التهاب المفاصل الروماتويدي المرضى أكثر عرضة للهبوط -

إن التهاب المفاصل الروماتويدي غالباً ما يعني انخفاض الحركة ولكن أيضاً خطر أكبر من السقوط العرضي.

"المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هم أكثر عرضة للسقوط بسبب عضلاتهم والمفاصل وقال غوستافو ج. ألميدا ، ب.ت. ، م. ، وهو معالج فيزيائي بحثي في ​​قسم العلاج الطبيعي في كلية الصحة والتأهيل في جامعة بيتسبيرج: "ضعف العضلات ، والتعب ، وآلام المفاصل قد تجعل المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الرثياني (RA) يغيرون وزن الجسم تجاه الطرف الخالي من الألم للتعويض عن الألم أو التعب". وهذا بدوره يزيد من خطر السقوط.

يمكنك إعادة التوازن للخلاف في صالحك عن طريق اتخاذ بعض الخطوات الذكية لإدارة RA الخاص بك ومنع السقوط في نفس الوقت مع العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل الروماتويدي وغيرها من الاستراتيجيات.

التهاب المفاصل الروماتويدي: لماذا الشلالات على الأرجح

سبب شائع للسقوط مع RA هو أن المفاصل الخاصة بك فقط تفسح المجال ، وفقا لدراسة نشرت في عدد مايو 2013 من التهاب المفاصل الرعوية والبحوث. هناك عامل آخر ، قال إيما ك. ستانمور ، دكتوراه ، إم. آر. ، محاضر في التمريض في جامعة مانشستر في إنجلترا ومؤلف رئيسي لتلك الدراسة ، هو استخدام الأدوية العقلية ، مثل مضادات الاكتئاب والمنشطات. قد يعاني المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الرثياني أيضًا من مشكلات صحية أخرى تسهم في خطر السقوط ، بما في ذلك ضعف البصر ، والتهاب المفاصل العظمي ، ومرض باركنسون ، كما أضاف ستانمور.

دراسة أخرى لستانمور ، نشرت في عدد فبراير 2013 من Arthritis Care & Research found أن تاريخًا من السقوط المتعدد في الأشهر الـ 12 السابقة كان العامل الأكبر للتنبؤ بالسقوط في الأشخاص المصابين بـ RA

Falls beget falls. "أنت أبدا عادة ما يكون مجرد سقوط واحد. "إريك روبرتسون ، PT ، DPT ، أستاذ مساعد في العلاج الطبيعي في جامعة ريجيس في دنفر."

عواقب السقوط مع التهاب المفاصل الروماتويدي: الورك وإصابات أخرى

فرصة وقال روبرتسون إن الإصابات الخطيرة الناجمة عن السقوط تشكل مصدر قلق دائم بالنسبة لهؤلاء المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. "المفاصل الهشة يمكن أن تؤدي إلى إصابات أكثر حدة" ، أوضح.

إذا سقطت ، على الأقل ، من المحتمل أن تصاب بالكدمات وتتعرض لألم ، على حد قول ألميدا. كما يمكن حدوث إصابات أكثر خطورة ، مثل إصابات الرأس وكسور في المعصم والذراع والورك. إصابات المعصم شائعة لأن الناس غالباً ما يضعون ذراعهم للقبض على أنفسهم ، مما يضغط على الرسغ.

وجدت دراسة مايو 2013 في ستانمور أنه من بين 598 شخصًا ، كان أكثر من 50 بالمائة منهم مصابين بجروح متوسطة ، بما في ذلك بعض إصابات الرأس. والكسور. ما يقرب من 9 في المئة يتطلب العلاج الطبي في حالات الطوارئ.

كسور الورك هي خطر كبير ونتيجة خطيرة للسقوط ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعيشون مع التهاب المفاصل الروماتويدي. هذه الإصابات تتطلب المزيد من الاهتمام من قبل العائلات والعاملين في مجال الصحة ، قال ألميدا.

ثلاث خطوات لمنع السقوط

ليس عليك الاستقالة من السقوط والتعرض للإصابة. اعتقد منع السقوط. أولاً ، ألقِ نظرة على بيئة المعيشة والعمل ، ويوصي روبرتسون. القضاء على أو نقل العناصر التي تشكل مخاطر التعثر الشائعة ، مثل رمي السجاد وفوضى على الأرض. دائما بذل قصارى جهدك لتجنب الأرضيات الزلقة والتأكد من وجود الإضاءة الكافية في منزلك وحوله ، أضاف ستانمور. في بعض الأحيان يعمل المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي مع معالج مهني أو معالج فيزيائي لمراجعة منازلهم لمخاطر السقوط والقضاء عليها.

الخطوة الثانية هي العمل مع المعالج الفيزيائي على خطة التمرين الصحيحة لتقوية عضلاتك ومساعدتك على استعادة الثقة في تحركاتك. سوف يتمكن أخصائي العلاج الطبيعي أيضًا من التحقق من عوامل الخطر المتعلقة بالسرطان المحددة لمساعدتك على تقليلها.

بعد ذلك ، ابق نشيطًا بشكل عام. وقال ألميدا: "المشكلة في السقوط هي أنه بمجرد سقوطك ، تكون عرضة للهبوط مرارًا وتكرارًا لأنك تفقد ثقتك بنفسك". "يجب أن يحاول الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي أن يكونوا نشطين قدر الإمكان للحفاظ على قوة عضلاتهم وتكيفهم". يمكن لمزيج من الأنشطة المائية مثل التمارين الرياضية المائية إلى جانب المشي أو ركوب الدراجات أو غيرها من التمارين التي تقوي الأطراف السفلية أن تساعد على زيادة القوة تحسين تكييف.

ومن المزايا الإضافية للتمرين أنه يمكن أن يساعد في تقليل التعب وتوفير الراحة لتورم المفاصل - وهما عاملان آخران يزيدان من خطر السقوط ، كما يقول روبرتسون.