الحفاظ على الصداقات والجديد ويقول الخبراء إن هذا الجزء من العمر جزء أساسي من العافية العاطفية ، لكنه مهم أيضًا لاستمرار صحتك الجسدية مع تقدمك في العمر. عندما يتلاشى الأصدقاء من حياتك ، ويعيشون على مسافة أكبر ، أو يموتون ، فمن المرجح أن تشعر بالوحدة والاكتئاب في السنوات اللاحقة. وتقول دراسة أجراها باحثون في جامعة شيكاجو إن العزلة تأتي أيضا بخطر أكبر على المشكلات الصحية الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والوفاة نتيجة الإصابة بسكتة دماغية أو أمراض في القلب. ووجد الباحثون أيضا أن الروابط بين الوحدة ومعدلات السرطان تسير بالتوازي مع زيادة الالتهابات وانخفاض إنتاج الأجسام المضادة.
"هذا لا يعني أن كل من يشعر بالوحدة سيواجه مشاكل صحية مع تقدم العمر" ، حسب قول لويس هاوكلي ، دكتوراه ، مدير مشارك في مختبر العلوم العصبية الاجتماعي التابع لجامعة شيكاغو وأحد الباحثين الرئيسيين في دراسة شيكاغو. "لقد وضعهم في خطر أكبر."
وجد تغير اتجاهات الصداقة
اليوم ، يواجه المزيد والمزيد من الناس تحديات الوحدة. وفقًا لدراسة أجريت عام 2006 في American Sociological Review ، يشعر معظم الأمريكيين في المتوسط بأن لديهم صديقين حميمين ، من ثلاثة أصدقاء قبل عقدين من الزمن في عام 1985. وخلال هذه الفترة نفسها ، كانت النسبة المئوية للأشخاص الذين يبلغون عن عدم وارتفعت نسبة المقربين من 10 في المئة إلى 25 في المئة تقريبا ، مع 19 في المئة استشهدوا بعلاقة وثيقة واحدة فقط - غالبا مع الزوج. "يميل الرجال على وجه الخصوص إلى الاعتماد على أزواجهم لتلبية احتياجاتهم الاجتماعية" ، يشرح هوكلي. "إذا كان الزوج النشط اجتماعيًا دائمًا يفعل المبادرة ويموت ، فهو منحنى التعلم الحاد للزوج الذي يبقى للبدء من الصفر. " كلما كبرت ، يبدو أنك أقل رغبة في إنفاق حفنة يقول هوكلي ، الذي يعتقد أن الناس يصبحون أكثر انتقائية حول اختيار أصدقاءهم مع مرور السنين ، وهذا لا يعني أن تكوين صداقات جديدة - أو التمسك بالعلاقات القديمة - يتناقص أهمية مع مرور الوقت ، بشكل عام ، تصبح الصداقات أكثر قيمة فقط عندما تبدأ قضايا الحياة الخطيرة في الظهور مع التقدم في العمر. أنماط الصداقة في الواقع ، تتغير العلاقات طوال حياتنا بسبب تغير أنماط الحياة والظروف. تقول إيرين ليفين ، دكتوراه ، عالمة نفس ومؤسس مدونة fracturedfriendships.com: "الصداقات تتغير بمرور الوقت." تعتمد الصداقات عادة على الاهتمامات والقيم المشتركة. وبعض الحالات ، مثل العيش في نفس الحي ، أو إنجاب الأطفال في نفس العمر ، تجعل من السهل على بعض العلاقات أن تزدهر. للأسف ، على مر السنين مع تغير نمط حياتك ، قد تفقد مسار هؤلاء الأصدقاء. وهذا يعني أن الوقت قد حان لتكوين صداقات جديدة ، حيث أن وضع حياتها الآن يشبه إلى حد كبير وضعك الخاص. "
كيفية جعل الصداقة أولوية إذا كنت تبحث عن طرق للتواصل مع أشخاص جدد أو حتى إعادة إشعال بعض في ما يلي بعض العلاقات حول العلاقات القديمة ، إليك بعض النصائح حول مكان البدء:
قم بجهد. تعرف على المزيد في مركز الحياة اليومية للصحة.
