ما تحتاج إلى معرفته عن التهاب المفاصل الصدفي ووزنك

يختلف الارتباط بين الوزن والتهاب المفاصل الصدافي من شخص لآخر. iStock.com

تم ربط الوزن الزائد بالعديد من الاهتمامات الصحية ، بما في ذلك مرض الصدفية. يقول إريك رودرمان ، المدير الطبي لمدرسة أمراض الروماتيزم في مستشفى نورثويسترن ميموريال في شيكاغو: "من المرجح أن يكون الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الصدافي والصدفية أكثر وزناً". ولكن بالضبط كيفية ارتباط الوزن والتهاب المفاصل الصدافي أمر معقد وليس هو نفسه بالنسبة للجميع.

تأثير الالتهابات في الوزن كعامل خطر

يمكن أن يكون الوزن الزائد أو السمنة أحد عوامل الخطر لتطوير التهاب المفاصل الصدفي ، خاصة إذا كان لديك بالفعل الصدفية. وجدت الأبحاث التي نشرت في مايو 2012 في مجلة حوليات الأمراض الروماتيزمية أنه بالمقارنة مع الأشخاص المصابين بالصدفية الذين لديهم مؤشر كتلة جسم طبيعي أقل من 25 ، فإن الأفراد المصابون بمؤشر كتلة الجسم يصنفون على أنهم بدناء. (30 إلى 34.9) كان لديهم خطر متزايد بنسبة 22 في المائة من الإصابة بالتهاب المفاصل الصدفي. كان لدى الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم من 35 أو أعلى خطر زيادة بنسبة 48 في المائة.

قد تفسر التأثيرات الالتهابية للوزن الزائد ، جزئياً ، زيادة خطر الإصابة بأمراض الصدفية. يقول إليوت روزنشتاين ، المدير الطبي المساعد لمعهد أمراض الروماتيزم والأمراض الذاتية في مركز Overlook Medical System التابع للأطلس الأطلنطي في مؤتمر القمة في نيوجيرسي: "السمنة لها تأثيرات أيضية ضائرة تدفع بالتهاب ، مما يؤدي إلى تلف المفاصل المتسارع". الأنسجة الدهنية تطلق البروتينات المعروفة باسم السيتوكينات التي تسبب الالتهاب. هذا الالتهاب يمكن أن يسبب تورم المفاصل والأوتار المرتبط بالتهاب المفاصل الصدافي ، وعندما يحدث في الجلد ، فإنه يؤدي إلى الصفائح الحاكية للصدفية ، الحكة.

كيف يتسبب الوزن في تفاقم الأعراض ويؤثر على العلاج

تأثير زيادة الوزن يمكن الشعور بالألم عند الأشخاص المصابين بالفعل بالتهاب المفاصل الصدفي ، حيث أن زيادة الوزن تؤدي إلى تفاقم أعراض الحالة.

"يؤدي الإفراط في الوزن إلى إجهاد مفرط وارتداء من خلال المفاصل الحاملة للوزن ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض" ، مثل ألم المفصل ، وتورم ويقول الدكتور روزنشتاين: وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يكونون مصابين بالتهاب المفاصل أكثر من البالغين الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم السفلي. ما يقرب من 23 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة و 31 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من التهاب المفاصل المشخص لدى الطبيب ، مقارنة مع ما يقرب من 16 في المائة من البالغين الذين يعانون من الوزن الطبيعي أو أقل.

زيادة الوزن تجعل من الصعب إدارة تأثيرات التهاب المفاصل الصدفي. . ووفقًا لدراسة نُشرت في مايو 2015 في دورية

حوليات الأمراض الروماتيزمية ، كان البدناء المصابون بالتهاب المفاصل الصدفي أقل بنسبة 47 بالمائة من أقرانهم من الوزن الطبيعي لتحقيق "الحد الأدنى من نشاط المرض". نشاط المرض كمزيج من التمزقات الجلدية ، التهاب الأعصاب (الالتهاب حيث تندرج الأوتار أو الأربطة في العظام) ، المفاصل الرقيقة والمورمة ، مستويات الألم ، والوظائف العامة لمدة لا تقل عن عام واحد . وبالمثل ، الناس الذين كانوا يعانون من زيادة الوزن (مع مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 30) كانوا أقل عرضة بنسبة 34 في المئة لديهم الحد الأدنى من نشاط المرض. قلق آخر متعلق بالوزن هو التأثير على فعالية العلاج الخاص بك. ذلك لأن الوزن الزائد يمكن أن يؤثر على كيفية معالجة الأدوية في الجسم. يشير دكتور رودرمان إلى أن "زيادة الوزن قد تؤثر سلبًا على تأثيرات الدواء ، خاصة البيولوجيا" التي تستهدف أجزاء معينة من الجهاز المناعي المرتبط بمرض الصدفية.

جني فوائد فقدان الوزن الزائد

الخير الأخبار: فقدان الوزن الزائد يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض وتغيير مسار التهاب المفاصل الصدافي. في دراسة نشرت في يونيو 2014 في المجلة

وجد الباحثون في الأمراض الروماتيزمية ، ، أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو البدانة الذين يعانون من التهاب المفاصل الصدفي والذين فقدوا 5٪ على الأقل من وزن الجسم لديهم معدل أعلى من الحد الأدنى من النشاط المرضي بعد بدء العلاج. نوع النظام الغذائي المستخدم لتحقيق هذا الوزن لم يحدث فرقا - كان الحد من مجموع الطعام والسعرات الحرارية هو المفتاح. التمارين الرياضية يمكن أن تساعد ليس فقط مع فقدان الوزن ولكن مع الحفاظ على كتلة العضلات والوظائف كذلك. يمكن للنشاط البدني أيضًا تعزيز الصحة العاطفية ، وهو أمر مهم لأن الاكتئاب والقلق شائعان بين الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الصدافي. قد يبدو العمل خارج النطاق مروعًا عندما يكون لديك التهاب مفصلي صدري. يقول ردرمان: "إذا كانت مفاصلك تؤلم ، في بعض الأحيان يكون من الصعب ممارسة المزيد من التمارين". "من الأفضل التركيز على الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي لا تستخدم المفاصل التي تزعجك. إذا كان جسمك السفلي يؤلمك ، اعمل جسمك العلوي "على سبيل المثال.

السباحة خيار جيد من جميع النواحي لأنه غير مضغوط ، ويوفر الطفو الطبيعي للماء وسادة للمفاصل المؤلمة أو المنتفخة. وتشمل الخيارات الأخرى اليوغا أو تاي تشي أو استخدام آلة بيضاوية أو دراجة ثابتة. في النهاية ، "يدور الأمر حول النشاط والحركة بقدر أو أكثر من التمارين" ، يقول ردرمان.