جدول المحتويات:
WEDNESDAY 5 يونيو 2013 - يتضح في حالتك العاطفية كيف يعمل قلبك عندما تكون غاضبًا ، تعثر على دراسة جديدة نشرت اليوم في المجلة المفتوحة الوصول PLOS ONE.
"يمكن أن يغير الوعي تمامًا استجابتك العاطفية. وقال الدكتور قاسم قاسم ، من جامعة كارنيجي ميلون في مدينة بيتسبيرج بولاية بنسلفانيا: "من خلال إدراك الغضب ، من المرجح ألا يؤثر ذلك على الأحداث المستقبلية". "لقد اعتدت على لعب البوكر عبر الإنترنت ، وهناك ظاهرة حيث يلعب الناس بشكل سيء بعد أحداث معينة تجعلهم مجانين ، ثم يميلون إلى خسارة الكثير من المال" ، قال. "كنت أفقد المال ولم أكن أعرف لماذا. أدركت لاحقاً أنني كنت مستاءً من صديقتي ولم أكن أدرك ذلك. لو كنت قد انعكست في ذلك الوقت ، لعلّني عرفت ذلك."
في الدراسة الجديدة وطلب قسام وغيره من المحققين من 112 شخصًا إجراء اختبار رياضي صعب وهو مهمة صعبة بالنسبة لمعظم الناس - عد إلى الخلف في خطوات من 7 أو 13 ، من أرقام مكونة من خمسة أرقام ، ثم أعطى الباحثون ردود فعل سلبية للمشاركين في مجموعة واحدة ، أخبرهم بأنهم أدوا بشكل ضعيف وتحركوا أكثر من اللازم.
قام الباحثون بقياس وظيفة القلب بعد اختبار الرياضيات ، بعد ردود الفعل السلبية ، وبعد سؤال مجموعة من المشاركين عن شعورهم باستخدام اختبار قصير. أظهر تقييمهم لمشاعرهم زيادة في معدل ضربات القلب بمعدل ثمانية ضربات في الدقيقة ، وكان معدل الزيادة في معدل نبض القلب لدى أولئك الذين لم تتح لهم الفرصة لتقييم انفعالاتهم الذاتية 16 نبضة في الدقيقة.
نبض القلب أسرع وزيادة الناتج القلبي (الحجم الكلي من الدم الذي يضخه القلب في الدقيقة الواحدة) في المشاركين الذين كانوا غاضبين ولكن لم تكن لديهم فرصة للإبلاغ عن مشاعرهم. ازداد ضغط الدم في كلا المجموعتين ولكن لم يتأثر بشكل كبير من خلال السؤال عن العواطف.
تشير الدراسة إلى أن الوعي الذاتي للعمليات النفسية يغير طريقة استجابة القلب لحالة ما.
"أن تكون مدركًا لاستجابتك العاطفية شيء جيد. إنه يؤثر على قرارات الناس ، سواء كانوا على علم بها أم لا ". وأضاف: "تخيلوا أن أحدهم سيعود إلى المنزل بسبب العمل. قد يقولون" لا "لقضاء إجازة ، دون أن يدركوا أنهم مرهقون بسبب العمل. يمكن توضيح القرار بالسؤال عن ذلك. "
أخصائية أمراض القلب رينا باندي ، دكتوراه في الطب ، كاتبة عمود الصحة اليومية ، تضع هذه النتائج في نصابها الصحيح ،" من المعروف أن التوتر العاطفي يمكن أن يكون سلبيًا. التأثيرات على القلب ، جزئياً من خلال زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ، ومن المنطقي بالتأكيد أن أي تدخل يحسن الحالة العاطفية للشخص ، بما في ذلك التأمل الذاتي حول غضب المرء ، سيكون له تأثير مفيد على هذه المعلمات القلبية. "
من المعروف أن الإجهاد يؤثر على صحة القلب ، ومن خلال الأبحاث السابقة ، نعرف أن الصحة الجسدية والعقلية يمكن أن تتحسن عندما يعبر الناس عن تجارب عاطفية سلبية ويكتبون عنها.
وفقًا للدكتور باندي ، وهو المدير الطبي مختبر التشخيص الوعائي في مستشفى بريجهام ومستشفى النساء في بوسطن ، "تحتاج أبحاث المستقبل إلى مساعدتنا على فهم ما إذا كانت طرق التعامل مع المواقف العصيبة يمكن أن تمنع في الواقع حالات القلب الأكثر خطورة ، "
استبدال الغضب بالوعي قد يساعدك فقط على التعامل مع المواقف العصيبة - ويساعد قلبك على البقاء بصحة جيدة.
