جدول المحتويات:
Don't Miss This
قم بالتسجيل في حياتنا مع نشرة كرون الإخبارية
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من رسائل الأخبار اليومية المجانية.
ليست كل الأدوية التي تساعد على تخفيف الألم خلق متساوية للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون. ويرجع ذلك إلى أن بعض علاجات الخط الأول - بما في ذلك العقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأيبوبروفين - يمكن أن تزيد من النزيف وتزيد من تلف بطانة الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى التقرحات. لحسن الحظ ، هناك عدد من استراتيجيات تخفيف الألم الأخرى المتاحة.
تقنيات إدارة الألم في كرون
إن أفضل طريقة للسيطرة على الألم من داء كرون هي اتباع خطة العلاج التي حددتها أنت وطبيبك الأفضل لك. إذا أعطاك طبيبك وصفة دوائية من كرون ، فيجب أن يخفف الألم. وتشمل هذه الأدوية aminosalicylates ، الستيرويدات القشرية ، immunomodulators ، والبيولوجيا. إذا كنت تتناول دواء كرون ، فمن المهم تناوله حسب توجيهات الطبيب.
بعض الناس يتوقفون عن تناول أدويتهم عندما يكونون في حالة مغفرة ويشعرون بالرضا ، كما يقول بيتر دويل هيغينز ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في النظام الصحي بجامعة ميتشيغان في آن أربور. يمكن أن تستمر المغفرة لأشهر أو حتى سنوات ، ولكنك تشعر بالألم إذا لم تلتزم بخطة العلاج الخاصة بك.
أيضًا ، إذا كان ألم كرون ناتجًا عن عدوى ويعطيك الطبيب مضادًا حيويًا لعلاجه ، تأكد من تناول جميع الجرعات الموصوفة - حتى إذا بدأت تشعر بالتحسن قبل تناول جميع الأدوية.
إذا كنت تحتاج إلى مسكنات الألم بدون وصفة طبية لتخفيف الألم من مصدر آخر ، مثل الصداع ، اختر acetaminophen . هذا هو آمن للأشخاص الذين يعانون من كرون طالما أنه في جرعات آمنة ، يقول الدكتور هيغينز. اسأل طبيبك ما هو المعقول بالنسبة لك وألا تتجاوز الجرعة الموصى بها من طبيبك.
تخفيف الألم بدون أدوية
لا يسبب الإجهاد كرون ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض ، بما في ذلك ألم البطن. يمكن أن تساعدك إدارة الإجهاد على التحكم في أعراض كرون أيضًا. ننصحك بإضافة تقنيات تخفيف التوتر مثل اليوغا أو التاي تشي أو العلاج بالتدليك أو التأمل إلى يومك. تتضمن تقنيات إدارة الألم الأخرى من كرون ما يلي:
- التنفس العميق: هذا التمرين البسيط يمكن أن يساعد في إرخاء عضلات البطن ، مما يخفف الألم. اختر كرسيًا مريحًا في مكان هادئ وأغلق عينيك. أبطئ تنفسك وفكر فقط في كلمة "استرخى". تنفس من غشاءك ثم انكمش عضلات معدتك بينما تخلع التوتر والانزعاج.
- الصور الموجهة: فكر في مشاهد ممتعة ، أصوات ، أذواق ، والروائح التي تشتت انتباهك عن ألم كرون الخاص بك.
- الحرارة: عندما تكون معدتك مؤلمة ، يمكن أن توفر وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن بعض الراحة ، للحصول على نسخة تفعل بنفسك ، قم بملء جورب طويل مع يقول هيغنز أنه يجب توخي الحذر عند استخدامه للحرارة لتجنب الحروق ، ولا تحتفظي بلوحة تسخين عالية لمدة طويلة.
- نقع دافئ: حمام دافئ يمكن أن يكون مهدئا للتشنجات المعتدلة والألم المعوي بالإضافة إلى ذلك ، فإن إضافة القليل من الملح إلى الماء يمكن أن يساعد في تخفيف الألم من الشق الشرجي.
- المكملات الغذائية. بحث منشور في The Journal من الستيرويد الكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية وجدت في ديسمبر 2016 وجود علاقة بين نقص كرون وفيتامين (د) و يخدع تدل على أن تناول المكملات الغذائية قد يكون مفيدًا. اسأل طبيبك عما إذا كان هذا الفيتامين أو أي مكملات أخرى من الفيتامينات والمعادن يجب أن تكون جزءًا من إدارة ألم كرون لديك وقد تخفف الأعراض المؤلمة. وتشمل الخيارات أيضا أوميغا 3 المضادة للالتهابات والبروبايوتكس ، أو البكتيريا "جيدة".
أخيرا ، لا تنس أن تعطي نفسك TLC قليلا. عند إدارة كرون ، من المهم أن تعتني بنفسك ، يقول هيغينز. تناول الطعام بشكل جيد ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على نوم جيد ليشعر بتحسن بشكل عام.
