منذ ستة أشهر ، قام مصمم الأزياء الشهير في مدينة نيويورك Kithe Brewster بتحقيق هدف شخصي متطلب: التخلص من 60 رطل من إطاره الذي يبلغ وزنه 300 رطل نصف عام باتباع نظام الدوق الغذائي.
ولكن بعد خمسة أشهر فقط من مهمته ، فإن بروستر أصبح أكثر من 60 رطلاً وأكثر إحساسًا من ذي قبل. في الواقع ، قرر مؤخراً رفع هدف فقدان الوزن إلى 20 رطلاً آخر.
"أنا متحمس تماماً لأخذه إلى أعلى مستوى يمكن أن أتمكن من الوصول إليه" ، قال كيته في آخر حلقة له ، أدناه. (يتابع كل يوم الصحة إنقاص الوزن لدى بروستر في سلسلة الفيديو التي تدعى "60 رطلاً في 6 أشهر.")
لا يمكن أن يتغلب بروستر على مدى تغير حياته - مهنيًا وشخصيًا - على مدار فترة فقدانه للوزن. . في تصوير حديث في لوس أنجلوس للممثلة ميرسيا مونرو ، صدمه مقدار الطاقة التي لديه. "قبل خمسة أشهر ، كنت سأجلس على كرسي يوجه كل عملية إطلاق النار ، ولكن هناك كنت أركض من مكان إلى آخر" قال كيثي. "كان الجميع في حاجة إلى القهوة ليظلوا مستيقظين [لكن] كنت في حالة تأهب تام وكان لدي الكثير من الطاقة."
في الماضي ، جدول رحلات بروستر المحموم بجنون - "حياتي تتعلق بالأساس بالسفر ، أنا أعيش من حقيبة "- قد أخرجت قدرته على تناول الطعام بشكل جيد وخصص وقتًا لممارسة الرياضة.
لكن بروستر الذي كان بدافع جديد أصبح الآن متحمسًا للبقاء في صحة جيدة على الطريق. كان يركض عبر ممرات ومنتزهات لوس أنجلوس عندما لم يكن يعمل ، وتناول وجبات خفيفة صحية ، مثل أوعية من الفواكه الطازجة ، على مجموعات التصوير.
قرر بروستر البدء في دوق ديت العام الماضي بعد أن أدرك أخيراً أنه بحاجة لجعله تغيير كبير في صحته ونمط حياته. كان يعاني من زيادة الوزن بشكل خطير ، مع ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. عائلته القلقه ستخبره بأنه كان نوبة قلبية تنتظر حدوثه.
دوق Diet ، وهو برنامج من مركز Duke Diet & Fitness في دورهام ، N.C ، يدور حول نهج متكامل لفقدان الوزن. يعمل المرضى الذين يبقون في المركز مع الأطباء ، وأخصائيي التغذية ، وعلماء الفيزيائيين الممارسين ، وعلماء النفس لمساعدتهم على إجراء تغييرات طويلة الأمد على عاداتهم في الأكل وممارسة الرياضة. حوالي 80 في المئة من المشاركين في Duke Diet حافظوا على أو تحسنوا من فقدان الوزن بعد عام من إكمال البرنامج.
ذات الصلة: 10 نصائح لتخفيف الوزن من الدوق الحمية
بعد إقامة لمدة شهر في المركز ، خسر Kithe 20 جنيه استرليني واليسار يشعران بالإلهام الشديد لمواصلة فقدان الوزن في المنزل باستخدام نصائح حول الأكل الصحي والتمارين الرياضية (مثل التخلص من الصودا وتكثيف القلب) تم الحصول عليه من زيارته.
يوفر مركز دوق للحمية واللياقة أيضًا برنامج فقدان الوزن عبر الإنترنت (متاح لأي شخص) ، والذي يتضمن تقييمات الصحة السلوكية ، وخطط مخصصة للوجبات واللياقة البدنية ، والوصول إلى خبراء فقدان الوزن في DukeDiet.com
في مراجعة حديثة لمجلة Duke ، علم بروستر أن وقد أدى فقدانه الدراماتيكي للوزن إلى تحسين جوانب أخرى من صحته أيضًا. انخفض ضغط دمه إلى مستوى صحي 110/70 ملم / HG من ارتفاع ضغط الدم 140/80 ملم / HG في إقامته الأولية.
"يقول Kithe أنه يشعر" مذهلة "جسديا وعاطفيا ، وأنا لست مندهشا ،" يقول هوارد إيسنسون ، المدير التنفيذي في مركز دوق للحمية واللياقة البدنية. "أعتقد أن إرادته ستكون قصة نجاح مستمرة وملهمة ، وهذه القصص أكثر قوة عندما تبدو التحسينات ثابتة."
اتبع تطور فقدان الوزن لدى Kithe Brewster في حلقات الويب الخاصة بنا "60 رطلاً في 6 أشهر" هنا.
