ما يقرب من 24 مليون من البالغين الأمريكيين يعيشون مع مرض السكري ، وفقا للأرقام الصادرة في الشهر الماضي من قبل الاتحاد الدولي للسكري. ولكن ما قد يكون أكثر إثارة للقلق هو أن هناك أيضا حوالي 79 مليون أمريكي مع حالة تعرف باسم prediabetes - والكثير منهم لا يدركون ذلك.
Prediabetes يعني أنه في حين أن مستويات السكر في الدم لديك أعلى من المعدل الطبيعي ، فهذا المستوى ليست عالية بما يكفي لتبرير تشخيص مرض السكري. ومع ذلك ، فإن التشخيص المسبق لمرض السكري يعني أن الوقت قد حان لاتخاذ إجراءات للوقاية من مرض السكري.
"وبعبارة بسيطة ، هناك فجوة بين ما نسميه السكري ، وهو سكر دم صائم من 126 وما فوق ، وطبيعي ، وهو أقل من 100 صائم ، "تشرح فيفيان فونسيكا ، دكتوراه في الطب ، أستاذ الطب والصيدلة ورئيس قسم الغدد الصماء في مركز العلوم الصحية بجامعة تولين في نيو اورليانز. "في ما بينها ، لديك ضعف في مستوى الجلوكوز الصائم. إذا قمت باختبار تحمّل الغلوكوز ، وكنت في الفجوة ، فأنت مصاب بمرض السكري. أنت معرض لخطر الإصابة بالسكري في المستقبل ، كما أنك معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب".
وقد وجدت الأبحاث أيضا أن مقدمات السكري قد تكون أكثر شيوعا لدى الرجال منها عند النساء.
السكري من النوع الثاني: الوقاية
إذا تم إخبارك بأن نسبة السكر في الدم لديك مرتفعة بشكل غير طبيعي ، فهذا يعني أمامك. يتم تحذيرك بأنه إذا لم تحدث بعض التغييرات في حياتك اليوم ، فمن المحتمل أن يتضمن مستقبلك تشخيصًا للسكري.
"المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا وخفض الوزن بنسبة 5 في المائة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري "بنسبة 60 في المئة على مدى ثلاث سنوات" ، ويقول الدكتور فونسيكا. في حين أن هناك أدوية لها نفس التأثير ، فإن تغيير نمط الحياة أقل تكلفة وله آثار جانبية أقل ، كما تقول فونسيكا.
إن تقليص وزنك أمر بالغ الأهمية. يوضح فونسيكا: "أحد الروابط مع السمنة هو أن الدهن يسبب التهاب خفيف بدرجة منخفضة في جميع أنحاء الجسم يساهم في أمراض القلب والسكري". بدون إجراء أي تغييرات ، يمكنك أن تصاب بمرض السكري من النوع 2 في غضون 10 سنوات من أول ظهور لمرضي السكري.
مرض السكري من النوع 2: من الذي يجب اختباره؟
Prediabetes هي حالة "صامتة" ، كما يقول فونسيكا. في حين أن بعض الناس قد يعانون من أعراض مرض السكري مثل التعب أو زيادة التبول ، فإن نسبة السكر في الدم لدى معظم الناس ترتفع من دون أي علامات خارجية على الإطلاق. هذا يعني أنك قد لا تعلم أنك بحاجة إلى اختبار لمقدمات السكري - وحتى إذا تم فحصك ، قد لا يوفر لك الطبيب كل المعلومات التي تحتاجها لمنعها.
لهذه الأسباب ، وضع خبراء مرضى السكر معايير لأولئك الذين يجب اختبارها. توصي الجمعية الأمريكية لمرضى السكري بأن أي شخص بالغ يبلغ من العمر 45 عامًا أو أكثر يجب أن يخضع للفحص لمرض السكري ومرضى السكري.
توصي ADA أيضًا بضرورة اختبار أي شخص بالغ دون سن الخامسة ويكون لديه زيادة في الوزن ولديه على الأقل أحد عوامل الخطر التالية:
- تاريخ العائلة (وخاصة الوالد أو الشقيق مع مرض السكري)
- نمط الحياة غير نشط جسديًا
- التراث الأمريكي الأصلي ، الأمريكي الأفريقي ، أو الإسباني
- تشخيص الحمل قبل الولادة
- ولادة طفل يزيد وزنه عن تسعة جنيهات الوزن
- ارتفاع ضغط الدم أو العلاج لارتفاع ضغط الدم
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
- طفح جلدي مخملي غامق حول الإبطين أو الرقبة
- تاريخ أمراض القلب
إذا أظهر الاختبار أن إذا كان لديك ما قبل السكري ، يجب اختباره مرة أخرى في سنة إلى سنتين ، اعتمادًا على توصيات طبيبك.
السكري من النوع 2: أنواع الاختبارات
هناك نوعان من الفحوصات المستخدمة لفحص مرض السكري والسكري:
- صيام جلوكوز البلازما: اختبار من بللو الخاص بك بعد أن لم تؤكل لمدة ثماني ساعات (عادة بين عشية وضحاها)
- اختبار تحمل الغلوكوز عن طريق الفم: مقارنة بدمك تؤخذ أولاً بعد ثمان ساعات بدون طعام (صائم) وبعد ذلك بساعتين بعد تناولك الشراب السكرية المعطى لك من قبل فني المختبر.
إذا كنت تلائم معايير الفرز المذكورة أعلاه ، حدد موعدًا لإجراء الاختبار في أقرب وقت ممكن. يمكن أن تكون الخطوة الأولى نحو منع تطور مرض السكري من النوع الثاني.
