تمثل سلامة المياه مصدر قلق كبير للأشخاص الذين يخططون للسفر الدولي. آخر شيء يرغب أي شخص في القلق بشأنه هو ما إذا كانت مياه الشرب آمنة أم لا ، أو ما إذا كانوا سوف يمرضون في إجازتهم أو في منتصف مؤتمر الأعمال. فيما يلي بعض المعلومات الهامة التي يمكن أن تساعدك على حماية نفسك.
تحديد الأماكن التي تعاني من مشاكل سلامة المياه المحتملة إذا كانت مياه الشرب المحلية غير آمنة في وجهتك ، سيكتشف جسمك بالتأكيد ، وبسرعة. إسهال المسافر هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لشرب المياه الملوثة ، ويحدث ذلك في كثير من الأحيان. من بين حوالي 10 ملايين شخص يسافرون دوليا كل عام ، فإن ما بين 20 و 50 في المائة سيعانون من الإسهال في عطلتهم أو بعد عودتهم بوقت قصير.
"سأكون حذرا من الماء في أي مكان أقل من العالم الأول. يقول ريتشارد أوستندورف ، طبيب ، وهو طبيب في عيادة طب السفر في شركة هيلث كير في غارفيلد هايتس ، أوهايو:
في الأساس ، في الولايات المتحدة ، كندا ، أوروبا ، أستراليا ، يجب أن تكون المياه آمنة جداً. "العودة إلى خارج البلاد ، من الجيد أن ترى الطبيب قبل أن تذهب لمعرفة ما إذا كان هناك أي تطعيمات أو أدوية ستحتاجها لقضاء عطلتك. يقول الدكتور أوستندورف: "يجب على الأشخاص الذين يسافرون إلى الخارج استشارة عيادة طب السفر فقط لمعرفة ما إذا كانوا بحاجة إلى أي تطعيمات". ويمكن عند هذه النقطة أن يُنصحوا إذا كانوا يسافرون إلى بلد حيث يجب أن تكونوا قلقين بشأنه.
الاحتياطات المائية على السفر الدولي حتى إذا كنت حريصا على الالتصاق بالمياه المعبأة في زجاجات ، فإن المياه غير الآمنة لا تزال تشكل خطرا على الصحة ، في حين أن شرب المياه المعبأة فقط هو مكان جيد للبدء ، تحتاج إلى التفكير في جميع الطرق الأخرى التي تستخدمها - وربما تستوعب - الماء في عطلتك.
إذا كانت المياه المحلية غير آمنة للشرب ، فقد يكون غير آمن أيضًا للاستحمام أو السباحة أو الاستخدام عند الغسيل الفواكه والخضروات ، وفرشاة أسنانك ، أو صنع مكعبات الثلج لمشروباتك ، وفيما يلي بعض القواعد العامة لسلامة المياه التي يجب اتباعها:
- السباحة. أينما تذهب ، تأكد من التحقق من سلامة السباحة قبل تتوجه إلى جسم من الماء ، ويمكن أن تؤدي السباحة في المياه الملوثة إلى الإصابة بالعدوى ، i مع الطفيليات ، والإسهال. تجنب السباحة في البحيرات والأنهار والجداول والمحيطات التي قد تكون ملوثة بمياه الصرف الصحي والنفايات. قبل أن تغادر ، اسأل طبيب السفر الخاص بك إذا كانت أي بحيرات أو أنهار معينة في المنطقة معروفة بأنها خطرة للسباحة بسبب الطفيليات أو البكتيريا.
- الثلج. إذا كنت تقضي عطلة في منطقة يوجد بها ماء أو قد تكون غير آمنة ، احتفظي بالثلج من مشروباتك. إذا كان زجاجك يحتوي على الثلج الذي تم التخلص منه ، اطلب كوبًا جديدًا أو اغسله بالكامل بالماء المعبأ قبل إعادة تعبئته.
- عصير الفواكه والقهوة والشاي شرب الشاي أو القهوة فقط مصنوعة من الماء المغلي أو المنقى أو المعبأ في زجاجات ؛ أبدا مباشرة من الصنبور. احذر من عصائر الفاكهة محلية الصنع المصنوعة محليًا. يمكن أن تحتوي أيضًا على مياه غير آمنة.
- تفريش أسنانك. استخدم المياه المعبأة في زجاجات لتنظيف أسنانك إذا كانت المياه غير آمنة في مكان إقامتك. تذكر Ostendorf المسافرين أبدا للسماح للمياه الصنبور لمس فرشاة الأسنان الخاصة بك. استخدام المياه المعبأة في زجاجات لترطيب وشطف فرشاة الأسنان أيضا.
- الاستحمام> "للاستحمام ، أقول للناس للتأكد من إبقاء فمك مغلقا ،" يقول Ostendorf ، وهذا يعني عدم الغناء في الحمام! كنت تستخدم الصابون يجب أن تكون على ما يرام لتنظيف نفسك ، ولكن الحفاظ على المياه من فمك ". يجب عليك أيضًا إبقاء أي جروح مفتوحة مغطاة عند الاستحمام.
التحدث مع موظفي الفندق حتى إذا كنت تعتقد أن مياه الشرب قد تكون آمنة في البلد الذي تسافرون إليه ، فمن الأفضل التحقق من ذلك . "أود أن أسأل دائما عندما تصل إلى المكان الذي تقيم فيه - لا تفترض فقط أن المياه آمنة" ، يوصي Ostendorf.
ويشير Ostendorf ، تأكد من أنك تتواصل بوضوح ، خاصة إذا كنت في بلد لا تتحدث فيه اللغة. تقول أوستندورف: "يجب أن تكون دقيقًا للغاية فيما تطلبه. اسأل على وجه التحديد ما إذا كانت المياه آمنة للشرب ". "كن حذرا عند التحدث إذا كانت اللغة الإنجليزية ليست لغتهم الأولى" ، يلاحظ. Purifying Drinking Water
إذا كنت تخطط لتنقية المياه بدلا من شرب المياه المعبأة في زجاجات ، هناك بعض الطرق البسيطة التي قد تذهب حول هذا: تصفية المياه.
- هذه يمكن تصفية البكتيريا والعديد من الملوثات الضارة الأخرى التي قد تجعلك مريضا. ومع ذلك ، تكون الفيروسات صغيرة جدًا بحيث لا يمكن تصفيتها ، لذا قد تكون هناك حاجة إلى طريقة ثانية بعد التصفية. عادة ما تتوفر الفلاتر في المتاجر التي تبيع معدات التخييم. أقراص تنقية المياه.
- قبل أن تغادر لقضاء عطلتك ، يمكنك شراء أقراص اليود المنتجة لتطهير المياه كيميائياً ، بعض الطفيليات لا تقتل باليود ، قد تعمل طريقة ثانية إضافية ، مثل الترشيح ، على تحسين سلامة المياه. تأكد من اتباع التوجيهات بعناية حيث أن اليود المستخدم بشكل غير صحيح يمكن أن يكون سامًا. الغليان
- يعتبر الماء المغلي من أكثر الطرق فعالية لتنقية المياه. اترك الماء يغلي لمدة دقيقة كاملة ، ثم تبرد بمفرده دون إضافة الثلج. على ارتفاعات عالية جدا ، يجب غلي الماء لمدة ثلاث دقائق. هذه هي أكثر الطرق أمانًا وأسهلها وأكثرها موثوقية لتنقية المياه بنفسك. لا تحاول تنقية الماء بإضافة الكحول أو الليمون إلى الماء. استخدم إحدى الخطوات المذكورة أعلاه لقتل الملوثات المحتملة - أو ببساطة التمسك بالمياه المعبأة في زجاجات.
مع هذه الاحتياطات ، لن تقلق بشأن سلامة المياه التي تشربها ، بغض النظر عن السفر الدولي الغريب الوجهة التي تزورها.
