Dobrev's Healthy Travel Tips
استخدم قناع وجه لمنع جفاف الجلد في رحلة طويلة
استمع إلى الموسيقى الهادئة لتغفو على متن طائرة.
حافظ على نشاطك أثناء العطلة لتجنب زيادة الوزن.
إذا كنت تتبع الممثلة نينا دوبريف على Instagram ، فأنت تعرف أنها سافرت في كل مكان من موناكو إلى بالي إلى باريس هذا الصيف لمزيج من العمل والمتعة. استجابت شركة "إيفرياي هيلث" مع نجم إعداد الطائرة "The Vampire Diaries" خلال حدث صحفي حديث في مدينة نيويورك لطراز Air Optix Colors ، وهو خط جديد من العدسات اللاصقة الملونة التي تشاركت معها. في هذا الحدث ، تسربت Dobrev أفضل نصائحها للبقاء بصحة جيدة أثناء السفر ، وخيارات التمارين المفضلة ، وأكثر من ذلك.
1. كيف استطاعت البقاء على متن رحلة طويلة: "سأكتشف الوقت المناسب للوجهة التي سأذهب إليها ، وسأنام في الليل أو أظل مستيقظًا إذا كان ذلك في النهار لمحاولة التغلب على تأخر الطائرة". يقول دوبريف. "كما أن الهواء الجاف على الطائرة مروع ، لذا أغسل مكياجي على الفور [بعد رحلة] وأقوم بتطبيق قناع مرطب للوجه بأكثر من مرة قدر الإمكان [أثناء الرحلة] إذا لم أكن نائمًا".
2. الطرق الممتعة التي لا تزال نشطة فيها: شيء آخر ستدركه قريبًا من النظر إلى خلاصة Instagram من Dobrev هو مدى ملاءمتها. الجمال البلغاري المولد يقول بأن اليوغا هي واحدة من التدريبات المفضلة لديها وأنها تمكنت من الضغط في النشاط عندما تكون في عطلة أو زيارة مدينة أخرى للعمل. وتقول: "إذا كنت في باريس ، فلن أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية - سأحصل على كرواسون". "ولكن بعد ذلك سوف أمشي في جميع أنحاء المدينة طوال اليوم ، لذلك وداعا يذهب كرواسون". وعلى اجازة شاطئ الأخيرة ، Dobrev تقول أنها سبحة كل يوم ولعب الكرة الطائرة.>
مرتبطة: 6 أسرار العصا إلى أنها أعلى مدرب لياقة يقسم بواسطة
3. سرها الرائع ، شعرها اللامع: دوبريف ، سمراء طبيعية ، ذهبت إلى عالم الأفلام في وقت سابق من هذا الصيف. "لم أكن أعرف أبداً كيف أعتني بالشعر الأشقر لأنني كنت امرأة سمراء طوال حياتي" ، كما تقول. خلال عملها القصير كشقراء (عادت الآن إلى الظل البني الشوكولاوي لـ "يوميات مصاص الدماء") ، أبقت Dobrev لونها نابضًا باستخدام شامبو الخزامى لمنع البراعة.
4. تصفيفة الشعر المفضلة لديها بدون فوس: في الصيف ، Dobrev ، الذي لديه شعر مائج ، لديه روتين صيانة منخفضة نسبيا. "أنا فقط أقفز من الحمام وأضع حفنة من الموس في شعري" ، كما تكشف. "أنا أحب ون لأنه يمكنك أن تقصها في شعرك وتتركها جافة."
5. ما تفعله لتعزيز ثقتها: Dobrev ، الذي رشح لجائزة Teen Choice Award (برنامج العرض airs 10 أغسطس) ، تقول إنها دائماً تحيط نفسها بمجموعة من الأصدقاء ، بما في ذلك مصففتها ، Ilaria Urbanati ، ومصففة شعر ، Riawna كابري ، قبل أحداث السجادة الحمراء. "كلنا نلتقي في وقت مبكر - ربما في وقت أبكر مما نحتاج إليه - والجلوس حول والتحدث" ، كما تقول. "هذه هي الطريقة التي تعزز بها ثقتك بنفسك - تحيط نفسك بإيجابية."
وفي الصباح قبل حدث كبير ، تقول دوبريف إنها تزور غرفة بخار. "إنه يفتح المسام ويعطيك وهجًا" ، تشرح. "بالإضافة إلى ذلك ، إنها مريحة للغاية."
