الاثنين ، 21 أكتوبر / تشرين الأول 2013 - إذا كان طفلك يعاني من مشاكل في المدرسة ، بدلاً من المعلم ، قد ترغب في التفكير في جعله يذهب إلى الخارج واللعب ، وفقا لدراسة جديدة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي. وجد باحثون من جامعة دندي في اسكتلندا أن الأطفال الذين مارسوا التمارين بشكل أفضل كانوا أفضل في الاختبارات المعيارية مقارنة بالأولاد الذين لم يمارسوا التمارين الرياضية - وهو اتحاد كان الأقوى عندما يتعلق الأمر بنتائج البنات في اختبارات العلوم.
نظر الباحثون إلى البيانات على ما يقرب من 5000 طفل ، تم منحهم ، في سن الحادية عشرة ، مقياس تسارع لتتبع نشاطهم الجسدي اليومي عندما كان عمرهم 11 عامًا لمدة ثلاثة أيام إلى أسبوع كجزء من دراسة الأطفال في التسعينيات ، وهي دراسة طويلة المدى من أكثر من 14000 طفل ولدوا في المملكة المتحدة بين عامي 1991 و 1992. بلغ متوسط عمر الفتيات والبنين 18 و 29 دقيقة من التمارين يومياً على التوالي ، أي أقل من 60 دقيقة يومياً ، لكن الباحثين وجدوا أن الأطفال يمارسون كل يوم أكثر ، من الأفضل أن يقوموا بإجراء اختبارات موحدة بين سن 11 و 16 ، مما يدل على أن إعطاء الأطفال مزيدا من الوقت للعب لن يؤذي تعليمهم.
تشير الأدلة إلى أن تخصيص المزيد من الوقت لمزايا التعليم البدني لا يعود بالنفع. وكتب الباحثون بقيادة جوزفين بوث ، وهي باحثة في كلية علم النفس بجامعة دندي ، في الدراسة: "إن الصحة والرفاهية لا تضر بالتحصيل الدراسي". "وهذا له آثار على سياسة الصحة العامة والتعليم من خلال تزويد المدارس وأولياء الأمور" بحصة "مهمة محتملة في زيادات مجدية ومستمرة في النشاط البدني."
كانت الرابطة الأقوى في درجات العلوم للبنات ، على الرغم من أن السبب في ذلك كان غير واضح ، وفقا للدراسة. قال جون هيغينز ، وهو طبيب فسيولوجي ممارس وطبيب قلب رياضي في مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس في هيوستن ، إنه قد يكون هذا التمرين فقط هو الذي زاد من قدرة الأطفال على ما كانوا يتمتعون به بالفعل.
"قام الأولاد بتحسين الرياضيات قدرتها أكثر ، بينما تحسنت الفتيات في مجال العلوم "، قال الدكتور هيغينز. "إذا كان الأولاد أو البنات جيدًا بالفعل في هذه الموضوعات ، فإن التمرين ربما كان من الممكن تحسين قدرتهم على هذه الأشياء على الآخرين. ومع ذلك ، من الصعب معرفة ذلك.
يقول هيغينز ، إن أكثر النتائج المثيرة للاهتمام في الدراسة هي أنه كلما زاد التمرين لدى الأطفال ، كانت النتائج أفضل - وهو أمر لم يسبق له مثيل. وقال هيجينز إن الفائدة تأتي من زيادة تدفق الدم الذي يولده التمرين.
عندما يمارس الناس ، فإن لديهم إفرازات من الأدرينالين والهرمونات الأخرى. "يرتفع معدل نبضات القلب ، ويزداد تدفق الدم إلى الأعضاء ، مثل الدماغ. إن زيادة هذه المواد الكيميائية في الجسم ، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم ، أظهر أنه يزيد من قدرة الشخص على تذكر الأشياء. "
كما أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يبلِّغون عن عادات أفضل للنوم ، كما يقول ، عندما يعالج الدماغ معلوماته. تجمع خلال النهار. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن التمرين أيضًا وظيفة بطانة الأوعية الدموية ، وهي قدرة الشرايين والأوردة على التوسع والتعاقد. وتتسبب الوظيفة البطانية الرديئة في ضعف تدفق الدم ، الذي يرتبط بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
"إن وظيفة بطانة الأوعية مهمة للغاية للتحكم في تدفق الدم" ، كما قال هيغينز. "إذا خرجت ومارس التمرين ، مباشرة بعد التمرين وبعد 18 ساعة ، تم تحسين الوظيفة البطانية."
أحد القيود في الدراسة هو أنه تم تتبع نشاط الأطفال لمدة أسبوع واحد فقط ، هيغينز قال. ومع ذلك ، فإن هذا لا يجعل النتائج أقل صوابًا ، كما أضاف.
<افترض الباحثون أن حجم التمرين لم يتغير كثيرًا بمرور الوقت ، وهو افتراض كبير إلى حد ما. "تغيير عادات التمرين. ومع ذلك ، لم تتغير برامج التمرين التي قاموا بها داخل المدارس بشكل كبير ، مما يعني أنه من الجيد أن عادات تمارينهم بقيت على حالها. "
وأضاف هيجينز: "من الأفضل أن يكون هناك عداد الخطى عليهم لفترة طويلة من الزمن ، لكن هذا غير ممكن لأنه سيكون مكلفًا للغاية". "لقد كان الاستقراء معقولاً ، وهو مشابه للدراسات الأخرى في هذا المجال."
إن الجمع بين هذه الدراسة ، بالإضافة إلى العديد من الدراسات الأخرى التي توصلت إلى استنتاجات مماثلة ، يبين الحاجة إلى ممارسة الأطفال ، كما قال هيغنز.
وقال: "نحن بحاجة إلى أن يمارس الأطفال 60 دقيقة في اليوم ، كل يوم". "من الصعب القيام بذلك ، لذا فإن بعض هذه الـ 60 دقيقة يجب أن تأتي خلال وقت المدرسة ، سواء كان ذلك في الفصل الدراسي ، في العطلة أو في فصل التعليم البدني."
