جدول المحتويات:
Don't Miss this
Sign up for حياتنا مع الصدفية النشرة الإخبارية
شكرًا لك على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من النشرات الإخبارية اليومية المجانية.
إذا كان لديك التهاب مفصلي صدري ، فإن ألم المفصل وتصلبهما قد يعيقان نشاطاتك اليومية. لكن ليس عليك أن تذهب لوحدك. هناك الكثير من الأجهزة المساعِدة في السوق التي يمكن أن تُخرج الضغط من مفاصلك وتجعل المهام اليومية أسهل في الأداء.
قبل أن تذهب للتسوق ، اسأل نفسك هذا السؤال: ما أنواع الأنشطة التي أحتاج إليها؟ من المفيد تقديم قائمة بالمهام التي تجدها صعبة قبل أن تطلب من طبيبك تقديم توصيات حول الأجهزة المساعدة ، كما تقول بيث جوناس ، دكتوراه في الطب ، وهي أخصائية أمراض الروماتيزم وأستاذ مشارك في الطب في جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل. "كل مريض مختلف قليلاً" ، يقول الدكتور جوناس. "اعتمادًا على نمط المشاركة المشتركة ، قد يحتاج كل شخص إلى أجهزة مختلفة."
إليك 12 اقتراحًا للأدوات التي يمكن أن تساعدك في القيام بكل شيء بدءًا من ارتداء ملابسك في الصباح إلى الاستحمام في الليل:
جرة أوتوماتيكية الافتتاحية:
الناس الذين لديهم ألم مشترك من التهاب المفاصل الصدافي - وخاصة في أيديهم - غالبا ما يجدون صعوبة في فتح الزجاجات والجرار ، يقول جوناس. يمكن للفتحة الكهربائية جرة أن تفعل التواء بالنسبة لك. Bunker Ring phone stand:
الهواتف المحمولة يمكن أن يكون من الصعب فهم لأي شخص. أدخل حامل الهاتف Bunker Ring ، صفيحة معدنية بحلقة متصلة به. قم بتثبيت اللوحة على الجزء الخلفي من هاتفك وزل إصبعك من خلال الحلقة للحصول على قبضة أكثر أمانًا. "إنها تقلل من خطر إسقاط جهازك" ، كما تقول الطبيبة المهنية نانسي بيكر ، و ScD ، و OTR / L ، و MPH ، وهي أستاذة مساعدة في قسم العلاج المهني في كلية الصحة وعلوم التأهيل في جامعة بيتسبرغ في بنسلفانيا. الحلبة هي أيضا قوية بما فيه الكفاية لدعم هاتفك على سطح مستوي. عصا خلع الملابس:
بالنسبة للأيام التي تريد فيها ارتداء فستان ، يمكن لعصا التضميد أن يساعدك على فتح ثيابك أو تثبيت الأحذية ، يقول الدكتور بيكر. أدوات كبيرة:
السكاكين والشوك والملاعق وفرشاة الشعر وأدوات البستنة والكتابة ذات المقابض الكبيرة أسهل في الإمساك ويمكن أن تساعد في منع الألم الناجم عن محاولة إمساك الأدوات بمقابض صغيرة . إذا لم تتمكن من العثور على نسخ كبيرة من الأدوات التي تستخدمها في أغلب الأحيان ، يمكنك استخدام شريط لاصق وعزل الأنابيب لإنشاء جهاز خاص بك ، كما يقول بيكر. ما عليك سوى لف المقبض في عازل الأنابيب واستخدام شريط لاصق لتأمينه. قضبان إمساك:
قضبان إمساك ذات تصميم استراتيجي تقدم دعمًا إضافيًا في جميع أنحاء منزلك ، كما يقول جوناس. اﺟﻌﻟﮭم ﻗم ﺑﺗرﮐﯾﺑﮭم ﺑﺎﻟﻘرب ﻣن ھﺑوط اﻟدرج واﻟﺣﻣﺎﻣﺎت ، ﺣﯾث ﯾﻌﺗﺑر اﻻﻧﺣدار ﻣﺛﯾرًا ﻟﻟﻘﻟق. ﻗﺎﻋدة ﺗﺟﻔف اﻟﺷﻌر:
ﺳﺗﺣﺗﻔظ أﺟﮭزة ﻣﺟﻔف اﻟﺷﻌر ﺑدون ھﺎﯾﺔ ﺑﻣﻧﺷﻔﺗك. كل ما عليك فعله هو أن تدير رأسك لتجفيف شعرك - لا تكافح من أجل إمساك المجفف. معجون لونغ ومساعد جورب:
هذه الأدوات تقلل من الثني الذي يجب عليك القيام به للتخلص منه. الجوارب والأحذية. حصيرة مكافحة عدم الانزلاق:
توصي بيكر بتحسين منطقة إعداد المطبخ الخاص بك عن طريق شراء لفة من مادة عدم الانزلاق وقطعها لتتناسب مع مساحة العداد الخاصة بك. ستعمل مع قلق أقل بشأن الأطباق والأطباق وغيرها من الأشياء التي تفلت منك. عربة متدحرجة:
لا تحتاج إلى قبضة فائقة القدرة على حمل الأشياء حول منزلك - بدلاً من ذلك ، يمكنك إنزلهم إلى وجهتك في عربة منزلية ، كما يقول بيكر. فقط تأكد من قياس عرض الأبواب والممرات الخاصة بك قبل أن تذهب للتسوق حتى تشتري عربة من شأنها أن تتناسب مع. مقاعد الاستحمام:
الاستحمام والاستحمام أثناء الجلوس يعطي مفاصلك الراحة ويمكن أن يساعد في منع السقوط. أضيفي إسفنجًا طويلًا ، موزعًا للصابون السائل ، ورأس دش محمولًا لمزيد من السهولة أثناء التنظيف ، ويقترح <جوناس> Stylus:
التنصت على هاتفك يتطلب مهارات دقيقة دقيقة. يمكنك تحسين فرص إرسال رسالة خالية من الخطأ المطبعي باستخدام قلم مسموم بدلاً من إصبعك. فرشاة أسنان كهربائية:
"لديهم مقبض سميك ويهتزون ، لذا فهم يقومون بأداء معظم المهام لك ، يقول بيكر. هذا يضع ضغطًا أقل على يدك ومعصمك ويسهل المقبض السميك قبضته. مهما كان الجهاز المساعد الذي تختاره ، فمن المهم تخصيصه. يقول بيكر: "عليك أن تفكر في كيفية تكييف العنصر أو البيئة أو الأسلوب [في حياتك اليومية]".
اقتراح آخر: في حين قد تتوصل إلى حل مبتكر بنفسك ، يمكن دائما أن تطلب من المعالج المهني لتوصياتهم أيضا.
