قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لحياة صحية لدينا
شكرًا لك على التسجيل! النشرات الإخبارية
إن التعايش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن يعني أنك بحاجة إلى اتخاذ خطوات لتسهيل الأنشطة اليومية. على الرغم من أنه يمكن التغاضي عنها بسهولة ، إلا أن السلامة المنزلية يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في كيفية إدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن: يمكن أن تساعد تعديلات السلامة المنزلية في الحفاظ على استقلاليتك وتجنب الإصابات.
قد تكون الحوادث بين الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن خطيرة بشكل خاص. على سبيل المثال ، وفقًا لدراسة نُشرت في أبريل 2015 في
إجراءات مايو كلينيك ، فإن الأشخاص المصابين بمرض السدة الرئوية المزمنة والأكسجين للاستخدام المنزلي يكونون أكثر عرضة للإصابة بأحد الحروق. كما أن الانخفاض بين كبار السن المصابين بمرض السدة الرئوية المزمنة يسبب القلق بسبب فقدان التوازن وتغيير أنماط المشي التي تؤثر على الاستقرار أثناء المشي ، وفقًا لتحليل التغيرات في المشي بين الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن الذي نشر في فبراير 2015 في الأبحاث التنفسية استخدم قائمة التحقق هذه لنصائح الأمان بالمنزل لتقليل خطر الإصابة:
عيش في الطابق الأول.
- إذا كنت تنتقل إلى مسكن جديد أو يمكنك تغيير إعداد منزلك ، فاختر غرفة نوم في الطابق الأول. إن ممارسة السلالم ممارسة جيدة ، ولكن لا ينبغي عليك أن تكون في وضع يتعين عليك فيه التنقل بينها عدة مرات في اليوم ، كما تقول أخصائي إعادة التأهيل ريبيكا كراوتش ، بي تي ، دي تي بي ، في الممارسة العملية في جامعة ديوك في دورهام بولاية نورث كارولينا ، أستاذ مساعد في برنامج الدكتوراه للعلاج الطبيعي في جامعة كامبل كلية الصيدلة والعلوم الصحية في ليلينغتون ، كارولاينا الشمالية. فكر السلامة أولا عند شراء الأحذية.
- سواء كنت مسترخيا في المنزل أو الحصول على بعض التمارين الرياضية ، مريحة ، والداعمة ، أحذية الدانتيل متابعة هي استثمار حكيم لسلامة المنزل. إذا تمكنت من إدارتها ، فسوف تساعدك الأربطة على التحكم في لياقتك. يقول كراوتش: "إن ارتداء الصنادل أو الصنادل أو القباقيب غير مثبّط - كثير من الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن أكبر سناً ، وهذه الأنواع من الأحذية ليست جيدة جداً لتحقيق التوازن". "ارتداء حذاء يسهِّل التوازن وضمان دعم القدم والمشترك". قد يتمكن أخصائي إعادة التأهيل من مساعدتك في العثور على هذه الأحذية ، ولكن يمكنك أيضًا الحصول على المساعدة في متجر السلع الرياضية. التقاط الفوضى.
- كل فوضى هي خطر التعثر ، وخاصة بالنسبة لكبار السن الذين هم بالفعل أكثر عرضة للسقوط بسبب انخفاض القدرة على البقاء متوازنة. عامل في مرض الانسداد الرئوي المزمن ، والمخاطر تنمو. إلى جانب الفوضى ، فإن رمي السجاد يشكل خطرًا ينطوي على التعثر ويجب إزالته ، وفقًا للجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي (APTA). إذا كنت تستخدم الأكسجين الإضافي ، فإن تقليل مسارات المشي داخل المنزل لن يقلل من فرصك في التعثر والسقوط فحسب ، بل سيقلل من احتمال أن تتشابك حبال الأكسجين أو تثبتها على فوضى. قم بربط الحبال الفضفاضة اﻷﺳﻼك
- ﻗﻢ ﺑﺘﺮﺗﻴﺐ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻮﺻﻼت اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻋﻠﻰ اﻷﺟﻬﺰة اﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﻨﺰﻟﻚ ، ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻟﻤﺮاآﺰ اﻟﺘﺮﻓﻴﻬﻴﺔ واﻟﻤﻜﺎﺗﺐ اﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ. أحصل على الحبال والأسلاك بعيدًا بحيث لا يمكنك الانتقال إليها ، على حد قول APTA. احذر من سلك الأكسجين الخاص بك.
- بعض الأشخاص على الأكسجين لمرض الانسداد الرئوي المزمن يضعون جهاز تركيز الأوكسجين في غرفة واحدة ثم ينتقلون حول بقية المنزل ، زائدة الحبل وراءها. "إذا كنت تستخدم الأكسجين ، كن حذرا وحذرا من هذا الحبل" ، تنصح كراوتش. "كثير من الناس المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن يسقطون على حبالهم ، وأحيانًا ما يقع أفراد العائلة الآخرون فوقهم أيضًا." تثبيت قضبان الإمساك والدرابزين.
- تشكل السلالم والميلان بعض أكبر المخاطر على الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، بحسب كراوتش. . إذا كان لديك سلالم في منزلك ، فتأكد من أن جميع القضبان موصولة بإحكام بالجدران ، أو قم بتركيب سلالم جديدة. ثبّت شريط الاستيلاء للاحتفاظ به أينما كنت تريد الانتقال من مستوى إلى آخر ، حتى إذا كانت خطوة أو اثنتين فقط. شريط الاستيلاء مفيد أيضًا في الدخول والخروج من حوض الاستحمام أو الدش ، داخل وخارج المرحاض. إذا كان ذلك ممكنا ، يمكنك رفع مقعد المرحاض وحوض الاستحمام بحيث لا تضطر إلى النهوض من بقعة منخفضة ، ويقترح APTA. وضعت في الطوابق الصلبة.
- السجاد فراغ يمكن أن يكون متعب جدا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. إذا كان في حدود ميزانيتك ، استبدل السجاد بأرضية صلبة سهلة التنظيف. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاطلب من أحبائك أو أحد مقدمي الرعاية المساعدة في التنظيف بالمكنسة الكهربائية. خذ الأكسجين إلى الحمام.
- كثير من الناس لا يدركون أن بإمكانهم ارتداء الأكسجين أثناء الاستحمام ، كما يقول كراوتش. يمكن أن يساعدك ارتداء الأكسجين في تجنب الإرهاق أثناء إكمال تجربة الاستحمام المضنية ، مما يجعله أكثر أمانًا. ضع المروحة في الحمام.
- "عندما يأخذ الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن دوشًا أو حمامًا ، يمكن أن يكون من الصعب بالنسبة لهم أن يغلقوا في حمام حار ورطب ، "يقول كراوتش. لذا ، ابق الباب مفتوحًا إذا استطعت ، واستخدم المروحة لتفريغ الهواء ، وافتح أي نوافذ لمساعدتك على التنفس بسهولة. مراوح العادم جيدة للمساعدة في التحكم في العفن ، ولكنك ستحتاج إلى مروحة أقوى لتحريك الهواء الرطب. اشتر كرسيًا للاستحمام.
- يتيح لك كرسي الدش الجلوس أثناء الاستحمام ، مما يساعدك على الحفاظ على الطاقة وتجنب السقوط ، وفقا ل APTA. تثبيت رأس دش للانفصال.
- هذا أمر مفيد للغاية لأنك لن تضطر إلى حمل ذراعيك على رأسك - موقف متعب الذي يزعج أيضا رصيدك في الحمام يقول كراوتش. أيضا ، فإن الذراع الطويلة والمرنة على رأس الدش تسهل الوصول إلى جميع أجزاء جسمك بأقل مجهود. تجنب اللهب المكشوف.
- "الأكسجين ليس في حد ذاته قابل للاشتعال - ولكن ما يفعله هو تغذية النار ، "يقول كراوتش. للسلامة ، طهي الطعام باستخدام الميكروويف. أو ، إذا كان يجب عليك استخدام موقد ، فاخفض الأوكسجين أثناء الطهي. كذلك ، يجب الابتعاد عن المواقد المفتوحة والمواقد التي تعمل بحرق الحطب. لا تدخن.
- "إن التدخين مع الأكسجين هو أمر لا يوجد مطلقا" ، يحذر كراوتش. بشكل عام ، سيكون لديك منزل أكثر أمانًا وصحة إذا حظرت التدخين في الداخل تمامًا. وإذا كنت تستخدم الأكسجين ، فاعلم أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بالحروق بسبب قدرة الأكسجين على تقوية النار بسرعة. قم بارتداء الأكسجين أثناء الأنشطة.
- يخرج العديد من الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن من الأوكسجين عند صعودهم السلالم أو المشي إلى علبة البريد ، ولكن هذه هي الأوقات التي يحتاجها جسمك أكثر من ذلك ، يقول كراوتش. من الجيد أن تتحول إلى حزمة أكسجين محمولة إذا كنت لا ترغب في حمل معدات الأكسجين الأكبر معك ، ولكن عد إلى جهاز التركيز عند عودتك. الخطر المحتمل لعدم ارتداء الأكسجين هو أنك ستصبح منهكًا وستعرض نفسك لخطر الإصابة. إلى جانب جعل الحياة اليومية مع COPD أسهل وأقل استنفادًا ، تساعد نصائح السلامة المنزلية هذه على حماية حركتك واستقلالك على المدى الطويل. - وهم يأخذون القليل من الوقت والجهد لوضعهم موضع التنفيذ.
