جدول المحتويات:
- في المتوسط ، تبلغ تكاليف التدليك حوالي 60 دولارًا في الساعة ، على الرغم من أن التكاليف تختلف بشكل كبير حسب المكان الذي تعيش فيه. هل سيغطي تأمينك التدليك إذا كان علاجياً؟ يقول بونتراجر: "هذا فردي للغاية". "إذا كان الناس يحصلون على جلسات تدليك يصفها لهم الطبيب ، فإن احتمالية حصولهم على التغطية تكون أكبر". يجب عليك مراجعة مزود التأمين الصحي لمعرفة ما إذا كانت بعض أو كل تكاليف التدليك مغطاة.
- التدليك آمن بشكل عام للأشخاص الذين يعانون من الصدفية. التدليك له فوائد ليس فقط تنشيط الدورة الدموية والحد من الالتهابات ، ولكن أيضا توفير تخفيف التوتر. يقول Bontrager: "الكثير من الناس ينامون أو ينامون قليلاً عندما يحصلون على تدليك". "هذا هو كيف يمكن الاسترخاء." التدليك رائع لتخفيف التوتر ، وعندما يتعلق الأمر بالتدليك والصدفية ، قد تقدر ذلك.
الوجبات السريعة الرئيسية
تقترح المؤسسة الوطنية للصدفية أنه عندما تدعو إلى موعد التدليك ، أخبر موظف الاستقبال بأنك مصاب بالصدفية.
أنواع التدليك التي يمكن أن تساعد الصدفية تشمل السويدية والأنسجة العميقة والانعكاسية و shiatsu و accupressure.
جلسة تدليك علاجية يمكن أن تقلل من الالتهاب وتوفر تخفيف التوتر. كلاهما فوائد مرحب بها إذا كنت من بين 7.5 مليون أمريكي مصاب بالصدفية - وهي حالة جلدية مزمنة تسبب التقشر والالتهاب.
دراسة لراكبي الدراجات الهوائية الذكور في عدد فبراير 2012 من الطب التحريزي للعلوم يظهر أن التدليك يساعد على تقليل الالتهاب ويعزز نمو الميتوكوندريا الجديدة ، مصانع الطاقة في الخلايا.
ما يصل إلى 30٪ من الأشخاص المصابين بالصدفية يعانون أيضًا من التهاب المفاصل الصدفي ، والذي يسبب ألمًا مستمرًا في المفاصل. وقد تبين أن التدليك يخفف من آلام المفاصل.
لذا فأنت تريد التدليك ولديك الصدفية. هل تحتاج إلى القيام بأي شيء خاص لعمل الهيكل مع هذه الحالة؟ ليس حقاً ، لكن إليك بعض الأفكار التي قد ترغب في تذكرها:
أخبر الجميع مقدمًا.
تشير المؤسسة الوطنية للصدفية إلى أنه عندما تتصل بموظفيك للتدليك ، أخبر موظف الاستقبال أنك مصاب بالصدفية. تقول وينونا بونتراجر ، رئيسة كلية لانكستر للتدليك في لانكستر بولاية بنسلفانيا: "يمكنك أن تسأل إذا كان لديهم معالج يعمل أو مرتاح مع مرضى الصدفية". يمكنك العثور على معالج تدليك مؤهل في منطقتك على الموقع الإلكتروني لجمعية العلاج بالتدليك الأمريكي. ليس معديًا.
يجب أن يعرف المعالجون بالتدليك أن التدليك والصدفية يمكن أن يكونا فكرة جيدة ، لأن الصدفية ليست معدية ، تلاحظ Bontrager . "ولكن ليس بالأمر السيئ أن تتأكد من أن المعالج المعالج الخاص بك يعلم أنها لا تستطيع أن تستخلصه منك." اذهب بلطف.
إصابة بشرتك يمكن أن تسبب الصدفية الخاصة بك ، لذلك قد يرغب المعالج الخاص بك في تجنب المناطق حمراء وملتهبة. "لا يوجد شيء يجب على المعالج تجنبه ، في حد ذاته" ، يقول Bontrager ، "لكنني أميل إلى القيام بشيء أقل كثافة عندما يريد شخص ما تدليكاً ولديه صداف." اسأل عن تدليك سويدي.
A Swedish التدليك يتضمن السكتات الدماغية الطويلة والعجن. التدليك السويدي يمكن أن يزيد من الدورة الدموية ويحفز الجهاز اللمفاوي ، وهو جزء رئيسي من جهاز المناعة. "يمكن أن يساعد التدليك السويدي جهاز المناعة الخاص بك للتأكد من أن كل شيء يتحرك" ، يوضح Bontrager. أنواع أخرى من التدليك التي قد تعمل للأشخاص الذين يعانون من الصدفية هي تدليك الأنسجة العميقة ، التفكير ، شياتسو ، والعلاج بالابر. تحدث مع معالج التدليك الخاص بك الذي سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. أحضر زيوتك الخاصة.
تقول Bontrager أنها استخدمت العديد من أنواع مختلفة من المستحضرات والزيوت أثناء التدليك ولم يسبق لأحد أن قال: "أوه ، هذا ليس مرتاحًا ولكن إذا كان لديك مرطبات وزيوت جلدية تساعد على الصدفية الخاصة بك ، قد ترغب في إحضارها واطلب من معالج التدليك الخاص بك استخدامها. تجنب المفاصل الملتهبة
إذا كان لديك التهاب المفاصل الصدفي ومفاصلك ساخنة والتهابها ، أخبر طبيبك المعالج بالتدليك ، الذي يجب أن يتجنب المفاصل الملتهبة. خلاف ذلك ، قد تستفيد من جسمك كله عندما يكون لديك مرض الصدفية أو التهاب المفاصل الصدفي. الدفع مقابل عمل جسماني للصدفية
في المتوسط ، تبلغ تكاليف التدليك حوالي 60 دولارًا في الساعة ، على الرغم من أن التكاليف تختلف بشكل كبير حسب المكان الذي تعيش فيه. هل سيغطي تأمينك التدليك إذا كان علاجياً؟ يقول بونتراجر: "هذا فردي للغاية". "إذا كان الناس يحصلون على جلسات تدليك يصفها لهم الطبيب ، فإن احتمالية حصولهم على التغطية تكون أكبر". يجب عليك مراجعة مزود التأمين الصحي لمعرفة ما إذا كانت بعض أو كل تكاليف التدليك مغطاة.
التدليك آمن بشكل عام للأشخاص الذين يعانون من الصدفية. التدليك له فوائد ليس فقط تنشيط الدورة الدموية والحد من الالتهابات ، ولكن أيضا توفير تخفيف التوتر. يقول Bontrager: "الكثير من الناس ينامون أو ينامون قليلاً عندما يحصلون على تدليك". "هذا هو كيف يمكن الاسترخاء." التدليك رائع لتخفيف التوتر ، وعندما يتعلق الأمر بالتدليك والصدفية ، قد تقدر ذلك.
