جدول المحتويات:
المميز
اشترك في النشرة الإخبارية لحياة صحية لدينا
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من رسائل إخبارية مجانية في كل يوم.
Exocrine pancreatic insufficiency (EPI) - وهي حالة لا ينتج فيها البنكرياس ما يكفي من الإنزيمات الهاضمة - يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض غير السارة ، بما في ذلك البراز ذو الرائحة الكريهة ، والإسهال ، وعدم الراحة في المعدة ، والانتفاخ ، وفقدان الوزن.
وغالبا ما تنخفض هذه الأعراض إلى حد كبير ، أو حتى القضاء عليها ، عندما تأخذ إنزيمات بديلة جنبا إلى جنب مع وجباتك وإجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي. ولكن حتى عندما تأخذ الإنزيمات وتتبع اتباع نظام غذائي محدد ، قد لا تزال تعاني من أعراض مؤلمة.
الخبر السار هو أن بعض عادات نمط الحياة يمكن أن تساعد في الحد من هذه الأعراض. على الرغم من أن فعاليتها قد تعتمد على السبب الدقيق لأعراضك ، إلا أن هذه العادات مفيدة دائمًا لصحتك بشكل عام.
نصائح صحية لإدارة برنامج التحصين الموسع (EPI)
اجعل هذه الاقتراحات الستة في العادات لمساعدتك في إدارة أعراض برنامج التحصين الموسع:
1. لا تدخن.
تدخين التبغ يمكن أن يدمر البنكرياس ، يقول بروك بروكينج ، المدير الطبي للمعهد الصحي الهضمي في مستشفيات الجامعة في مركز أهوجا الطبي في بيتشوود ، أوهايو. وتقول: "إذا كان البنكرياس قد طعن بالفعل ، فإن المزيد من الضرر قد يكون ضارًا للغاية". وتضيف أن تدخين الماريجوانا أظهر أيضًا أنه سام للبنكرياس. 2. الحد من الكحول.
يمكن أن يسبب الشرب بشكل كبير أو يساهم في التهاب البنكرياس المزمن - وهو التهاب في البنكرياس لا يشفي أو يتحسن. وكما يقول Rajesh N. Keswani ، العضو المنتدب والأستاذ المساعد في الطب في مستشفى Northwestern Memorial في شيكاغو ، فإن التهاب البنكرياس المزمن غالباً ما يكون السبب الكامن وراء التحصين الموسع للتمنيع. ينصح د. كيسواني الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء الموسع بالحد من تناول الكحول إلى مشروب أو مشروبين في اليوم ، أو لتجنب الكحول كلية ، وهذا يتوقف على الصحة العامة للبنكرياس. 3. حافظ على رطوبتك.
شرب الكثير من السوائل أمر حاسم لإدارة برنامج التحصين الموسع. يقول الدكتور جليسينج: "إن الترطيب الجيد يخفف البنكرياس ويساعده على العمل بشكل أكثر ملاءمة". شرب الماء العادي ، والحد من المشروبات السكرية وعصائر الفاكهة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، والتي يمكن أن تتصدى للآثار المائية للمياه. 4. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
في حين أن التمارين قد لا تؤثر بشكل مباشر على البنكرياس ، فإنه من المهم بالنسبة للصحة العامة ، كما يقول غليسنغ. يضيف Keswani ، ما هو جيد لصحة القلب والأوعية الدموية الخاصة بك كما يميل إلى أن تكون جيدة للبنكرياس ، بما في ذلك الحصول على ما يكفي من التمرين. 5. إدارة الإجهاد.
في حين أن هناك القليل من الأبحاث التي تبين وجود علاقة مباشرة بين الإجهاد و EPI ، "يقول الكثير من الناس أن أعراضهم تتوهج في وضع مرهق" ، يقول Glessing. لعلاج آثار الإجهاد ، يوصي Glessing التأمل ، واليوغا ، أو العلاج بالتدليك. ويضيف كيسواني: "إن الرفاهية العقلية مهمة في جميع أعراض الجهاز الهضمي". رؤية المعالج قد يساعد. بعض تتخصص أيضا في مشاكل الجهاز الهضمي. 6. راجع الطبيب بانتظام.
إن الحفاظ على التواصل مع طبيبك أمر مهم دائمًا ، ولكن من المهم بشكل خاص إذا لم تكن أعراض EPI تحت السيطرة بشكل كامل ، كما يقول كيسواني. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان علاج EPI الحالي يعمل كما ينبغي ، فقم بمعالجة هذا القلق مع طبيبك. قد تساعد التغييرات الغذائية أو التعديلات في جرعات الإنزيم على كبح أعراض EPI. لكن لا تحاول إجراء تغييرات العلاج بنفسك. اعمل مع طبيبك عن كثب لتحديد أفضل طريقة لإدارة برنامج التحصين الموسع (EPI).
