جدول المحتويات:
Don't Miss This
Sign up for Our Living with Rheumatoid Arthritis Newsletter
Thanks for sign up!
Sign up للحصول على المزيد من النشرات الإخبارية اليومية الصحية المجانية.
إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ، فأنت على الأرجح على دراية شديدة بسلالة المفصل التي يمكن أن تتسلل إلى أكثر المهام اليومية دنيوية. لكن لا تدفع نفسك من خلال الألم: "يجب أن يُحترم الألم ولا يواجه أي تحدي" ، كما يقول جون إنداليسيو ، OTR / L ، CHT ، أخصائي العلاج الوظيفي في مستشفى الجراحة الخاصة في مدينة نيويورك.
أفضل خيار هو لاختيار الأدوات والأدوات التي تؤدي كل العمل من أجلك. أيدت مؤسسة التهاب المفاصل استخدام بيئة العمل ، والتي لا يمكن أن تقلل فقط من الإجهاد المتكرر على مفاصلك ، ولكن أيضا تجعلك ذكيا بما فيه الكفاية للتعامل مع كل شيء من المشابك والمجوهرات الصغيرة إلى أنماط اللباس. هناك أيضًا بعض المنتجات المعترف بها من قبل "إستخدام الاستخدام" لمؤسسة التهاب المفاصل ، والتي تم اختبارها واعتمادها للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.
فيما يلي ستة أجهزة يمكن أن تجعل حياتك أسهل بكثير:
1. HandyBar ، $ 29.99
قد يكون تسلق وخروج سيارة أمرًا صعبًا بالنسبة للأشخاص الذين يؤثر RA لديهم على الركبتين أو الوركين أو العمود الفقري. لجعله أسهل على الجزء السفلي من جسمك ، جرب منتجًا مثل HandyBar by Stander ، والذي يمكنك طلبه عبر أصحاب العقارات الكبار عبر الإنترنت. يعلق هذا الجهاز خفيف الوزن على مهاجم سيارتك أو مزلاج الباب ويوفر مقبضًا إضافيًا للرافعة المالية. بمجرد الانتهاء من ذلك ، يمكنك خبسه في حجرة الباب الجانبي أو المحفظة. (المكافأة: كما أنه يضاعف كأداة للهروب من مركبة الطوارئ ، كاملة مع قاطع النافذة وحاجز حزام الأمان.)
2. مقص سهل العمل ، $ 17.19 وما فوق
يمكن للورق المقطوع والنسيج وضع كمية مفاجئة من الإجهاد على المفاصل ، خاصةً تلك الموجودة في أصابعك. هذه المقصات من Fiskars Easy Action - التي تم منحها مع "سهولة الاستخدام" من مؤسسة Arthritis - لها مقابض ناعمة وريش عمل الربيع التي تفتح بعد كل قطع ، مما يخفف الضغط على يديك.
3. حامل بطاقة اللعب AbleWare ، $ 7.95
يمكنك لعب البوكر أو "البستوني" طوال الليل ، ولكن قد لا توافق على مفاصلك. هذا هو المكان الذي يوجد به حامل بطاقة اللعب خفيف الوزن - الذي يقوم بتدوير البطاقات أمامك -. حامل بطاقة اللعب 15 بوصة من AbleWare ، والتي يمكن أن تحتوي أيضا على بلاط المهجونغ ، هو المفضل لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الرثيانى. لا شيء يجب أن يقف في طريق لعبة الليل.
4. سوار الأصدقاء ، 8.95 دولار
المجوهرات يمكن أن يكون تحديا عندما يكون لديك التهاب المفاصل الروماتويدي: قد يكون من المستحيل تقريبا فتح مشابك المجوهرات عندما تكون مفاصلك متقلبة ومتضخمة ، كما تقول إنداليسيو. ولكن هذا ليس سببا في أن أساورك المفضلة يجب أن تجمع الغبار على خزانة الملابس الخاصة بك. يمكن أن يحمل سوار الصديق أحد طرفي سوار أثناء استخدامك ليدك الأخرى لتوصيل المشبك. اشترِ عبر الإنترنت لدى Living Better مع Arthritis وبائعي التجزئة الآخرين عبر الإنترنت.
5. Peeramid Pillow Bookrest، $ 24.99
للأيام التي لا تستطيع فيها فقط إخماد تلك الصفحة ، فإن مساعدة مسند الكتاب - مثل هذا من Peeramid - يمكن أن تبدو وكأنها منقذ . ولكن من المفيد أيضًا جلسات القراءة القصيرة أيضًا ، لذلك لا تتعب المفاصل أو تمددها خارج المواءمة ، كما تقول Indalecio. يقول بيتروس إفثيميو ، العضو المنتدب للقسم والروماتيزم في مستشفى نيويورك الميثوديست ، إن اختيار مسند الكتاب الذي يمكن أن يحمل كتبك أو أجهزتك اللوحية أو هاتفك المحمول في الارتفاع والزاوية المثاليين يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من آلام الرقبة والظهر. 6. قاطعة البطاطس المبطنة من روتاتو اكسبرس ، 16.75 دولار
إذا كان التقشير المتكرر يجعلك ترغب في إتمام عملية الطهي تمامًا ، ففكر في شراء جهاز مطبخ مثل مقلاة البطاطا المقلية أوتوماتيكية من Starfrit. ضع فاكهة أو خضروات على القاعدة الشائكة للأداة ، وسوف تدور ضد ذراع التقشير للحصول على تقشير سريع وفعال. يمكنك العثور عليها في متاجر التجزئة عبر الإنترنت مثل Walmart و Home Depot و Amazon.
