تثير استياءها. بمجرد معرفة السبب وراء سلوكه ، اقترب من المشكلة كفريق للتوصل لحل أو حل وسط.
يختار محاربة الأشياء الصغيرة. "هذا يعني أنه يجب أن يكون مستاءًا من شيء ما ، "شيرمان يقول. ربما كان قد شدد بسبب العمل أو يشعر بأنه لا يحصل على الجنس الكافي. قد يساعدك إجراء مناقشة هادئة على معرفة ما الذي يزعجه وما يحتاجه من شعور أفضل.
يقضي الكثير أو القليل جدًا. "أولاً ، لا تتحدث عن المال عندما تكون غاضبًا ، "شيرمان تنصح." عندما ترتفع الدفاعات ، من الصعب أن تتحدث. بدلاً من الاستماع ، أنت تفكر باستمرار ، "ماذا سأقول بعد ذلك؟". عندما تنطلق التوترات ، تحدث عن أهدافك المالية مع شريكك ضع خطة يمكنك الإلتزام بها - على سبيل المثال ، إعداد حساب واحد للادخار وحسابين منفصلين للإنفاق.
إنه متأخّر باستمرار. إن المشاركة مع شريك دائم يجعلك تنتظر هو أمر محبط. يقول إن الخطوة الأولى في حل مشكلة الزواج هذه هي معرفة لماذا دائمًا ما يكون متأخراً. "ربما هو لا يخطط لوقته جيداً ، أو أنه مبعثر ولا يمكنه ترتيب حياته بطريقة مناسبة" ، تلاحظ بمجرد معرفة "لماذا" ، سيكون "كيف يمكننا إصلاح هذا" أسهل كثيرًا.
He does und und أفهمني. تشير شيرمان إلى أن ضغوط العمل والأسرة يمكن أن تجعل من السهل الشعور وكأنك فقدت اتصالاً مع زميلك. تقترح أن تأخذ 10 دقائق كل يوم لتخبر بعضها البعض عما يحدث في حياتك الفردية. لكن حافظ على توقعاتك واقعية. "ربما لا يجب أن يفهم كل شيء عنك" ، كما تقول. تذكر أنك قد لا تفهم هوس زوجك مع كرة القدم أو الغولف ، سواء.
عندما تطلب البحث عن علاقة مهنية تساعد في إنقاذ الزواج المضطرب
من المهم عدم النظر إلى مشاكل الزواج هذه على أنها "تعليق على العلاقة ، "يقول شيرمان. فقط لأنه لا يساعد في جميع أنحاء المنزل لا يعني بالضرورة أنه لا يحبك بعد الآن. ومع ذلك ، إذا حاولت عدة مرات (بطريقة إيجابية) للتحدث عن هذه القضايا ، تقول: "الزوج ينفخك دون أن يغير أي شيء في سلوكه ، هذا علم أحمر. قد يكون الوقت قد حان للنظر في مساعدة العلاقات المهنية.
وإذا كنت لا تستطيع أن تقرر ما إذا كنت ستستدعي محامي طلاق أو معالج علاج ، فربما انتظرت طويلاً. تقول شيرمان: "إذا كنت لا تزال تحب بعضكما البعض ، افعل ما بوسعك لإنقاذ الزواج"
