THURSDAY، June 7، 2012 - في مواجهة التوتر بين الجنسين ، تعدد المهام المتوسطة النساء المكتسبات يحصلن على الكأس (والاهتمام). سمحت البيانات الصادرة عن مؤشر غالوب - هيلث وايز كونفيدج - الأكثر حداثة - بأكثر الناس توترًا في البلاد. لكن الرجال يشعرون بالضغط أيضا.
الإجهاد هو حدث يومي لاثنين من كل ثلاثة رجال ، وفقا لمسح لأكثر من 2000 من البالغين الأمريكيين (الرجال والنساء على حد سواء ، تتراوح أعمارهم بين 30 و 70) من شركة التأمين على الحياة أفيفا الولايات المتحدة الأمريكية ، بالتعاون مع مايو كلينك. ما الذي يقلق الرجال أكثر؟ يقول المسح المالي. ثلث سرد وضعهم المالي كأكبر ضغوطهم.
ولكن هذا ما يقلق الرجال حول هذا القلق فيليب هاجن ، دكتوراه في الطب: صحتهم. هاغن هو المدير الطبي لمايو كلينيك امبودي هيلث ونائب رئيس قسم الطب الوقائي والمهني في مايو كلينيك في روشستر ، مينيسوتا. ساعد الدكتور هاغن في تحديد أنواع الأسئلة التي يمكن طرحها على المستجيبين. يشير المسح إلى الرجال يبالغ في صحتهم. أربعة من أصل خمسة يعتبرون أنفسهم في صحة جيدة أو ممتازة لكنهم أيضا يذكرون عادات غير صحية (مثل الإجهاد وزيادة الوزن) في المسح. ما يقرب من نصف الوزن المكتسب في السنوات العشر الماضية. لم يفاجأ زيادة الوزن هاجن - الناس يكسبون ، في المتوسط ، من 1 إلى 2 رطل في السنة - لكن مكون الضغط كان. "الرجال والنساء لديهم نفس مستويات الإجهاد ، لكن الرجال لا يتحدثون عن ذلك. هذا هو ما أراه في المكتب أيضًا. ">
تأثير سنوبول من الإجهادالإجهاد ، الذي ينشط الجهاز العصبي الودي ، يرتبط مع زيادة الوزن ، ويظهر المسح وجود علاقة مباشرة بين الاثنين . ووجدت أن الرجال المجهدين كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن زيادة الوزن مقارنة بالرجال الذين لا يشعرون بالضجر. في حين أن زيادة الوزن تعقّد ظروفًا مثل مرض السكري وأمراض القلب ، فإن الإجهاد في حد ذاته يؤدي أيضًا إلى خسائر مباشرة في صحة القلب. يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب أسرع من المعتاد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى الصداع النصفي ، وآلام الظهر ، وضعف جهاز المناعة.
التمارين والنوم والتأمل هي من بين النصائح للحد من التوتر. وهناك دائما اليوغا.
بالإضافة إلى كونهم أكثر وعيا بما يأكلونه وأكثر نشاطا ، فإن أكبر استقصاء للمسح ، يقول هاجن ، هو أن يعترف الرجال بالتوتر في حياتهم - ومصدر هذا التوتر - والتعامل معها. إذا كانت الشؤون المالية هي أكبر مشكلتك ، تحدث إلى مخطط مالي.
