جدول المحتويات:
KEY TAKEAWAYS
- تدعم الأبحاث الجديدة نظرية قديمة: الاكتئاب يمكن أن يكون عامل خطر للخرف.
- علاج الاكتئاب ، وتناول الطعام الصحي ، وممارسة الرياضة هي خطوات مهمة نحو الوقاية من الخرف.
وقد طور الباحثون منذ فترة طويلة أن الاكتئاب مع تقدم السن قد يكون مرتبطا بالخرف في وقت لاحق من الحياة. الآن تكشف دراسة جديدة أنه قد يكون بالفعل عامل خطر.
"في هذه الدراسة ، أردنا معرفة ما إذا كان السبب في أن الاكتئاب يتنبأ بالخرف هو أنه في الحقيقة علامة مبكرة على المرض" ، كما يقول روبرت إس. ، دكتوراه ، رئيس فريق البحث في الدراسة وأستاذ علم النفس العصبي في جامعة Rush في شيكاغو. "لقد كان هذا السؤال مطروحًا طوال البحث. نحن نعلم أن الأمر يستغرق سنوات لتطوير الخرف ، وأحيانًا هذه التغيرات الطفيفة في السلوك التي تتنبأ بمرض لاحق هي في الحقيقة علامات مبكرة. "
بالنسبة للدراسة التي نشرت في دورية علم الأعصاب في يوليو 2014 ، نظر ويلسون وزملاؤه في أكثر من 1700 من كبار السن الذين لم يصابوا بالخرف أو الاكتئاب. قاموا بفحص المشاركين لكل من أعراض الاكتئاب والخرف مرة واحدة في السنة لمدة حوالي ثماني سنوات ، كما أنهم فحصوا تقارير التشريح لأولئك الذين ماتوا أثناء الدراسة ، بحثًا عن علامات الخرف والانحدار المعرفي ، حسبما يقول ويلسون.
أثناء الدراسة الفترة ، وضعت 52 في المئة من المشاركين ضعف الادراك المعتدل ، و 18 في المئة وضعت الخرف. كان لدى أولئك الذين طوروا الخرف مستوى أعلى من أعراض الاكتئاب قبل أن يتم تشخيص خرفهم أكثر من الآخرين.
نظريات حول ارتباط الكآبة والخرف
ما زال العلماء يتعلمون العلاقة بين الاكتئاب والخرف ، وتبني دراسة ويلسون على البحث السابق عن العلاقة بين الشرطين. وفقا لرابطة الزهايمر ، فإن ما يصل إلى 40 في المائة من مرضى الزهايمر يعانون أيضا من الاكتئاب ، لكن الخبراء لم يكشفوا عن أسباب حدوث الاكتئاب والخرف معا. ومع ذلك ، استمر عدد قليل من النظريات العليا:
- "إحدى النظريات حول العلاقة بين الاكتئاب والخرف هي أن الاكتئاب هو علامة أو أعراض مبكرة للخرف" ، تقول آشلي جورمان ، دكتوراه ، أخصائية نفسية سريرية في مجموعة موريس النفسية في بارسيباني ، نيو جيرسي. "في هذه النظرية ، فإن الخرف في مهدها هو الذي يسبب الاكتئاب."
- نظرية أخرى تؤكد أن الاكتئاب قد يتلف الدماغ بشكل مباشر ، مما يؤدي إلى الخرف. يقول جورمان: "ببساطة ، قد يؤدي الإجهاد المزمن و / أو الاكتئاب إلى إطلاق الكورتيزول". مع مرور الوقت ، يمكن أن يضر هرمون الإجهاد هذا بالدماغ ، كما تقول
- تشير نظرية ثالثة إلى انخفاض حجم المخ. يقول بول شولز ، العضو المنتدب لأمراض الأعصاب بكلية الطب بجامعة تكساس في هيوستون: "الاكتئاب قد يغير أحجام الدماغ ، مما يضع الشخص في خطر متزايد من الأعراض السابقة للخرف".
علاج الاكتئاب قبل الخرف
"أحد الآثار الهامة للدراسة التي أجريناها هو أن الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب يجب أن يتابعوا العلاج حتى لو كانت أعراضهم غير قابلة للعجز" ، يقول ويلسون.
يمكن أن تشمل أعراض الاكتئاب مشاكل في الذاكرة والتركيز واتخاذ القرار. قد يشمل علاج الاكتئاب الأدوية أو العلاج السلوكي. يقول الدكتور شولز إن الهدف يتمثل في تقصير الكآبة على أمل تقليل خطر الإصابة بالخرف.
مرتبط: لماذا يهم الطقس عندما تكون مكتئبًا
بالإضافة إلى ذلك ، مع تحسن الاكتئاب بالعلاج ، كذلك أعراض الذاكرة ، وفقا لجمعية مرض الزهايمر. إذا استمر ظهور أعراض الذاكرة مثل النسيان مع تحسن اكتئابك ، تحدث مع طبيبك. أيضا النظر في رؤية طبيب الأعصاب ، الذي يمكن التعرف على علامات الخرف.
العادات الصحية مهمة أيضا عندما يتعلق الأمر بالتخلص من كل من الاكتئاب والخرف. تقول لاورا بوكسلي ، الدكتورة ، أستاذة مساعدة في الطب النفسي الإكلينيكي بجامعة ولاية أوهايو في كولومبوس: "لا يوجد بديل عن ممارسة الرياضة اليومية والتغذية الجيدة." لقد أثبتت الدراسات الحديثة أن التمارين المنتظمة تقلل من خطر الإصابة بالخرف. "التمرين هو أيضًا علاج رائع للاكتئاب. سواء أكان الجري أو المشي أو السباحة أو البستنة ، أقول للمريض أن يقوم بما لا يقل عن 30 دقيقة من التمارين المعتدلة خمسة أيام في الأسبوع.
يوافق جورمان على ذلك ، مضيفا أن الحياة الاجتماعية النشطة والمشاركة في التحدي الذهني وتقول: "إن أي شيء جيد لقلبك جيد لعقولك" ، كما تقول
