التهاب المفاصل الروماتويدي | الصفحة الرئيسية العلاجات والعلاجات البديلة |

Jamie Grill / Alamy

التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) يمكن أن تدار بفعالية من خلال العلاجات التقليدية - الأدوية والعلاج الطبيعي ، وإذا لزم الأمر ، الجراحة.

ولكن بعض التغييرات في أسلوب الحياة والعلاجات المنزلية قد تساعد على الشفاء أثناء خضوعك للعلاج. العلاجات البديلة والتكميلية التي تقع خارج نطاق الطب الغربي التقليدي قد توفر راحة إضافية.

تغيرات أسلوب الحياة والعلاجات المنزلية لـ RA

تساعد تغييرات نمط الحياة والعلاجات المنزلية على تقليل أعراض RA وتحسين الأداء.

إذا كان لديك RA ، من المهم أن تبقى نشطًا. في الواقع ، يعتبر التمرين جانبًا أساسيًا في علاج التهاب المفاصل الرثياني ، ويتكون عادةً من المرونة والتدريب على مدى الحركة والتمارين الرياضية وتدريبات القوة.

يمكن للمعالج الفيزيائي تصميم برنامج تمارين لك للحفاظ عليه في المنزل ، مع التمارين التي تساعد على الحفاظ على مرونة المفاصل قدر الإمكان ، وكذلك الحفاظ على عضلاتك قوية - مزيد من تخفيف الضغط على المفاصل.

على الرغم من أن التمرين مهم لاسترداد التهاب المفاصل الروماتويدي ، يجب أن توازن نشاطك البدني مع الراحة ، حيث أن الإرهاق من الأعراض الشائعة ل RA. يمكن للراحة أن تساعد في تقليل التهاب المفاصل وما يرتبط به من أعراض الألم والتصلب والتورم.

التعامل مع التهاب المفاصل الروماتويدي <>> إذا كنت تعانين من ألم وتهيج في بعض الأحيان ، يمكنك محاولة استخدام :

العلاجات الحرارية ، مثل حزم أو حمامات دافئة ، لتهدئة المفاصل الصلبة والعضلات المتعبة ؛ أو العلاجات الباردة للألم الحاد

• مراهم موضعية بدون وصفة طبية
• أقواس أو جبائر مخصصة تدعم المفاصل وتسمح لها بالراحة
• أجهزة المساعدة الذاتية ، مثل جرّ الحذاء والسحابات الطويلة ، لتخفيف الضغط على المفاصل أثناء الأنشطة اليومية
• 1 ^{من المهم أيضًا الحفاظ على حالة عاطفية صحية. على الرغم من عدم وجود دليل على أن الإجهاد في حد ذاته يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الروماتويدي ، فقد يؤثر على شدة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي لديك. على سبيل المثال ، عند الإصابة بالاكتئاب الشديد أثناء الإصابة بالتهاب المفاصل الرثياني يمكن أن يزيد من الألم والعجز والإرهاق ، وفقًا لشركة معلومات صحة المستهلك ADAM}

يمكن لتقنيات الاسترخاء والتدريبات التصورية والاستشارة الجماعية والعلاج (مثل العلاج السلوكي المعرفي) تساعدك على التعامل مع الضغوط الحتمية للعيش مع التهاب المفاصل الروماتويدي.

2 ^{العلاجات التكميلية أو البديلة للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي}

بعض العلاجات التكميلية أو البديلة قد تلعب دوراً في علاج التهاب المفاصل الرثياني.

وتشمل هذه العلاجات ، من بين أمور أخرى:

المعالجة المثلية

• العلاج بالمغناطيس
• المعالجة المائية (أو العلاج بالمياه المعدنية)
• العلاج بالتبريد
• لكن الدراسات التي تبحث في هذه العلاجات لـ RA لم تجد أي فوائد أو غير حاسمة ، في بعض الأحيان بسبب وجود أعداد صغيرة من المشاركون أو تصاميم الدراسة الضعيفة.

3، 4، 5 ^{يجب عليك دائما التحقق مع مقدم الرعاية الطبية قبل تجربة أي علاجات مكملة أو بديلة.}

وتشمل هذه العلاجات الأخرى الوخز بالإبر ه ، تاي تشي ، واليوغا ، والتي قد تكون واعدة أكثر.

الوخز بالإبر لالتهاب المفاصل الروماتويدي اعراض الإغاثة

منذ فترة طويلة تستخدم الوخز بالإبر لعلاج الألم. وعلى الرغم من أن العديد من الدراسات قد حققت في تقنية الإبر لعلاج الألم ، إلا أن القليل منها ركز تحديدًا على التهاب المفاصل الروماتويدي - وتلك التي كانت صغيرة ومصممة بشكل سيئ ، وفقًا لـ UpToDate ، وهو موقع ويب تم تأليفه من قبل الطبيب

بشكل عام ، ويستعرض من فعالية الوخز بالإبر ل RA قد أسفرت عن نتائج متضاربة.

مراجعة نشرت في

قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية ، التي ركزت على دراسات الوخز بالإبر ل RA ، خلصت إلى أن العلاج ليس له تأثير على الألم أو على عدد المفاصل المتورمة أو العطاء 6 ^{، من بين أمور أخرى. في الآونة الأخيرة ، لم تنجح مراجعة نشرت في} المجلة الطبية البريطانية في العثور على فائدة واضحة لاستخدام الوخز بالإبر لعلاج RA. 10 ^{في مراجعة نشرت في سبتمبر 2012 في المجلة}

ووجد الباحثون أن طب الروماتيزم الذي قام بدراسة علاجات تكميلية وبديلة لـ RA ، لم تظهر الدراسات فائدة من الوخز بالإبر فوق "الوخز بالإبر الزائد" لتخفيف الألم. 11 ^{ولكن وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بـ RA الذين تلقوا الوخز بالإبر شعرت بحالة أفضل من حالة المرض.} لقد وجد البحث الذي نشر في

مراجعة كوكرين أن الوخز بالإبر قد يخفف من آلام التهاب المفاصل ، وهي حالة يكون الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الرثياني عرضة للتطور. تاي Chi and Yoga for Lessening RA Symptoms

Tai chi لم يتم إجراء تحقيقات شاملة بشأن RA. يبدو أن الدراسات تشير إلى أنه قد يحسن المزاج (خاصة أثناء الممارسة) ، ونوعية الحياة ، والوظيفة الجسدية ، ولكنه قد لا يكون فعالا في آلام المفاصل ، والحنان ، والتورم ، وفقا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH).

3 ^{مع ذلك ، يبدو أن تاي تشي ، وهو شكل من أشكال التمرين منخفض التأثير ، آمن لمحاولة التهاب المفاصل الروماتويدي.}

على الرغم من أن تاي تشي قد لا يقلل من أعراض التهاب RA ، وجدت مراجعة نشرت في نوفمبر 2016 في المجلة

طبيب العائلة الكندي أن هذه الممارسة قد تمنح بعض الفوائد للاكتئاب والقلق ، وأمراض الرئة ، والألم الليفي العضلي ، وآلام أسفل الظهر - جميع المشكلات التي قد يواجهها مرضى التهاب المفاصل الرثياني أيضًا. وقد وجدت بعض الدراسات الفردية أن اليوغا قد تساعد الأشخاص الذين يعيشون مع التهاب المفاصل الروماتويدي من خلال تحسين الوظيفة الجسدية ، وزيادة قوة القبضة ، والحد من الالتهابات - على وجه التحديد انخفاض عدد المفاصل وتورم العطاء.

صغيرة (فقط 26 مشاركا ) وجدت دراسة نشرت في نوفمبر 2013 في

السريرية اليومية من الألم أن نوعا من اليوغا يسمى اليوغا ينجار عرضت فوائد متعددة بعد شهرين من الممارسة ، بما في ذلك انخفاض الألم والعجز ، والتعب ، جنبا إلى جنب مع تحسين الصحة ، والمزاج وجدت تجربة مراقبة عشوائية نشرت في يوليو 2015 في

مجلة أمراض الروماتيزم أن اليوغا يمكن أن تساعد الأشخاص المستقرين مع التهاب المفاصل الرثياني بزيادة النشاط البدني ، وتحسين الصحة الجسدية والنفسية. ولكن المراجعات المنهجية لهذه الدراسات وغيرها وجدت دليلاً مختلطًا على اليوغا.

3 ^{إذا قررت أن تجرب اليوغا لـ RA ، تجنب اليوغا بيكرام وأشكال اليوجا الأخرى عالية الكثافة}

1 ^{هل يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في تحسين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي؟}

من المهم مناقشة المكملات مع طبيبك قبل البدء بها. وقد اقترحت العديد من المكملات الغذائية لعلاج RA ، وتشير البحوث إلى أن بعضها يبدو واعدًا.

زيت السمك ، على سبيل المثال ، يحتوي على مستويات عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، وقد اقترحت الدراسات أن هذه المادة قد تساعد في تخفيف العطاء المفاصل وصلابة الصباح ، مما يقلل من الحاجة إلى العقاقير المضادة للالتهابات. ولكن يجب استخدام زيت السمك بحذر لأنه يمكن أن يتفاعل مع أدوية ضغط الدم ، كما تحتوي بعض المنتجات على مستويات عالية من الزئبق.

3 ^{زيوت نباتية ، مثل بذور الكشمش الأسود ، زهرة الربيع المسائية ، وبذور لسان الثور ، قد يكون مفيدًا أيضًا لأنها تحتوي على أحماض أوميجا 6 الدهنية - على وجه التحديد حمض جاما لينولينيك ، أو GLA.}

وجدت مقالة منشورة في

مراجعة كوكرين أن هذه الزيوت ، بالإضافة إلى دهون أوميغا 3 الأحماض ، وربما تحسين الألم ، قد تحسن الوظيفة ، وعلى الأرجح لا تزيد الآثار الجانبية غير المرغوب فيها لدى الأشخاص الذين يعانون من RA. 6 ^{في تقرير نشر في يونيو 2015 في مجلة}

حوليات الأمراض الروماتيزمية > وجد الباحثون أن الجمع بين العلاج العشبي Triperygium wilfordii هوك F (الرعد إله كرمة) مع ميثوتريكسات - وهو دواء شائع RA - يعمل بشكل أفضل من الميثوتريكسات (Trexall) وحده. 7 ^{But هذا العلاج العشبي يمكن أن يسبب آثار جانبية خطيرة قد لا تكون ذات فائدة المنافع ording إلى NCCIH.}

3 ^{أظهرت الأبحاث أن الكركمين - وهو أحد المكونات النشطة الرئيسية في الكركم - له أيضًا خصائص مضادة للالتهابات قد تجعله مفيدًا لـ RA والعديد من الحالات الأخرى. وجدت مراجعة نشرت في أغسطس 2016 في}

Journal of Medicinal Food أن هناك أدلة علمية على أن الكركمين يمكن أن يساعد في التهاب المفاصل الرثياني ، ولكن من الصعب استخلاص استنتاجات نهائية بسبب جودة وحجم الدراسات التي تمت مراجعتها. > لأن الكركمين يتم إزالته بسرعة من الجسم ، هناك العديد من الصيغ الموجودة في السوق لزيادة "التوافر البيولوجي" - مقدار المادة التي تدور في الجسم. الكركمين آمن بشكل عام ، ولكن ، كما هو الحال دائمًا ، تحدث مع طبيبك قبل تناوله.

8

الملاحق الأخرى قيد التحقيق تشمل: ^{مستخلص الرمان}

Boswellia

• الزنجبيل
• الشاي الأخضر
• فاليريان
• 3
• المصادر التحريرية والواقع - التحقق من ^{التهاب المفاصل الروماتويدي ، المركز الطبي لجامعة ميريلاند ، 2 فبراير 2016.}

التهاب المفاصل الروماتويدي ، مركز ولاية بنسلفانيا مركز هيرشي الطبي ، 11 أبريل 2016.

1. التهاب المفاصل الروماتويدي: في العمق ، المركز الوطني للتكميلية و الصحة التكاملية. يوليو 2013
2. الطب التكميلي والبديل للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي ، مركز جون هوبكنز لالتهاب المفاصل ، 19 ديسمبر 2008
3. UpToDate ، تثقيف المريض: العلاجات التكميلية والبديلة لالتهاب المفاصل الروماتويدي (وراء الأساسيات) ، ديسمبر 2017.
4. العلاج بالاعشاب لالتهاب المفاصل الروماتويدي ، Cochrane ، 16 فبراير 2011
5. Lv Q ، تشانغ W ، شي Q ، وآخرون مقارنة Tripterygium wilfordii هوك F مع الميثوتريكسيت في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي النشط (TRIFRA): العشوائية ، التي تسيطر عليها تجربة سريرية ، حوليات الأمراض الروماتيزمية ، مايو 2015
6. Daily، JW، Yang، M.، & Park، S. (2016). فعالية مستخلصات الكركم والكركمين للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل المشترك: مراجعة منهجية وتحليل ميتا للتجارب السريرية العشوائية. Journal of Medicinal Food، August، 2015
7. Casimiro L، Barnsley L، et al. Acupunctureandelectroacupuncture لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي. قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية ، أكتوبر ، 2005
8. Madsen Matias Vested، Gøtzsche Peter C، Hróbjartsson Asbjørn. علاج الوخز بالإبر للألم: مراجعة منهجية للتجارب الإكلينيكية العشوائية باستخدام الوخز بالإبر ، الوخز بالإبر الوهمي ، وعدم وجود مجموعات الوخز بالإبر
9. BMJ
10. January 2009 G. J. Macfarlane، P. Paudyal، et al. مراجعة منهجية للأدلة لفعالية العلاجات التكميلية والبديلة القائمة على الممارس في إدارة الأمراض الروماتيزمية: هشاشة العظام ، أمراض الروماتيزم
11. ، ديسمبر 2012 مانهايمر E ، تشنغ K ، Linde K ، وآخرون. الوخز بالإبر لالتهاب المفاصل العظمي. Cochrane Database of Systematic Reviews، January 2010 Patricia Huston، Bruce McFarlane، Health benefits of tai chi،
12. Canadian Family Physician
13. November 2016 Evans S، Moieni M، Lung K، et al. تأثير اليوغا يينغار على نوعية الحياة في النساء الشابات مع التهاب المفاصل الروماتويدي. المجلة السريرية من الألم
14. . تشرين الثاني 2013