تعني الإقامة في المستشفى على الأرجح أن جسمك بحاجة إلى الراحة أكثر من المعتاد. لسوء الحظ ، فإن الإضاءة الفلورية التي تضيء أجنحة المستشفى قد تساعد الأطباء على قراءة مخططاتهم ، لكنها بالتأكيد لا تشجع على النوم الجيد.
"في المستشفيات ، الإضاءة ثابتة والعادي كل يوم ، كل يوم" ، قالت ماريانا فيجيرو ، وأوضحت مديرة برنامج الدكتوراة والخفيفة والصحة وأستاذة مساعدة في مركز أبحاث الإضاءة في معهد رينسيلير بوليتكنيك في تروي ، نيويورك
"إن التعرض للضوء / الظلام الدامس يبقينا مجردين باليوم الشمسي". "إذا لم يكن لدينا هذه الإشارات الخفيفة / الداكنة ، فإن الساعة اليومية تصبح مرتبكة ولا تعرف ما هو النهار والليل."
من المعروف أن النوم في الضوء يتدخل في الحصول على نوم مريح ومريح. في الواقع ، أظهرت دراسة أُجريت في جامعة ولاية أوهايو أن التعرض للكثير من الضوء في وقت النوم يمكن أن يكون له عواقب صحية كبيرة ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
الإضاءة الفلورية التقليدية في المستشفيات لا تحصل أبداً على ما يكفي من السطوع لتخبر الدماغ بها. وقال <>ي >يiro>: "إن الأشخاص المختلفين يستجيبون بشكل مختلف للضوء أثناء النوم ، ولكن بالنسبة لمعظمنا ، فإن وجود مكان هادئ ومظل هو الأكثر ملاءمة". وقال شانون مكيكاو ، المدير الطبي في مختبر كايسر بيرمانتي هاواي للنوم: قام الباحثون بفحص التعرض لضوء 17 رجلاً و 23 امرأة تم إدخالهم إلى مستشفى أمريكي كبير في دراسة نشرت في دورية التمريض المتقدم في أكتوبر 2013 ، للتحقق من كيفية تأثيرها على النوم وإدارة الألم. وجد الباحثون أن تم تعريض المرضى فعليًا لمستويات منخفضة جدًا من الضوء ، ولكنه لا يزال يعطل النوم ، ربما لأنهم لم يتعرضوا للضوء الساطع بما يكفي خلال النهار. "إن النوم القصير الممزق الذي يعاني منه هؤلاء الناس يشير إلى اضطراب الإيقاع اليومي" ، إستير بيرنهوفر ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، RN ، باحثة ممرضة في كليفلاند كلينك وقادت باحثًا في الدراسة. وجد بيرنهوفر أن التعرض العالي للضوء كان مرتبطا بتعب أقل وألم أقل. "إن إجراء تغييرات في إضاءة غرف المرضى يمكن أن يكون علاجًا مساعدًا مفيدًا جدًا للإرهاق والألم وانخفاض المزاج الشائع لدى العديد من المرضى في المستشفيات". قالت ، مشيرا إلى أن المزيد من البحوث أمر ضروري. فرق الرعاية الصحية والتصميم المعماري وخبراء الإضاءة يبحثون بالفعل في الإضاءة المثلى للنوم في المستشفى وتحسين الصحة. بشكل عام ، عندما يتعلق الأمر بالضوء لتحسين الحالة المزاجية والألم والشفاء ، كلما كان ذلك أكثر إشراقا ، كلما كان ذلك أفضل. وقال بيرنهوفر "من المعقول أن نقول إنه من الجيد أن تنتقل من الظلام إلى النور في أي وقت تتاح لك فيه الفرصة - خاصة عندما تكون مريضا". "في هذه المرحلة ، لا نعرف حتى الآن المقدار الأمثل من التعرض للضوء وكيف يمكن أن تساعد بشكل محدد الأشخاص الذين يتم إدخالهم إلى المستشفى. ولكن في هذه الأثناء ، يمكننا استخدام ما نعرفه: يشعر الناس بتحسن ويعملون بشكل أفضل عندما يتعرضون لمستويات أعلى من الضوء خلال النهار ومستويات منخفضة من الضوء في الليل. "
