كلنا نعتقد أننا يمكن أن نكسر عادة سيئة إذا اضطررنا لذلك. عذر المدخنين "يمكنني أن أستقيل في أي وقت" ، يحمل كل عاداتنا السيئة: "أستطيع أن أمارس التمارين في أي وقت" و "سأأكل أفضل غدًا".
لكن دراسة جديدة من كندا تحتوي على بعض الأخبار المتزنة : حتى الفرشاة مع الموت لا تكفي في كثير من الأحيان للحصول على خيارات أفضل.
درس الباحثون في كندا أكثر من 150،000 شخص من جميع أنحاء العالم ، الأغنياء والفقراء ، في المناطق الحضرية والريفية. أجاب المشاركون عن أسئلة حول التدخين وممارسة الرياضة والنظام الغذائي.
لأن المجموعة كانت كبيرة للغاية ، كان هناك ما يقرب من 8000 مشارك نجوا إما من نوبة قلبية أو سكتة دماغية. كانت العادات الصحية لهذه المجموعة مذهلة.
فقط 52 بالمائة من المدخنين في هذه المجموعة استقالوا. أفاد تسعة وثلاثون في المائة بتحسين نظامهم الغذائي ، و 35 في المائة فقط زادوا من نشاطهم البدني.
تحسن فقط 4 في المائة من عاداتهم في جميع المجالات الثلاثة: التدخين ، والنظام الغذائي ، وممارسة الرياضة. <>> مزيد من الأدلة على أن البشر هم مخلوقات من العادة ، وخاصة العادات السيئة.
