التهاب المفاصل الروماتويدي: العلاج المعجون يساعد البراعة والتنسيق الحركي الدقيق والوظيفة والقوة

جرب المعجون العلاجي OT للمساعدة في الحفاظ على نطاق الحركة وتحسينه في المفاصل اليدوية. صور جذابة

"نستخدم بانتظام معجون العلاج في عيادتنا" وتقول روكسان بيري ، وهي أخصائية علاج مهني في مستشفى ماونت سيناي في مدينة نيويورك: "إنها أداة عظيمة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي (RA) لاستخدامها أيضًا في المنزل" ، وتضيف أنه بالإقتران مع أدوية RA ، يمكن أن تمارين المعجون العلاجية تساعد على تقليل الأعراض وتحسين وظيفة اليد.

كيف يمكن للمعالجة الوظيفية أن تساعد المعجون Hand، Finger Muscles

ميزة معجون المعالجة على الأدوات الأخرى لتعزيز اليد ، مثل كرة الإجهاد ، هي أنه مرن للغاية. ولأنها مرنة ، يمكنك العمل على نطاقك الكامل من الحركة عند الضغط. "الشيء الجميل في معجون العلاج هو أنك لست مضطرا للضغط عليه صعبًا جدًا ليعطيه. يمكن أن تعمل معها بلطف أو عدوانية وكما ترين ، "تلاحظ بيري.

تخصيص عمل اليد بمستويات مقاومة مختلفة للمعازل

يأتي معجون العلاج في مجموعة من نقاط القوة ، من الليونة الإضافية إلى الإضافات الثابتة (كل حزمة تأتي في ثلاث إلى خمس نقاط قوة ، اعتمادًا على العلامة التجارية) ، لذلك يمكنك وضع قدر أو القليل من المقاومة على المفاصل الخاصة بك كما تريد. قد يكون اللون الأعمى هو اللون الأصفر ، في حين أن اللون الأفتح قليلاً قد يكون أخضر اللون. ولأنك تستطيع كسر المعجون إلى قطع صغيرة ، فإنه مفيد أيضًا للتمارين الرياضية ، مثل الضغط على كرات صغيرة من المعجون بين إصبعين دون ثنيهما ، كما تقول جيني ليبرمان ، مديرة معهد إعادة التأهيل البدني في مستشفى بوكا راتون الإقليمي في فلوريدا. .

المعجون يمكن أن يساعد في العمل مجموعة مشتركة من الحركة ، وقوة العضلات

معجون العلاج أنعم مفيدة لتحسين نطاق الحركة في المفاصل. يقول بيري: "إن نطاق الحركة مهم للوظيفة ، من القدرة على فتح يدك بما فيه الكفاية حتى لا يتم ضبطه على كم القميص الخاص بك حتى يغلق بما يكفي حتى تتمكن من زر معطفك." ، يمكنك استخدام معاجين أكثر حزما قليلا لزيادة قوة اليد - مهم لكل شيء من رفع الأشياء إلى عقد قدح كامل من القهوة الصباحية.

البدء باستخدام المعجون OT للعمل اليدوي

يمكنك شراء معجون العلاج في متاجر المستلزمات الطبية أو شرائه عبر الإنترنت بأقل من 15 دولارًا. احرص على إعادة المعجون إلى الحاوية الخاصة به بمجرد الانتهاء من ذلك ، لأنه إذا دخلت في سجادة أو ألياف ملابس ، فقد لا يتم غسلها. يجب الحرص على عدم تخزين المعجون في سيارة ساخنة ، حيث سيتحول إلى سائل. مجموعة واحدة من المعجون يمكن أن تدوم لسنوات ، حيث أنها لا تجف مثل لعب المعجنات ، ولكنها يمكن أن تلتقط بقع من الأوساخ أو الرمال التي تجعلها غير سارة للاستخدام. ابدأ مع أنعم المعجون لعمل نطاقك المشترك للحركة. ﺑﻌﺪ ﻣﺮور ﻋﺪة ﻣﺮات ، ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺘﺤﺮك إﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻘﻮة اﻟﺘﺎﻟﻲ.

اﺧﺘﺮ اﻟﻌﻼج اﻟﺼﺤﻴﺢ اﻟﻤﻌﺎﻟﺞ

"راﻗﺐ ﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ. إذا كنت تعاني من الألم أو تصلب ، عد إلى الأضعف "، يقول بيري. بعد عدة مرات ، إذا كنت لا تزال تشعر بالرضا ، يمكنك الذهاب إلى الصف التالي. توصي بيري الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي لا تذهب أعلى من المقاومة المتوسطة ، لتجنب إثارة مشاعل مشتركة. إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى شيء أقوى ، قم بتهدئة المعجون في الثلاجة. عندما تخرجه ، سيكون أكثر صلابة حتى يتم تسخينه.

تمارين معالجة المعجون للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي

تمرين معالجة المعجون # 1: لف مع يد مسطحة

يعمل على: تمديد الأصابع ، نطاق الحركة في

مرفقيك وساعديك . قم بإزالة المعطف الأكثر نعومة من الحاوية. ضعه على طاولة أو طاولة.

1. أبقِ يدك مسطّحة ، لفّ المعجون للخلف وللأمام ، حتى يصنع شكل "هوت دوج" طويل. استمر في التدحرج لعدة دقائق.
2. التبديل بين اليدين وتكرار.
3. Therapy Putty Exercise # 2: Squeeze the Hot Dog

Works on: finger range of motion

Continue with the piece of putty from the exercise exercise (roll with flat hand). > التقطه بيد واحدة واضغط عليه برفق ، حتى تصل أصابعك إلى راحة يدك (أو بالقرب من راحة يدك).

1. استمر في الضغط لعدة دقائق.
2. بدل يديك ثم كرر.
3. Therapy Putty Exercise # 3: قرصة الصودا يمكن تبويب
4. يعمل على: الأنشطة اليومية مثل ظهرت علامة التبويب بوب الصودا ، التواء فتح جرة.

العودة المعجون إلى شكل يشبه blob.

ضعه على الطاولة و استخدم إصبع الإبهام والسبابة (على يدك المسيطر) لتقليد حركات الفتح بفتح علبة من الصودا.

1. كرر عدة مرات.
2. بعد ذلك ، استخدم يدك بالكامل في حركة جانبية لتدعي أنك تفتح جرة من المخللات. يمكنك الاستمرار في استخدام المعجون لممارسة الأعمال الأخرى التي لديك مشكلة معها ، للمساعدة في بناء الشيء الحقيقي.
3. Therapy Putty Exercise # 4: Roll Little Pieces With Fingers
4. يعمل على: البراعة والمحرك الدقيق تنسيق

قطع قطعة صغيرة من المعجون.

باستخدام إصبعي السبابة والإبهام ، لفة المعجون في كرة صغيرة. استمر لدقيقة واحدة.

1. ثم قرص المعجون عدة مرات بين تلك الأصابع نفسها.
2. بدل اليدين وكرر.