جدول المحتويات:
- Don't Miss this
- يمكن لخبير التغذية أو أخصائي التغذية المسجل ، ولا سيما المتخصص في التغذية للأشخاص المصابين بالسرطان ، أن يساعدك في وضع خطة وجبات تناسب احتياجاتك الفريدة ، كما يقول هوجان. لكن حذار من الاقتراحات من الأحباء ذوي النوايا الحسنة ، لأن "الكثير من نصائحهم قد تكون غير صحيحة" ، تضيف ، من ناحية أخرى ، يمكن أن يساعدك المحترف في تحقيق كل عضة.
Don't Miss this
قم بالتسجيل للحصول على النشرة الإخبارية لرعاية السرطان والوقاية منها
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من رسائل إخبارية مجانية حول الصحة اليومية
يمكن أن يؤدي سرطان الثدي المتقدم ومعالجته إلى إدخال رقم على شهيتك وقدرتك على الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها. لكن الأكل جيد الآن.
"إن تناول الطعام الصحي يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في شعورك على أساس يومي" ، كما يقول كيلي هوغان ، RD ، CDN ، أخصائية التغذية السريرية ومدير العافية في مركز دوبين للثديين في ماونت مستشفى سيناء في مدينة نيويورك. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية والمغذية قبل وأثناء وبعد العلاج على الحفاظ على قوتك ومساعدة جهاز المناعة على محاربة العدوى ، وفقًا للمعهد الوطني للسرطان. يقول هوجان إن تناول الطعام بشكل جيد يمكن أن يساعدك أيضًا في إدارة وزنك. أكثر من نصف النساء اللواتي يخضعن لعلاج سرطان الثدي يحصلن على بعض الوزن على الأقل ، وفقاً للجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريرية. الزيادة الكبيرة في الوزن ليست تهديدًا صحيًا شاملًا فحسب ، بل يمكن أيضًا أن تجعل العلاج أقل فعالية.
في ما يلي بعض معضلات النظام الغذائي الشائعة الناتجة عن سرطان الثدي المتقدم ومعالجته - والحلول العملية للتغلب عليها.
فقدان الشهية : هذا أمر شائع إلى حد ما ، كما يقول هوجان. يمكن إرجاع فقدان الشهية إلى السرطان نفسه أو من الآثار الجانبية للعلاج ، بما في ذلك الإجهاد ، والتعب ، والغثيان.
الحلول التي قد تساعد:
- تناول وجبات أصغر. "قد يكون من الغريب التفكير في أن عليك أن تأكل ثلاث وجبات كبيرة في يوم واحد ، يقول هوجان. حاول تناول خمس أو ست وجبات من الوجبات الخفيفة التي تحوي الكثير من السعرات الحرارية والمغذيات في وجبة صغيرة. تأكد من أن كل واحدة تحتوي على بعض البروتينات مثل البيض واللبن الزبادي اليوناني أو زبدة الفول السوداني ، كما تقترح.
- لا تملأ السوائل. على الرغم من أنك تريد أن تبقى رطبًا ، يمكن أن تملئ المشروبات بك وتجعلك تشعر أقل مثل الأكل ، وفقا لمنظمة رعاية سرطان الثدي. رشفة بعد وجبات الطعام وليس قبلها أو معها.
- كن نشطًا. القيام ببعض التمارين الخفيفة قبل تناول الوجبة قد يجعلك تشعر بالجوع ، وفقًا للمجموعة غير الربحية سوزان ج. كومن.
- ركّز على الأطعمة التي تتناولها حقا مثل. من المقبول أن يكون لديك قطعة من الكعكة أو بعض الكعك ، يقول هوجان. "عليك تحفيز شهيتك" ، كما تقول. يمكن وجود بعض من المفضلة لديك القيام بذلك وتمهيد الطريق للأطعمة المغذية.
الغثيان والقيء : هذه هي الآثار الجانبية الشائعة لعلاج سرطان الثدي المتقدم ، بما في ذلك العلاج الكيميائي والعلاج الهرموني.
الحلول التي قد مساعدة:
- تناول الأطعمة الباردة أو في درجة حرارة الغرفة. أنها ستكون أكثر سهولة وأسهل في التسامح مما لو كانت ساخنة. أيضا ، لن تشم رائحة قوية مثل الأطعمة الأكثر دفئا ، وفقا لمنظمة سوزان ج. كومن. قد يساعد أيضًا تخطي الأطعمة الحارة أو الدهنية بشكل مفرط.
- اجلس عند تناول الطعام. أو ، على الأقل ارفع رأسك. واحتفظ بهذا الوضع المستقيم لمدة ساعة على الأقل بعد تناوله ، ننصحك باستخدام Breastcancer.org جرّب الزنجبيل.
- وقد استخدم هذا العشب لعدة قرون في مجموعة متنوعة من الأشكال لتخفيف الغثيان والقيء. وفقا لمراجعة بحثية نشرت في عام 2016 في رؤى الطب التكاملي ، أنها غير مكلفة وآمنة. على الرغم من عدم وجود إجماع حول كمية الاستهلاك بالضبط ، يمكنك محاولة أخذ كبسولات أو استخدام الزنجبيل المجفف أو الجذر الطازج في الشاي أو إضافته إلى الوصفات. الانزعاج الفموي
: العلاج الكيميائي يمكن أن يسبب تقرحات الفم أو جفاف الفم ، وكلاهما يمكن أن يجعل الطعام مؤلما. الحلول التي قد تساعد:
اختيار الأطعمة الخفيفة.
- يمكن أن يكون ابتلاع الزبادي ، شربات ، بوريه ، وشوربات أسهل في البلع ، يقول هوجان. عصائر الفاكهة ، المصنوعة من اللبن والفواكه غير المحلاة ، هي أيضا وسيلة رائعة لتعبئة البروتينات والفيتامينات والمعادن ، وتضيف. سوف تكون الأطعمة المطبوخة أكثر نعومة وأسهل على الحنك من الأطعمة النيئة ، كما تلاحظ جمعية السرطان الأمريكية (ACS). تجنب الأطعمة الحارة والحمضية.
- هذه الأطعمة يمكن أن تكون مزعجة للغاية. وتشمل الأطعمة الحمضية الأطعمة التي أساسها الطماطم والحمضيات. يمكن للأطعمة المالحة أيضاً أن تهيّج القروح ويكون من الصعب تناولها عندما يجف فمك. الإسهال والإمساك
: يمكن أن يكون كل من الإسهال والإمساك من الآثار الجانبية الشائعة لعلاج السرطان. الحلول التي قد تساعد في الإسهال:
أعد البدء بحمية غذائية واضحة.
- جرّب نظامًا غذائيًا سائلاً لمدة يوم أو يومين لإعطاء الجهاز الهضمي فترة راحة. كما أن الشاي الضعيف والمرق الواضح وعصير التفاح والملوثات الثلجية المجمدة هي رهانات آمنة. أضف ببطء الأطعمة منخفضة الألياف ، مثل الدجاج العادي ، من أجل البروتين والمغذيات ، وفقًا لموقع Breastcancer.org. تجنب الأطعمة الغنية بالألياف.
- على الرغم من أن الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات النيئة ذات كثافة غذائية كبيرة ، يمكن للألياف غير القابلة للذوبان في الأغلب أن تزيد من تهيج الجهاز الهضمي. جرّب نظام BRAT الغذائي.
- يشمل ذلك تناول وجبات صغيرة تتضمن الموز والأرز وتبيلة التفاح والخبز المحمص ، وفقًا لمعهد دانا فاربر للسرطان. هذه الأطعمة قليلة الألياف يمكنها المساعدة في جعل البراز أكثر ثباتًا. الحلول التي قد تساعد في الإمساك:
تناول المزيد من الألياف.
: زيادة الوزن أمر شائع في الأشخاص الذين يعانون من سرطان الثدي الذين يتناولون بعض الأدوية أو تلقي العلاج بالهرمونات أو العلاج الكيميائي ، وفقا ل ACS. الحلول التي قد تساعد:
إنشاء لوحة متوازنة
- املأ نصف طبقك بالخضراوات. يجب أن يكون ربع صفيحتك بروتينًا هزيلاً ، وربع حبة كاملة. الحد من الأطعمة المجهزة والمكررة.
- تحتوي المفرقعات ، والخبز الأبيض ، والسلطات على القليل من العناصر الغذائية ، ويمكن أن تضيف سعراتها الحرارية بسرعة كبيرة. اختر البروتينات الخالية من الدهون ، والفواكه والخضروات الطازجة ، والحبوب الكاملة فوق الخيارات الأخرى. تخطي المشروبات السكرية.
- يقدم الشاي المحلى ، وعصير الليمون ، والمشروبات الغازية ، والمشروبات الأخرى المحملة بالسكر كمية صغيرة من السعرات الحرارية الفارغة. العمل مع أخصائي
يمكن لخبير التغذية أو أخصائي التغذية المسجل ، ولا سيما المتخصص في التغذية للأشخاص المصابين بالسرطان ، أن يساعدك في وضع خطة وجبات تناسب احتياجاتك الفريدة ، كما يقول هوجان. لكن حذار من الاقتراحات من الأحباء ذوي النوايا الحسنة ، لأن "الكثير من نصائحهم قد تكون غير صحيحة" ، تضيف ، من ناحية أخرى ، يمكن أن يساعدك المحترف في تحقيق كل عضة.
