ستجد الجراثيم في كل مكان - حتى في المنازل الأكثر صحة. إلى جانب تجنب الاتصال بالعالم الخارجي طوال فترة موسم البرد والإنفلونزا ، ليس هناك الكثير الذي يمكنك فعله لمنع جراثيم البرد والإنفلونزا المعدية من التسلل إلى بيتك. ولكن لا يزال بإمكانك اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع انتشار هذه الجراثيم في جميع أنحاء عائلتك.
"لا يمكنك التخلص من جميع الجراثيم في منزلك" ، يقول روبرت و. دولان ، دكتور في الطب ، الأذن والأنف والحنجرة. "هناك بعض البكتيريا طبيعية وتعيش على أجسادنا أو داخلها. إذا تخلصنا من كل هذه الجراثيم فربما يتم استبدالها بجراثيم أسوأ."
بيت صحي للبول والإنفلونزا الموسم
تنتشر فيروسات البرد والانفلونزا بشكل رئيسي من شخص إلى آخر عندما يسعل الناس ويعطسون ويتحدثون. إذا جاء شخص ما إلى منزلك مصابًا بنزلة برد أو معدٍ ، فإن هذه الجراثيم تأتي أيضًا. ولكن قد لا يكون من العملي أو حتى من الحكمة أن تكون مهووسًا بمحاولة تطهير منزلك بالكامل.
أول مرة كورين شيه من راندولف ، ماساتشوستس. استعدت لأول موسم لها من البرد والإنفلونزا مع طفل. "أنا لست مهووس تنظيف" ، يقول شي. "أنا أعلم أن بعض الجراثيم ضرورية للطفل لتطوير نظام مناعي صحي. لكني أريد أن أحمي طفلي من فيروسات البرد والإنفلونزا هذا الشتاء. أنا أقوم بالتنظيف أكثر بكثير مما كنت عليه وأنا أبحث عن التنظيف المنتجات التي هي مطهرة وغير سامة. "
نصائح للحد من الجراثيم الباردة والطيور في منزل صحي " أول شيء فعلته هو الحصول على لقاح الأنفلونزا. لقد تأكدت من حصول زوجي على واحد ، أيضا ، " يقول شيح. يقول الدكتور دولان: "لا يستطيع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر الحصول على الصورة ، لذا من المهم فعلًا أن يفعل الوالدين."
"لدي ثلاثة أطفال من أجلي". "أعلم أنهم سيكونون على اتصال مع جراثيم البرد والانفلونزا المعدية في المدرسة ، لذلك نحن نحاول أن نفعل كل ما في وسعنا لمنع تلك الجراثيم من الانتشار في المنزل." إليك بعض النصائح:
- تعرف على مدة نزلات البرد. إذا أصيب شخص ما في منزلك بفيروس البرد أو الإنفلونزا ، يجب أن تعرف أنه بإمكانه إيواء الفيروس لمدة يوم واحد قبل المرض لمدة تصل إلى سبعة أيام بعد يمرض. خلال ذلك الوقت ، تعيين جزء خاص من المنزل للشخص المريض ، مثل غرفة نوم إضافية أو الأريكة comfiest في غرفة المعيشة ، لمنعهم من تلويث أجزاء أخرى من المنزل.
- حذار من المشاركة. يقول دولان: "لا تشارك الكؤوس ، والنظارات ، والأطباق ، والأواني التي يمكن أن تنقل الجراثيم من أحد أفراد الأسرة إلى آخر". نظّف كل شيء بالماء الساخن والصابون أو في غسالة الصحون. لا تترك أي شيء ملقى حول المنزل.
- تنظيف الأسطح. امسح الأسطح بمنشفة ورقية نظيفة يمكن التخلص منها بدلًا من إسفنجة ، ثم ارمي المنشفة. انتبه بشكل خاص إلى طاولات السرير ، وعدادات الحمام ، ومقابض الصنبور ، وعدادات المطبخ.
- اقرأ الملصقات على منتجات التنظيف. لاستخدام كلمة "تطهير" المنتج يجب أن يقتل أكثر من 99٪ من البكتيريا المحددة خلال 30 ثانية . تعني كلمة "تطهير" أن المنتج يجب أن يقتل جميع الجراثيم المحددة خلال 10 دقائق.
- اذهب إلى "الأخضر". ضع في اعتبارك منتجات التنظيف غير السامة التي تقتل الفيروسات والبكتيريا باستخدام المطهرات الطبيعية مثل الزعتر أو أحماض الستريك. العديد منها آمن لتطهير لعب الأطفال وأسطح الكرسي العالي ، ولكن اقرأ الملصق بعناية للتأكد من أن
- احتفظ بالكثير من الأنسجة المتاحة حول المنزل. "علّم أطفالك على استخدام الأنسجة للعطس ، والسعال ، و "تأكد من انسداد الأنسجة مباشرة في سلة المهملات بعد استخدامها" ، ينصح دولان.
- تعليم الأطفال غسل اليدين المناسب. تأكد من حماماتك الصابون. اغسل يديك بالماء والصابون لطول المدة التي يستغرقها غناء "عيد ميلاد سعيد" مرتين. بين الغسيل ، وتجنب لمس يديك على وجهك. ضع المناشف الورقية بدلاً من مناشف القماش لتجفيفها باليد في المطبخ والحمامات الخاصة بك.
- تقدم مطهرات اليد. "قم بتوزيع مطهرات اليدين حول المنزل" ، يقول دولان. تأكد من احتواء المطهر على 60٪ على الأقل من الكحول. رش المطهر اليد في اليدين وفرك اليدين معا حتى يجف.
لا يحتاج المنزل الصحي إلى أن يكون خاليا تماما من الجراثيم. لا تأتي فيروسات البرد والإنفلونزا المعدية من المنازل القذرة - فهي تأتي من الناس. لكن خذ احتياطات بديلة للحفاظ على اليدين والأسطح خالية من الجراثيم. "يمكنك فقط أن تبذل قصارى جهدك للحفاظ على منزل صحي. بمجرد أن يكبر الأطفال بما فيه الكفاية ، يجب أن يحصلوا على لقاح الأنفلونزا. بقدر ما ترغب في منع كل نزلة برد من الوصول إلى طفلك ، لا يمكنك ذلك. طريقة الطبيعة لمساعدة الأطفال على بناء نظام مناعة صحي ، "يقول شي.
