كانت كاثلين جالانت من بيتسبرغ تعاني من التهاب المفاصل الصدفي منذ أن كانت في العشرينات من عمرها. لم تكن الحياة سهلة بالنسبة لـ Gallant ، 43 سنة ، التي تسعى الآن للحصول على درجة الماجستير في الإدارة العامة في جامعة Pittsburgh. لكن بمساعدة الأدوية وتقنيات المواجهة ، لديها أيام جيدة أكثر من السيء مع التهاب المفاصل الصدافي.
تبنت جالانت موقفا إيجابيا وشكلت حياتها حول التهاب المفاصل الصدافي. الأدوية المناسبة ، مجموعات الدعم ، الكثير من الراحة - حتى موقع شقتها - تساعدها على العيش حياة كاملة.
تحصل على الأدوية طوال اليوم. كان جالانت يحصل على حقن إنبرل (etanercept) لحدوث التهاب المفاصل الصدافي ، لكنه أصبح غير فعال بعد فترة. لذا تحولت إلى Remicade (infliximab) ويبدو أنها تساعدها. يقول جالانت ، الذي يعمل أيضًا في مجلس المؤسسة الوطنية للصدفية (NPF): "إن الدواء يجعلها صالحة للعيش".
العثور على الدعم ، حل المشكلات باستخدام التهاب المفاصل الصدفي
وجد جالانت أن ما يصلح لها الاتصال مع الآخرين ودعمهم.
- مجموعات الدعم. إن وجود أصدقاء داعمين وعائلة أمر حاسم ، كما تقول. بدأت مجموعة دعم في منطقة بيتسبرغ للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الصدفي لتبادل الخبرات. يقول جالانت: "نلتقي في بانيرا برد ونجلس حولنا ونتحدث ، وهو ما يساعدنا حقاً. إذا لم يكن لديك التهاب مفصلي بالصدفية ، فأنت لا تعرف ما يعنيه العيش معه". من المفيد حقاً التحدث مع أشخاص آخرين. "
في بعض الأحيان تجتذب الاجتماعات ما يصل إلى 50 شخصًا ، وأحيانًا أقل من خمس أشخاص ، حسب الموضوع. "ولكنها دائما مجموعة لطيفة للغاية" ، تقول.
نصيحة جالانت # 1: إنها تشجعك على سؤال طبيبك أو الاتصال بـ NPF أو المؤسسة الوطنية لالتهاب المفاصل للعثور على مجموعة دعم في منطقتك. > يد مساعدة.
- معظم الناس مستعدون لمساعدتك إذا احتجت لذلك ، يقول جالانت. تركت البقالة للتسوق إلى والدتها ، التي تملك الشقة المجاورة لها ، لأنها لا تستطيع أن تحمل حقائب البقالة إلى المنزل. تلميح جالانت # 2: لا تخف من طلب المساعدة.
مشكلة إبداعية
- سألت غالانت الجامعة إذا كان بإمكانها توظيف طالب لحمل كتبها إلى الفصل. عندما قيل لها لم يكن ذلك ممكنا ، وقالت انها اشترت حقيبة درفلة المتداول. وهي تبدو وكأنها سائحة تتجول في الحرم الجامعي ، لكنها لا تمانع في الاختلاف ، كما تقول. نصيحة غالانت # 3: فكر خارج الصندوق لحل أي شيء يمنعك من تحقيق هدفك.
قبول الحياة بالصدفية التهاب المفاصل
وجدت جالانت أن معرفة حدودها وعدم محاولة القيام بالكثير منها قد ساعدها بشكل كبير.
بسّط مهامك.
- عندما يكون جالانت حاصلاً على فصول دراسية ، فإنها تقف في مكان المعاقين الأقرب إلى المباني حيث انهم محتجزين. تأخذ فقط الكتب التي تحتاجها للفئة الأولى وتترك الباقي في السيارة. ويعني ذلك رحلات إضافية إلى السيارة في جميع أنواع الطقس ، لكنه يمنعها من حمل الكثير في وقت واحد. إنها تأخذ جهاز كمبيوتر خفيف الوزن إلى الصف لأنها تجد أن الكتابة أسهل من الكتابة. "لا أستطيع حمل قلم رصاص" ، كما تقول. احصل على الكثير من الراحة.
- "أخطط لحياتي بما فيه الكفاية لدرجة أنني أتأكد دومًا من الحصول على الكثير من الراحة" ، يقول جالانت. "يجب أن أحصل على ثماني ساعات من النوم". يوصي الأطباء بأن يتأكد المصابون بالتهاب المفاصل الصدفي من الحصول على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم كل ليلة. الجدولة مهمة أيضًا. "إذا كان لدي يوم مزدحم في المدرسة ، فإنني في المنزل في اليوم التالي. "هذا كل شيء ،" كما تقول.
انظر إلى الجانب المشرق.
- بالنسبة إلى Gallant ، الموقف هو كل شيء. وتقول: "بالنسبة لي ، فإن الإصابة بالتهاب المفاصل الصدفي ليست سوى جزء من الحياة وعليك فقط التعامل معها". "أنا أنظر إليه كفرصة. أعمل في مجلس إدارة مؤسسة الصدفية الوطنية وأجد طرقًا للعيش مع التحديات والتغلب عليها. " كثير من الناس يمكن أن يستخدموا حالتهم كسبب ليكونوا بائسين ، لكن جالانت يقول: "لماذا؟ ما الجيد الذي يفعله ذلك؟ "
