How I Manage Hypothyroidism: Kristen Story |

Thinkstock

Don't Miss This

12 Healthy Recipes for Hypothyroidism

Watch: 'I Don't Let Hypothyroidism Stop Me'

Sign حتى النشرة الإخبارية في حياتنا الصحية

شكرًا لك على التسجيل!

اشترك للحصول على المزيد من النشرات الإخبارية اليومية المجانية.

بعد أن أنجبت كريستين بادافيتش ، 36 سنة ، بنتا توأم ، عرفت أن شيئًا ما لم يكن صحيحًا تمامًا. وتتذكر قائلة: "بدأت أشعر بالخمول والاكتئاب ، وكنت أضع الوزن". وُلدت الفتيات اللواتي يبلغ عددهن الآن 5 سنوات قبل الأوان في 30 أسبوعًا وطالبن الكثير من الأم الجديدة ، لكن بادافيتش أدركت أن ما شعرت به كان أكثر من بلوز ما بعد الولادة.

لم يكن حتى فحصها السنوي بعد حوالي عام من ومع ذلك ، فإن ولادتها البنات ، ظهر كل شيء للضوء. اشتبه طبيب بادافيتش في قصور الغدة الدرقية ، مما يعني أن غدة الدرقية لم تكن تكفي لهرمون الغدة الدرقية لتنظيم عملية الأيض الخاصة بها. أكدت نتيجة اختبار الدم أن التشخيص: كان لدى بادافيك بالفعل نشاط الغدة الدرقية غير المكتمل.

الحصول على تشخيص لداء الغدة الدرقية

بدأها طبيب بادفيتش على دواء هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي بأدنى جرعة ممكنة لتخفيف أعراض الغدة الدرقية وإحضار هرمون الغدة الدرقية لها تعود مستوياتها إلى طبيعتها.

"على مدى عامين ، استمر الطبيب في زيادة الجرعة وركبها ببطء إلى حيث تعمل الآن بشكل جيد - إلى درجة عودة عمل دمي مع نتائج جيدة" Padavic ، مهندس معماري في أوستن ، تكساس. وإلى جانب تناول أدويتها كل يوم دينيا ، تقول بادافيتش إنها اضطرت إلى عدم إجراء أي تغييرات في روتينها اليومي ، بخلاف اتخاذ خيارات نمط حياة صحية بشكل عام.

كاثي دوريا مدينا ، اختصاصية الغدد الصماء في مجموعة هيلث كير بارتنرز الطبية في تورانس ، كاليفورنيا ، يقول أن قصور الغدة الدرقية هو اضطراب يمكن التحكم فيه ما دمت تأخذ الدواء الخاص بك كل يوم في الوقت المناسب وبالطريقة الصحيحة. وتقول: "أهم شيء هو أن تأخذها دائمًا."

تغييرات نمط الحياة تساعد في إدارة حالات قصور الغدة الدرقية

تراقب بادافيك أيضًا نظامها الغذائي وتمارينها بانتظام كجزء من خطتها الشاملة لإدارة قصور الغدة الدرقية. "أنا أتناول حمية منخفضة الكربوهيدرات ،" تقول. "معظم وجباتي تشمل اللحم الهزيل مثل الدجاج والخضروات والسلطة. بين الحين والآخر ، سأحصل على تورتيلا الذرة ، لكنني أجد أن الحد من استهلاك الكربوهيدرات يساعدني في الحفاظ على وزن صحي. "

وجدت Padavic أن تناول الكثير من الكربوهيدرات يسبب لها زيادة الوزن بسرعة ، لذلك تبقى بعيدًا من الخبز الأبيض والأطعمة الأخرى المجهزة عالية الكربوهيدرات. وتقول: "ألتزم بنظامي الغذائي لأنني أعرف كم يساعدني ذلك". "إذا بدأت أكل الخبز الأبيض والكربوهيدرات المماثلة ، أشعر بالسوء جسديًا وعاطفيًا لأنني أعرف أنه ليس جيدًا بالنسبة لي."

ويساعد التخطيط المسبق على تسهيل وقت الطعام. وتقول: "أحاول ألا أجد نفسي في وضع قد أضطر فيه إلى تناول شطيرة سريعة لتناول طعام الغداء أو لا أستطيع أكل ما أحتاج إليه". محدودة إلى حد ما ، ولكنها تحاول المشي في حلقة مفرغة لمدة 30 إلى 45 دقيقة على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع. وتقول: "لأن لديّ طفلين صغيرين ، فأنا أمارس نشاطًا جيدًا حول الملاعب ومثل هذه الألعاب". "وهذا يساعد أيضًا."

بالإضافة إلى ذلك ، تقوم "بادافيك" بإجراء فحوصات مع طبيبها وتختبر دمها سنويًا. عندما تم تشخيصها للمرة الأولى بقصور الغدة الدرقية وكان طبيبها يحاول تحديد أفضل جرعة علاج لها ، اختبرت دمها كل ثلاثة أشهر. وتقول: "الآن ، ومع أن نتائج اختبارات الدم التي أجريتها كانت جيدة على الدوام لمدة عام ، فإننا نختبرها سنويًا". "بالطبع ، إذا بدأت أشعر بالسوء ، فسوف أحدد موعدًا."

البقاء متفائلاً على الرغم من أعراض قصور الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية هو الأحدث فقط في سلسلة من المشكلات الهرمونية التي واجهتها Padavic في حياتها. عندما كانت في الثانية عشرة من عمرها ، تم تشخيص حالتها بمرض جريفز ، وهي حالة الإصابة بالغدة الدرقية المفرطة ، وفي سن الثامنة عشرة ، علمت أنها مصابة بمتلازمة تكيس المبايض ، وهي حالة تنطوي على خلل في الهرمونات الجنسية الأنثوية لدى امرأة.

ومع ذلك فإن بادفيتش لديها موقف متفائل تجاه حالتها. الحفاظ على الانشغال يساعدها على البقاء إيجابيا ومحاربة الاكتئاب ، وهو عرض شائع من قصور الغدة الدرقية. وتقول بادافيتش ، مع طفلين صغيرين ومهنتها ، إنها لا تملك الوقت الكافي للجلوس حول الشعور بالحزن أو الأسف لنفسها. يساعد أسلوبها الصحي والاستباقي في الحفاظ على قصور الغدة الدرقية لديها.