5 نصائح لمكافحة فروة الرأس الصدفية رقائق

خذ منتجات جديدة لتجربة تشغيل قبل وضعها على فروة رأسك أو شعرك. Masterfile

Diane Talbert had a experience at a hair salon انها لن تنسى ابدا. يمكن أن ترى المصمم يبرد كلما انفصلت شعر تيلترت وكشفت عن رقائق من فروة رأسها الصدفية. يقول المصمم تالبيرت ، 58 سنة ، إن المصمم لن يفعل سوى شعر تلبرت بالقفازات المطاطية ، ويقوم بتنظيف أجهزتها مرارا وتكرارا مع كحول فرك أثناء قص شعر تيلبرت.

"أردت أن أموت وشعرت كما لو كانت نهاية العالم". لديه كلا من الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي. "توقفت عن الذهاب إلى صالونات لبضع سنوات. لم أستطع أن أتعرض للإحراج أو الخجل من الإصابة بهذا المرض.

تقدر مؤسسة الصدفية الوطنية (NPF) أن نصف الأشخاص المصابين بالصدفية يعانون من فروة الرأس على الأقل. يمكن أن تتراوح الأعراض من القشور المعتدلة والتساقط إلى لويحات سميكة متقشرة تغطي كامل فروة الرأس. تسبب معظم الصدفية في فروة الرأس تقشر قشرة الرأس التي يمكن أن تكون محرجة ويصعب إخفاءها.

قد يشعر الأشخاص المصابون بصدفية فروة الرأس بالحرج أو حتى بالوصم ، وخاصة عندما يعتقد آخرون أن الحالة معدية خطأ. رحلة إلى صالون الشعر يمكن أن تكون مرهقة بشكل خاص.

ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإدارة الصدفية في فروة الرأس ومحاربة هذه الرقائق العنيدة. هنا خمسة نصائح بسيطة.

1. ابحث عن مصفف يفهم حالتك ومخاوفك

عند تحديد موعد مع مصمم ، كن على اطلاع مسبق بالصدفية وأية مخاوف لديك.

"كلما استيقظت من الشجاعة لزيارة مصفف شعر جديد ، يقول تالبرت: "لقد تبللت معدتي في عقدها أثناء تمشيطها من خلال شعري". "سأحاول شرح حالتي والاعتذار لأني مصابة بالصدفية. يمكن أن أشعر ببناء القلق لأنني لم أكن أعرف ما الذي سيقوله هذا الشخص أو يفكر بي. "

إذا كان المصمم يبدو غير مرتاح حول القيام بشعرك ، فانتقل إلى شخص آخر. وإلا ، فمن غير المحتمل أن تحصل على الاهتمام أو النتائج التي تريدها وتستحقها.

بعض الصالونات تتمتع بخبرة أكثر مع العملاء الذين يعانون من مشاكل الجلد والشعر. أندرو كيم متخصص في أمراض الشعر ومقرها تورونتو ، أو متخصص في مشاكل تساقط الشعر وفروة الرأس ، وهو مؤسس ومالك صالون Odjibik.

"العثور على علماء الشعر المحليين ،" يقول كيم. "سوف يفهمون بشكل أفضل وضعك ولديهم المزيد من الخبرة والمعرفة في رعاية العملاء الذين يعانون من اضطرابات فروة الرأس أو تساقط الشعر."

2. جرب العلاج غير الموضعي

إذا كنت تعبت من التعامل مع العلاجات الموضعية الفوضوية لرقائق الصدفية ، اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن خيارات العلاج الأخرى ، مثل العلاج بالضوء أو الليزر.

العلاج بالضوء يعالج الصدفية عن طريق تعريض الجلد للأشعة فوق البنفسجية الضوء ، مما يؤدي إلى إبطاء نمو خلايا الجلد. يمكن أن يتم ذلك في مكتب طبيب الأمراض الجلدية وفي بعض الأحيان يمكن إعطاؤه في المنزل. في كثير من الأحيان يتم استخدام العلاجات الخفيفة بالاشتراك مع الأدوية. هناك خيار آخر هو العلاج بالليزر ، حيث يتم استخدام جهاز يعرف باسم ليزر excimer لإدارة الأشعة فوق البنفسجية الموجهة إلى الجلد. ووفقًا لدراسة نُشرت عام 2004 في المجلة JAMA Dermatology ، كان العلاج بالليزر excimer فعّالًا في تقليل اللويحات والاحمرار لدى امرأة كانت تعاني من الصدفية لمدة 20 عامًا واستخدمت العديد من العلاجات الموضعية. وأشار مؤلفو الدراسة إلى أن الليزر يمكن أن يكون أكثر استهدافًا لمعالجة مناطق محددة من الجلد المصاب بالصدفية.

3. خذ منتجات جديدة للشعر من أجل إجراء اختبار لأول مرة

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فروة الرأس الجافة ، يمكن أن يكون الشامبو المضاد للقشرة الذي لا يستلزم وصفة طبية فعالا. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الصدفية في فروة الرأس ، يمكن حتى لشامبو أو بلسم معتدل أن يتسبب في اشتعال حالتهم.

يقول كيم: "حتى مع استخدام الشامبو ، لن يتم إزالة البقع بسهولة". "اعثر على مقشر فروة جيد يحتوي على حمض الساليسيليك ، وافركه على البقع قبل غسل الشعر بالشامبو. اتركه لمدة خمس دقائق ثم الشامبو. إذا كنت ترغب في استخدام مقشر طبيعي ، جرب زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. قم بتطبيقه على البقع ، وفركه ، واتركه لمدة 10 دقائق. ثم اخرج الشامبو.

لاختبار الشامبو أو أي منتج آخر للشعر ، اعمله في أطراف شعرك وانتقل تدريجياً نحو فروة الرأس. توقف عن شبر واحد بعيدا عن الجلد.

هناك الشامبو المصممة خصيصا لعلاج أعراض الصدفية فروة الرأس. معظم هذه تحتوي إما قطران الفحم أو حمض الصفصاف ، والذي يعمل كمقشر ويساعد على إزالة خلايا الجلد الميت. ولكن يمكن لهذه الشامبو تجفيف الشعر والجلد. جربي استخدام تركيبة شامبو وبلسم أو بلسم خاص بالصدفية للمساعدة في قفل الرطوبة.

4. لا تنتقي اللويحات

قد يكون من الصعب تجنب التقاط اللويحات غير المريحة أو القبيحة أو الجلد الميت. لكن الخدش والانتقاء لن يؤدي إلا إلى تهيج جلدك أكثر ، وقد يؤدي إلى حدوث مشاعل جديدة في مكان آخر على فروة الرأس والرأس.

جرب إحدى هذه العلاجات الموصى بها من NPF بدلاً من ذلك:

• مراهم بدون وصفة طبية مثل كريم الهيدروكورتيزون أو الكالامين غسول قد يساعد في حكة خفيفة. اختبرها أولاً على مساحة صغيرة من الجلد.
• يمكن أن يساعد المستحضر أو ​​المكيف الذي يحتوي على حمض الساليسيليك أو اللاكتيك على منع الترسبات من التكسير والتقشير.
• بالنسبة لصدفية فروة الرأس التي لا يغطيها الشعر ، ضع الكريم أو مرطبًا من شأنها أن تخفف من الجلد.

5. قم باستعمال الاستراتيجيات بشكل استراتيجي

إذا كنت تعاني من الصدفية في فروة الرأس ، فمن المحتمل أن يكون بعض التساقط لا مفر منه. ارتداء الضمادات بشكل استراتيجي حتى لا تكون رقاقات الصدفية واضحة كما يمكن أن تخفف من حدة القلق الذي تشعر به.

ارتدي الألوان الفاتحة ، بدلاً من الأسود أو الأسود ، بحيث تكون الرقائق أقل وضوحًا. يمكن أيضاً أن يساعد الوشاح ذو الألوان الفاتحة حول رقبتك على التقاط أي رقائق أو تمويهها.