الذئبة الجهازية هو مرض مناعي ذاتي يصيب عادةً في مراحل حياة المرضى.
الشخص العادي الذي لديه تشخيص لمرض الذئبة هي شابة في سنواتها الإنجابية. لأن مرض الذئبة هو مرض لا يمكن التنبؤ به قد تحتاج إلى التعامل معه في معظم حياتك ، فإنه يمكن أن يسبب ضغطًا عاطفيًا أكثر من الأمراض المزمنة الشائعة الأخرى.
"فكر في جهاز المناعة لديك كقوة شرطة" ، كما يقول تشارلز رايزون ، دكتوراه في الطب ، طبيب نفسي ومدير سريري لبرنامج العقل والجسم في جامعة إيموري قسم الطب النفسي والعلوم السلوكية في أتلانتا. "مهمتها هي إطلاق النار على الغزاة الأجانب مثل الفيروسات والبكتيريا ، ولكن في مرض مناعي ذاتي مثل مرض الذئبة ، أصبحت الشرطة مارقة وبدأت في إطلاق النار على المدنيين."
لماذا يعتبر تشخيص الذئبة مثل هذا التحدي العاطفي؟
التعامل مع أي مرض مزمن هو المجهدة. قد يعاني ما يصل إلى 60 بالمائة من الأشخاص المصابين بمرض مزمن من فترات من الاكتئاب. إذا كنت قد تلقيت تشخيص مرض الذئبة ، فهناك أيضًا احتمال أن تجعلك بعض الأدوية التي تتناولها ، وخاصةً المنشطات ، أكثر عاطفية وأكثر عرضة للاكتئاب. يمكن أن يشترك مرض الذئبة بشكل مباشر في جهازك العصبي ويسبب أعراضًا مثل مشاكل الذاكرة وصعوبة التركيز وتقلب المزاج والارتباك. يشار إلى هذه الأعراض في بعض الأحيان باسم "ضباب الذئبة".
"مرض مزمن مثل الذئبة ، مع أعراض التعب والشعور بالمرض ، يسبب الإجهاد الذي يشير إلى نظام المناعة الخاص بك لتنشيط ويسبب التهاب. التوتر النفسي والمرض يسافر يمكن أن يصبح هذا حلقة مفرغة في مرض المناعة الذاتية ، المرض يسبب الإجهاد الذي يسبب المزيد من المرض ، "يلاحظ الدكتور Raison.
متى يجب علاج مرض الذئبة؟ <إذا كان لديك مرض الذئبة ، يمكنك نتوقع أن يكون لديك أوقات عندما لا تشعر أنك عاطفي بشكل جيد. في بعض الأحيان ، يمكن أن يمنعك الذئبة من الخروج والقيام بالأشياء التي تريد القيام بها. لعل طفح الذئبة الخاص بك قد اندلع وأنت لا تبدو بالطريقة التي تريدها - من الطبيعي أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالحزن والإجهاد لدى امرأة شابة.
عندما تؤدي هذه المشاعر إلى الاكتئاب ، فإنه معروف كما الاكتئاب على رد الفعل. بمجرد أن يبدأ المرضى في الشعور بشكل أفضل بمرض الذئبة ، فإن معظمهم يتعافون من الاكتئاب التفاعلي اللاحق. أما الشكل الآخر الأكثر شيوعًا للاكتئاب فهو يسمى الاكتئاب الكيميائي ، (ويشار إليه أحيانًا بالاكتئاب الإكلينيكي) ، ويمكن أن يستمر لفترة أطول ويكون أصعب في الخروج منه.
هذا النوع من الاكتئاب ، والذي يحدث من خلال عدم التوازن الكيميائي في الدماغ ، يمكن أن تجعل أعراض مرض الذئبة لديك أسوأ ، وتحتاج إلى علاجها. بعض العلامات التحذيرية للاكتئاب الإكلينيكي هي:
الشعور بالفراغ أو اليأس أو العجز ، ومثلما لا يمكنك العمل من خلال هذه العواطف بنفسك.
- فقدان الاهتمام بالأشياء التي اعتدت على الاستمتاع بها أو الشعور بها يبدو أن تجلب لك السعادة بعد الآن.
- الشعور وكأنك لا يمكن أن تستمر بعد الآن.
- الشعور وكأنه فشل وأن لا أحد يهتم بك.
- هذه الأنواع من المزاجية والأفكار المظلمة قد تكون علامة على أنك بحاجة إلى التقييم المهني والعلاج. إذا كنت تظن أنك مكتئب ، تحدث إلى طبيبك ، لأن الاكتئاب يجب أن يعامل على نحو عدواني كما تتعامل مع شلل الذئبة. والخبر السار هو أن العلاجات مثل مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي تعمل بشكل جيد في علاج أعراض الاكتئاب.
كيف تحافظ على الصحة العاطفية مع الذئبة
العوامل التالية يمكن أن تساعدك على الحفاظ على سلامتك العاطفية:
تمرين بانتظام وأكل نظام غذائي صحي.
- تعرف حدودك عاطفيا وجسديا
- تأكد من الحصول على ما يكفي من الراحة.
- الانضمام إلى مجموعة دعم الذئبة.
- كن جيدًا مع نفسك. إستمتع. افعل شيئًا يجعلك تضحك.
- جرّب تمارين العقل / الجسد التي تساعدك على الاسترخاء مثل التأمل. وقد أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن التأمل يمكن أن يقلل من الإجهاد والإجهاد المناعي الناجم عن الإجهاد.
- إذا كان لديك مرض مزمن وغير متوقع مثل الذئبة ، فسوف يكون لديك إجهاد وسيكون هناك صعود وهبوط عاطفي. قد يكون من الصعب في بعض الأحيان معرفة ما إذا كان الاكتئاب يتعلق بضباب الذئبة أو شيء أكثر خطورة. إذا كنت تعاني من مشاكل عاطفية فأنت بحاجة إلى إعلام الناس.
الإجهاد النفسي يمكن أن يجعل مرض الذئبة أسوأ ويمكن علاج الاكتئاب بنجاح. تأكد من أنك تعرف علامات التحذير من الاكتئاب ، ولا تتردد في طلب المساعدة عندما تحتاجها.
