ومع ذلك ، فليس من السهل تجنب هذه الأنواع من المهن. يقول تريفور بتري ، MOTR / L ، المدير السريري للمعالجة اليدوية لليدين في إدموندز ، واشنطن: لا يمكن التنبؤ بمرض التهاب المفاصل الروماتويدي أو توطينه مثل بعض أنواع أخرى من التهاب المفاصل. "المشكلة هي أن التهاب المفاصل الرثياني نظامي ، لذلك من الصعب التنبؤ بالمفاصل التي ستهاجمها" ، كما يقول. قد يعاني الأشخاص المصابون بمفاصل الأصابع المتأثرة من مشكلة في مهام الضغط والقبض ، خاصةً الوظائف المتكررة ، "ولكن يمكن أيضًا أن يهاجم RA مفاصل كبيرة مثل الوركين والركبتين ، مما يجعل أي وظيفة تنطوي على قدميك طوال اليوم صعبة جدًا" ، يقول بيتري.
استراتيجيات مكان العمل لـ RA
بين الألم الناجم عن المفاصل المصابة والتعب الشديد ، قد تواجه تحديات مع RA كل يوم ، ولكن حتى مع وجود قيود ، فمن الممكن أن يكون لديك مهنة ناجحة.
العمل مع أخصائي علاج مهني.
يمكن لمهني الرعاية الصحية زيارة مكان عملك (بالإضافة إلى منزلك) للقيام بعملي مريح وتوصية بالتغييرات التي قد تساعدك على العمل بكفاءة أكبر وبمزيد من الاستقلالية في العمل. يقول بيتري إن المعالج سيقدم توصيات بناء على احتياجاتك الفريدة. "مهمتي هي تثقيف الناس مع RA حول تقنيات الحفاظ على الطاقة والميكانيكا الصحيحة للجسم ، وربما القيام بتقييم مريح سريع من يقول بيتري: "إن صورًا لمساحات العمل الخاصة بهم ، وفي الحالات القصوى ، تقدم التجبير على الرسغ والأرقام إذا تقدم انحطاط المفاصل إلى حد كافٍ لضمان ذلك". "أقوم بأخذ قياسات للقوة ونطاق نشط للحركة ، واسأل عن الصعوبات التي يواجهها الشخص وظيفياً ، وقم بتخصيص برنامج محدد لتحقيق الأهداف الوظيفية للشخص." طلب الإقامة في العمل. تحت الأمريكيين مع قانون الإعاقة ، لديك الحق في الإقامة التي ستساعدك على القيام بعملك. الخطوة الأولى الجيدة هي طلب تقييم مريح حتى تتمكن من تحديد أنواع التعديلات والتعديلات التي قد تكون مفيدة. "الغرض من بيئة العمل هو تغيير البيئة بطريقة تحد من الضغط على الجسم" ، بيتري يقول. "الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي على وجه الخصوص يكونون عرضة للتغيرات التنكسية التي تنتج عن الإجهاد المتكرر على المفاصل ، لذلك قد يكون التقييم المريح حاسما في إبطاء العملية التنكسية وتخفيف الألم." يمكن أن تساعد أدوات التكيف والتغيير في تخفيف التوتر على المفاصل. يقول بيتري أن هذه يمكن أن تشمل: كرسي مريح لضمان حصولك على الدعم المناسب ويتم وضعه بشكل صحيح في محطة العمل الخاصة بك قد تحتاج إلى العمل لساعات أقل ، ابدأ يوم العمل الخاص بك في وقت لاحق ، أو العمل من المنزل في بعض الأحيان. كما أن أخذ استراحات أكثر تكرارا لتقليل الألم والتصلب من الجلوس لفترات طويلة من الوقت قد يكون مفيدًا أيضًا. الحفاظ على طاقتك. إن التعب هو أحد الأعراض الشائعة لـ RA ، لذا فإن الحفاظ على الطاقة أمر ضروري ، كما يقول Caitlyn Foy ، DOT ، MOTR / L ، وهو أخصائي علاج مهني وأستاذ مساعد في جامعة Salus في إلكينز بارك ، بنسلفانيا. توصي فوي باستراتيجيات تبسيط العمل مثل تحديد أولويات الأنشطة اليومية ، والتخطيط المسبق لتقليل المتطلبات المادية ، والانطلاق في نفسك أثناء إكمال المهام ، والسماح بأوقات الراحة والاستراحة ، سواء كنت تعتقد أنك بحاجة إليها أم لا. ممارسة الحفاظ على المفردات أيضا. قللي من التآكل والتلف على جسمك مع السلوكيات المريحة الجيدة طوال اليوم ، كما يقول فوي. على سبيل المثال ، استخدم يدك اليمنى لفتح الجرار ويدك اليسرى لإغلاقها ، وتذكر استخدام مفاصلك الأكبر والأقوى خلال الأنشطة اليومية. على سبيل المثال ، احمل حقيبتك على كتفك ، وليس على كوعك أو في يدك ، كما تقول خيارات العجز عن التهاب المفاصل الرثياني كان التهاب المفاصل والظروف الروماتيزمية أكثر الأسباب شيوعًا للإعاقة خلال الخمسة عشر عامًا الماضية ، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض. إذا وجدت أنك غير قادر على مواصلة العمل بسبب RA ، ففكر في تقديم مطالبة بالعجز مع إدارة الضمان الاجتماعي. تعتمد أهليتك للحصول على المزايا على المعلومات التي يتم الحصول عليها من السجلات الطبية وتاريخ عملك. يمكنك تقديم طلب للحصول على إعاقة لـ RA عبر الإنترنت أو الاتصال بمكتب الضمان الاجتماعي المحلي لتحديد موعد للحصول على شخص ما يأخذ معلومات مطالبتك عبر الهاتف. لاحظ أن الأمر قد يستغرق من ثلاثة إلى خمسة أشهر حتى تتم معالجة مطالبة العجز.
