الخميس 15 مارس ، 2012 - هل تفضل أن تحصل على دين بقيمة 10 آلاف دولار أم تكسب 10 أرطال؟ وفقا لمسح جديد من ياهو! الصحة ومجلة ريدرز دايجست ، فإن 78 في المائة من الأمريكيين يفضلون الحصول على حشوة إضافية من الديون الكبيرة. ومع ذلك ، قال 22 في المئة انهم سوف يأخذون الدين على 10 جنيهات اضافية. عندما زاد الوزن إلى 50 رطلاً ، قال نصف المشاركين في الاستطلاع البالغ عددهم 2000 (46٪) أنهم يفضلون زيادة الوزن لتجنب الديون.
عشرة آلاف دولار الكثير من المال ، لكن النتائج مثيرة للدهشة نوعًا ما في خمسة من البالغين الذين شملهم الاستطلاع كانوا يحاولون الآن إنقاص الوزن - وكشفت استطلاعات سابقة أن أخصائيو الحميات على استعداد للذهاب إلى أقصى الحدود لتخفيف الوزن. في العام الماضي ، وجدت دراسة بريطانية أن ثلث الشابات سيتخلى عن سنة من حياتهن لإنقاص الوزن.
Yahoo! كما تمحورت منظمة الصحة وقراءة مجلة ريدرز دايجست حول عادات المستجيبين في المسح. كان واحد وسبعون في المئة من رأي أن ممارسة الرياضة هي أفضل وسيلة لانقاص الوزن ، على الرغم من الخبراء يقولون عموما أن خفض السعرات الحرارية من خلال اتباع نظام غذائي هو وسيلة أكثر فعالية لانقاص وزنه من مجرد ممارسة. بعد التمرين ، اعتقد 61٪ من الأشخاص أن تناول الطعام باعتدال كان طريقة فعالة لتقليص الوزن (صحيح) ، مع شرب الكثير من الماء (صحيح أيضًا) ، وتقييد السعرات الحرارية (أفضل رهان) ، وعدم تناول الطعام بانتظام (عادة
معظم الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع يمارسون تمرينات القلب بانتظام ، ولكن أقل من نصفهم كانوا يتدربون على القوة ، على الرغم من أن بناء العضلات من خلال رفع الأثقال يمكن أن يعزز صحة العظام ، ويزيد التمثيل الغذائي ، ويساعد في محاربة المرض. وافق معظم البالغين على أن أمراض القلب تحرق معظم الدهون ، وقد تكون صحيحة - فقد أظهرت الدراسات أن تمارين الجري أو غيرها من تمارين القلب أكثر فعالية في التخلص من الدهون في البطن أكثر من تدريب الوزن. عند العمل ، قال 29٪ من البالغين إنهم يدفعون أنفسهم كثيرًا ، بينما اعترف 59٪ بأنهم يدفعون أنفسهم قليلاً فقط. الرجال والأصغر سنا (الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 49) كانوا الأكثر احتمالا للعمل بجد في صالة الألعاب الرياضية.
عندما يتعلق الأمر بدافع إنقاص الوزن ، فإن 62 بالمائة من النساء يعتقدن أنهن يرغبن في أن يكون أكثر جاذبية هو ما يغذي فقدان الوزن لديهم وقال 50 في المائة إنهم بدأوا في محاولة انقاص وزنهم بعد رؤية صورة سيئة عن أنفسهم. كان السبب الرئيسي في إنقاص الوزن لدى المستجيبين هو الحصول على شعور صحي أو الرغبة في الحصول على المزيد من الطاقة.
هل ترغب في زيادة الوزن أو تحمل الديون؟ الصوت في التعليقات أدناه.
لمزيد من اللياقة البدنية والنظام الغذائي ، وخسارة الوزن ، اتبع @ weightloss على تويتر من محرريEverydayHealth.
