تأثير مستخلصات فاصولياء الكيتون ومستخلصات حبوب البن الأحمر

وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، بحلول عام 2015 ، سيكون هناك 2.3 مليار شخص يعانون من السمنة في جميع أنحاء العالم. وهذا يجعل الأمر أكثر جاذبية ، وأهمية ، للتفكير في طريقة سهلة وطبيعية لإنقاص الوزن. وقد أصبح مستخلصات نباتية - مستخلص حبوب البن الأخضر والكيتون الأحمر التوت ، وهو مركب موجود في التوت - موضوعات رئيسية لمثل هذا التمني.

عندما أخبر الدكتور محمد عوز جمهوره التلفزيوني أن الكيتون الأحمر التوتري كان خسارة للوزن. معجزة في زجاجة ، نزل أتباعه إلى مخازن الأغذية الصحية ، وأفرغوا رفوف الكبسولات التي تتراوح سعتها من 12 إلى 20 دولارًا. كما روّج لمستخلص حبوب البن الأخضر ، وهو منتج آخر لخسارة الوزن بدون وصفة طبية ، وألهم استجابة مماثلة.

كلا المنتجين هما "المغذيات ،" أو المكملات الغذائية المصنوعة من مكونات غذائية مركزة. وتشير التقديرات إلى أن السوق العالمية بالنسبة لهم أكثر من 350 مليار دولار.

"أي مغذي هو أي مادة تحدث بشكل طبيعي ويتم تناولها كمكمل غذائي وليس كدواء" ، كما يقول ميسور ف. مدير كلية MVJ الطبية ومستشفى الأبحاث في بنغالور ، الهند. لا يتم اعتماد أي مكملات غذائية ، بما في ذلك المغذيات ، أو تنظمها إدارة الأغذية والعقاقير.

إليك ما هو معروف عن اثنين من أكثر المغذيات شعبية هناك: مستخلص حبوب البن الأخضر والكيتون الأحمر للتوت

هل مستخلص حبة البن الأخضر فعال؟

على خلاف العديد من المكملات الغذائية ، يحتوي مستخلص حبوب البن الأخضر في الواقع على بعض بحث لدعمه. قام الدكتور ناجيندران وزملاؤه مؤخرا بدراسة صغيرة ولكنها مضبوطة مقارنة خلاصة حبوب البن الخضراء مع دواء وهمي لفقدان الوزن ، ووجدوا تخفيضات كبيرة في وزن الجسم ودهون الجسم خلال الفترات عندما أخذ المشاركون المستخلصات مقارنة بالفترات التي أخذوا الدواء الوهمي. ثم اختتم الباحثون في المجلة الإلكترونية مرض السكري ، المتلازمة الاستقلابية ، والسمنة: الأهداف والعلاج أن مستخلص حبوب البن الخضراء يمكن أن يكون مغذيًا فعالًا وفعالًا لإنقاص الوزن.

"نحن نعرف على وجه اليقين مستخلص حبوب القهوة الخضراء يقلل من امتصاص الكربوهيدرات وربما الدهون من الأمعاء ، "يقول ناغندران. "بالإضافة إلى ذلك ، فإننا نعتقد أن لها أيضًا تأثيرًا على واحد أو أكثر من هرمونات القناة الهضمية التي تنظم الجلوكوز وكذلك التمثيل الغذائي للدهون."

على الرغم من أن Nagendran وفريقه لم يوثقوا أي آثار جانبية في المجموعة شاركوا في في الدراسة ، ينصح الطلاب بالتحدث مع طبيبك قبل البدء في استخراج حبوب البن الخضراء.

هل ينتشر التوت الأحمر في كيتونات؟

إذا كنت تتحدث عن الفئران ، فهناك بعض الأدلة على فوائد إنقاص الوزن من كيتونات التوت الأحمر. ولكن لم يتم إجراء أي دراسات حول هذا المنتج لإنقاص الوزن لدى البشر. جاءت الأخبار الإيجابية حول التغذية من الدراسة التي أجراها باحثون يابانيون في عام 2005 ، فوجدوا أن كيتونات التوت الأحمر فعالة في الحد من البدانة لدى الفئران التي تغذت على نظام غذائي غني بالدهون.

دراسة لاحقة أجريت في كوريا في عام 2010 أكدت أن الكيتونات الحمراء التوتية منعت السمنة في الفئران الذكور على نظام غذائي غني بالدهون. يعتقد أن آلية العمل هي زيادة في انهيار الخلايا الدهنية. قد يكون هذا خبرًا عظيمًا بالنسبة إلى الفئران ، لكنه لا يذكر شيئًا حول ما إذا كان المنتج آمنًا أو فعالًا بالنسبة للأشخاص.

الخط السفلي على Magic Bullets لتخفيف الوزن

منتجات فقدان الوزن الطبيعية بدون وصفة طبية مثل الأخضر مستخلص حبوب البن أو التوت الأحمر كيتون غير معتمدة أو منظمة من قبل FDA. قد تقلل من شهيتك ، تقلل من امتصاص الدهون ، أو تحفز عملية الأيض ، لكن "الطبيعية" لا تعني الأمان ، ولا تزال الأدلة العلمية الصحيحة لفعاليتها محدودة. على سبيل المثال ، شملت دراسة مستخلص حبوب البن الخضراء ، 16 شخصًا فقط. بالإضافة إلى ذلك ، العديد من المكملات الغذائية لانقاص الوزن لها آثار جانبية ، ويمكن أن تتداخل مع الأدوية الأخرى. كل هذا يجعل من المهم مراجعة طبيبك قبل أخذ أي منتج لإنقاص الوزن. تحقق أيضًا من موقع إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) على الويب لتحذيرات أمان المنتجات.

حتى لو كان لديك بعض النجاح في منتج فقدان الوزن بعد مراجعة الطبيب ، تذكر أن هذه المنتجات ليست بديلاً عن نمط حياة صحي. يقول ناغندران: "تعمل المغذيات بشكل جيد فقط عندما يلاحظ الناس نظامًا غذائيًا وممارسة التمارين الرياضية أيضًا". "هذه التخصصات تجعل فقدان الوزن أكثر فعالية واستدامة."